隨著生活水平不斷的提高，越來(lái)越多的人由于飲食不規(guī)律加之缺少運(yùn)動(dòng)就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，尤其是很多男性長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦等就容易導(dǎo)致性能力下降，這樣對(duì)正常生活的影響是極大的，如果我們平時(shí)能夠多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也能讓身體得到很好的改善，其中跑步是最常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)身體有很好的調(diào)理作用，下面一起了解一下跑步真的能增加性能力嗎。

跑步真的能增加性能力嗎

男性朋友進(jìn)入三十就會(huì)出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象，性能力也在逐漸的下降，所以這個(gè)時(shí)候補(bǔ)腎提高性能力就非常重要了，專家建議，中年男性每天進(jìn)行跑步可以提高性能力。

此次研究耗時(shí)九年，研究對(duì)象接近600位男性。這600位研究對(duì)象起初都沒(méi)有性功能障礙。然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活型態(tài)，并把焦點(diǎn)放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽(yáng)痿有關(guān)的因素上，如：吸煙，酗酒，不運(yùn)動(dòng)及體重過(guò)重等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性陽(yáng)痿的機(jī)率較低。

很多中年男性步入中年之后，工作穩(wěn)定，也已經(jīng)結(jié)了婚，不必再維持外在形象，就失去了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣;或是認(rèn)為自己不煙不酒，體重還算標(biāo)準(zhǔn)，身體也沒(méi)什么毛病，就不運(yùn)動(dòng)。但是當(dāng)話題一牽涉到"性功能" 上，還抱持著無(wú)所謂的態(tài)度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士認(rèn)為，這項(xiàng)研究的結(jié)果可能會(huì)使得一些男性開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病及陽(yáng)痿，這其實(shí)是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關(guān)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽(yáng)痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無(wú)法暢通時(shí)，反應(yīng)在陰莖勃起的狀態(tài)上更為明顯。

上面就是對(duì)跑步真的能增加性能力嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道跑步是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，是能夠提高性能力的，但是需要我們長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持才會(huì)有效果，另外男性朋友提高性能力平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均橫。