艾葉是生活當(dāng)中十分常見的東西，其實(shí)艾葉是可以用來泡腳的，那么艾葉的作用有哪些呢？艾葉泡腳的好處有什么呢？艾葉泡腳有哪些禁忌呢？今天就為大家介紹一下吧！下面大家就跟著我一起來看看吧！

經(jīng)常用這一物泡腳身上疾病祛光光

經(jīng)常用艾葉泡腳對(duì)于我們的身體是有好處的，艾葉泡腳有祛病的功效，還能強(qiáng)身健康，幫助我們預(yù)防疾病。

等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，就到里面泡，受不了又拿出來，然后再放進(jìn)去。水冷了，再加艾水，反復(fù)熱水泡。注意不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡的時(shí)候，要跟平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。

泡的時(shí)候，雙膝蓋開始不冷了，然后是肚子有感覺熱，身上出微微的汗，然后是喉嚨有點(diǎn)感覺火，然后就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。

用艾葉泡腳之前，喝一點(diǎn)紅糖水對(duì)于健康更加有力，不僅可以內(nèi)調(diào)，還能外補(bǔ)，不信的話可以試試哦！

艾葉泡腳的好處

艾葉泡腳有什么好處呢？中醫(yī)原理這樣說：人體五臟六腑各組織在足底都對(duì)應(yīng)有相應(yīng)的區(qū)域。艾葉味苦、性溫，具有溫經(jīng)散寒之功效，現(xiàn)代藥理機(jī)制還顯示本品有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。用本品浴腳具有簡(jiǎn)、驗(yàn)、廉的諸多優(yōu)點(diǎn)，對(duì)預(yù)防感冒，尤其是平素體質(zhì)虛弱易患感冒的人有著積極的促進(jìn)作用。

能祛除實(shí)火

春天天氣干燥，容易上火，艾葉泡腳有引火下行的作用，用艾葉水泡泡腳，再搓搓腳，祛除實(shí)火的作用極好。經(jīng)常用艾葉泡腳，也能預(yù)防上火現(xiàn)象。

能治療感冒

艾葉泡腳是可以治療感冒的，生活當(dāng)中出現(xiàn)頭痛、流鼻涕的癥狀的時(shí)候，可以用艾葉泡腳的，有利于感冒的痊愈。

能鎮(zhèn)咳、祛痰

熟知艾葉的朋友都知道，艾葉有一種特殊的香味，這是其中所含的揮發(fā)油的味道，這種揮發(fā)油有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰作用。艾葉泡腳時(shí)，一方面口鼻能吸入艾葉的揮發(fā)氣體，起到止咳效果;另一方面，艾葉煎液熏洗雙腳，能循經(jīng)脈入肺腎，起到溫經(jīng)散寒、肺氣得宣、咳喘得止的功效。

能祛除虛火、寒火

艾葉有溫經(jīng)散寒的功效，對(duì)于咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等虛火、寒火引起的疾病，艾葉泡腳有很好的治療作用，虛火、寒火祛除了，疾病自然好得快。

能消除黑眼圈

出現(xiàn)黑眼圈的主要原因是肝腎陰虛，所以，滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是消除黑眼圈的主要方法。艾葉泡腳能祛除體內(nèi)的虛火，進(jìn)而起到消除黑眼圈的作用。

一、艾葉泡腳應(yīng)注意的問題

1、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。

2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。

3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

二、艾葉泡腳的方法

取干艾蒿50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳也可。

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

1.陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。

2.發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾葉泡腳。

3.用艾葉泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。

4.泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打。

艾葉泡腳禁忌

1、次數(shù)不能夠太多

經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來。

專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時(shí)候泡腳，沒有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ)，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。

2、飯后泡腳效果佳

艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。

結(jié)語：生活當(dāng)中用艾葉泡腳對(duì)于我們的健康是有好處的，那么艾葉泡腳有哪些好處呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的相關(guān)介紹都可以幫助到大家哦！平時(shí)可以經(jīng)常用艾葉泡腳保健康哦！