左小腿酸痛怎么辦
有些人會(huì)遇到左小腿酸痛的癥狀，這是什么原因呢？其實(shí)不只是左小腿，長(zhǎng)途跋涉或是經(jīng)常久坐，對(duì)我們的小腿肌肉都是一種沉重的負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)造成小腿肌肉的酸痛，出現(xiàn)左小腿的酸痛可能是因?yàn)槟阕笸仁芰^多或是左小腿之前受到過(guò)勞損。那出現(xiàn)小腿酸痛是我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？
第一，每天必須進(jìn)食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，氣生在血中，力生在氣中。換句話說(shuō)，血足，氣才會(huì)旺盛，力氣才會(huì)大。
第二，在雙腿酸痛且無(wú)力時(shí)，暫勿用腿過(guò)勞，最好少做或休息為宜。不然，會(huì)造成小腿更加虛弱無(wú)力。
介紹一張良方給大家參考，藥方如下：
鹿角膠一兩、麻黃二錢、牛膝四錢、肉桂二錢（煎服）
本藥方可補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，養(yǎng)血活血，振奮下肢筋脈的功效。若配以補(bǔ)酒一小杯，能使藥力通達(dá)全身，對(duì)身體虛弱者，療效更佳。
小腿肌肉酸痛：這要看你是處在什么年齡段，是否經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。如果不是經(jīng)常段煉，蹬山后小腿疼是正常的，用熱水泡泡腳，自己用手揉揉把，疼痛就會(huì)有所減輕。也可以用腳跟著地，然后用手用力拉腳，這樣保持一段時(shí)間小腿就不會(huì)很酸痛了。一般登山后小腿都會(huì)很硬，是因?yàn)闆](méi)有活動(dòng)開來(lái)，登完山以后就使勁的按捏小腿，使小腿肌肉軟下來(lái)，就不會(huì)那么疼了，還有用熱水泡一下，感覺(jué)很舒服。登山后小腿小腿會(huì)酸痛，是因?yàn)闆](méi)有活動(dòng)開，登完山以后就使勁的按摩小腿，使小腿肌肉軟下來(lái)，可以減輕小腿酸痛，小腿就不會(huì)那么疼了，還有用熱水泡一下，感覺(jué)很舒服。
小腿肌肉酸痛是很常見，雖然小腿肌肉酸痛可能會(huì)造成一定的痛苦感受，對(duì)我們的生活和工作有一定的影響，但是也切勿病急亂投醫(yī)，使用錯(cuò)誤的方法按摩或是服用無(wú)關(guān)的藥物，以免造成不良的后果。實(shí)在難以忍受酸痛感，建議還是就醫(yī)更為穩(wěn)妥。
