經(jīng)調(diào)查，患有心肌缺血疾病的人們年齡不斷下調(diào)，已經(jīng)引起社會(huì)上的高度重視?，F(xiàn)在不光是老人患心肌缺血疾病，而且年輕人也有很多患這個(gè)疾病。如果年輕人真得了這個(gè)疾病，要趕快就醫(yī)，不要害怕，今天小編給您介紹下：年輕人心肌缺血后如何調(diào)理，這個(gè)很關(guān)鍵。

心肌缺血是指心臟的血液灌注量過(guò)少，導(dǎo)致心臟的供氧量不足，這樣就會(huì)使心肌的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，人體的正?；顒?dòng)受到限制。大多數(shù)心肌缺血患者都存在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，而能夠引發(fā)冠狀動(dòng)脈硬化的因素包括高血脂、高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、運(yùn)動(dòng)量不足、高齡以及同型半胱氨酸增高等等。其中很多因素都與生活習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常吃高脂肪、高膽固醇的食物，經(jīng)常暴飲暴食，運(yùn)動(dòng)量較少，作息不規(guī)律等等，這些對(duì)身體的影響都是很大的。

接下來(lái)，我們來(lái)看看心肌缺血的日常調(diào)理有哪些：

1、動(dòng)靜適宜?；顒?dòng)鍛煉宜在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉?；顒?dòng)強(qiáng)度要適量，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以減少心臟負(fù)荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血發(fā)作。

2、防暑降溫。在室外活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽并備足水，防止因周圍血管擴(kuò)張、血容量不足而使得冠狀動(dòng)脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。

3、起居有序。由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過(guò)早起床，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。

4、調(diào)整用藥。心肌缺血的日常調(diào)理應(yīng)在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)平時(shí)服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，或加大某種藥物的劑量，或增加某種藥物。

5、飲食清淡。夏季人的消化道功能減退，食欲下降，飲食宜清淡，多吃一些新鮮蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪食物。飯菜不宜過(guò)咸，食鹽過(guò)多會(huì)使血壓升高。

年輕人心肌缺血后如何調(diào)理？以上內(nèi)容，相信很多人看了都知道接下來(lái)怎么做。很多疾病的產(chǎn)生和平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以我們平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要太疲勞，情緒不要太波動(dòng)。同時(shí)，建議年輕人在平時(shí)定期做體檢，隨時(shí)清楚自己的身體狀況。