缺鐵性的貧血疾病也是屬于一種貧血病，這個(gè)時(shí)候由于很多孩子的身體缺鐵的原因所造成的，貧血之后孩子的身體會(huì)有各種不適，還有很多孩子因?yàn)榛忌狭巳辫F性貧血疾病之后總是會(huì)出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象，有的孩子甚至?xí)幸环N精神不佳，老是犯困的現(xiàn)象，所以說(shuō)孩子這個(gè)貧血疾病必須要及時(shí)治療，那么孩子缺鐵性貧血到底該吃什么好呢？

含鐵高的水果除了紅棗外其他其他果類含鐵普遍很低，常見(jiàn)的有葡萄、桂圓、杏仁、核桃等水果，我上半年我患有缺鐵性貧血我是吃體恒健鐵之緣片來(lái)補(bǔ)血的，這個(gè)含有鐵元素可以補(bǔ)鐵，還配合有阿膠補(bǔ)血養(yǎng)血，補(bǔ)血快速又安全，我從5月開(kāi)始吃了兩個(gè)貧血就好多了，頭暈和臉色基本都恢復(fù)，你可以到網(wǎng)上買些鐵之緣片來(lái)補(bǔ)下，這個(gè)挺好吃的，改善缺鐵性貧血見(jiàn)效也快，另外還要多吃含鐵的食物哦。

補(bǔ)鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血現(xiàn)象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，除了吃補(bǔ)鐵的水果還需要多吃補(bǔ)鐵食物，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要多元化，多吃點(diǎn)豬肝、瘦肉、蛋黃、大棗、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血等來(lái)給小兒補(bǔ)鐵，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鐵充足。

橘子、石榴和獼猴桃都是非常好的改善貧血的補(bǔ)血水果，含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營(yíng)養(yǎng)成分能幫助肌膚保持濕潤(rùn)，并抗氧化，促進(jìn)膠原形成，增強(qiáng)彈性，祛斑并抑制色素生成。

(1)含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。

(2)多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時(shí)可口服維生素C片劑。

(3)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

以上就是關(guān)于孩子在出現(xiàn)了缺鐵性貧血疾病的各種食療方法，不過(guò)要注意了，如果孩子缺鐵性貧血疾病嚴(yán)重的話，光是靠食療方法還不夠，這個(gè)時(shí)候還要給孩子用到一些藥物來(lái)改善孩子貧血的疾病，多給孩子吃補(bǔ)血的食物。也要加強(qiáng)孩子的身體鍛煉，讓孩子的抵抗力更好。