天氣炎熱，這個(gè)時(shí)候身體火氣大，常常口臭的情況就變得更加嚴(yán)重了。要知道口臭不但暗示你的身體出現(xiàn)了狀況，更影響你的個(gè)人形象。那么，治口臭的方法有哪些，下面一起通過(guò)具體的內(nèi)容看看吃什么可以除口臭。

治口臭的方法

吃早餐

健康飲食口臭是怎樣形成的，許多人并不知道。其實(shí)不吃早餐是形成口臭的主要原因。

人在空腹的時(shí)候，胃氣常常往上走，這個(gè)時(shí)候不但會(huì)有嚴(yán)重的口臭，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)也是十分不好的，所以只有健康的飲食才能讓你消除口臭。

口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

正確刷牙 清潔舌苔

雖然我們每天都在刷牙，但是錯(cuò)誤的刷牙方式不能從根本上保持口腔衛(wèi)生，飯后及時(shí)刷牙，在刷牙的時(shí)候清理舌苔，可以有效的祛除口臭。

舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預(yù)防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。

薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量。

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

加減甘露飲

組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢。

用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火郁熱蘊(yùn)于胸胃之間口臭。

細(xì)辛散

組成：細(xì)辛、甘草、桂心各一兩。

用法：上藥搗細(xì)羅為散，每服不計(jì)時(shí)，熟水調(diào)下一錢。

作用：治口臭。

吃什么可以除口臭

茶葉

很多人喜歡喝茶，茶水用來(lái)漱口，可以幫助我們有效的去除口臭。其次，將茶葉直接放在嘴里咀嚼，去除口臭的效果也十分的明顯。

山楂

一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促進(jìn)消化，還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以將其泡水飲用，泡水飲用去除口臭的效果會(huì)更加明顯。由于山楂中含有很多酸性物質(zhì)，因此，每次食用的量要有所控制，以免對(duì)牙齒造成傷害。

金桔

金桔是很多水果無(wú)法取代的，它味道清香，經(jīng)常食用不僅可以保持口氣清新，還可以提神醒腦，容易出現(xiàn)口臭的人可以多食用金桔，幫助減少口臭的發(fā)生。

柚子

除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

檸檬

很多人都喜歡喝檸檬水，檸檬水可以幫助補(bǔ)充維生素C和調(diào)節(jié)生理功能，其實(shí)經(jīng)常喝檸檬水還可以去除口腔異味，保持口氣清新，如果在檸檬水中加入一些薄荷，去除口腔異味效果會(huì)更好。

酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

蜂蜜

每天適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?，不僅可以潤(rùn)腸胃，減少便秘的發(fā)生，還可以去除口臭。很多人睡完覺(jué)嘴里都會(huì)出現(xiàn)異味，建議大家在睡覺(jué)之前飲用一些蜂蜜水，可以減少異味的出現(xiàn)。

牛奶

牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的食用效果也很明顯，尤其是對(duì)去除口臭。在吃完重口味的食物，例如大蒜，吃完后不妨喝一杯牛奶，口腔中大蒜味會(huì)明顯減小。另外，在牛奶中加入一些水果，去除口臭效果會(huì)更加明顯。

結(jié)語(yǔ)：以上的內(nèi)容就為大家介紹了有關(guān)去除口臭的小常識(shí)，如果你也有口臭的煩惱，不妨仔細(xì)的閱讀，選擇適合自己的方法。當(dāng)然飲食調(diào)理也很重要，有口臭多數(shù)說(shuō)明你的胃部不健康，只有加以調(diào)理，才能從根本上消除口臭。