在日常的生活中每個(gè)人或多或少都會(huì)存在著一些習(xí)慣。有的習(xí)慣對(duì)于大家而言有是有幫助的，但是有些習(xí)慣你們一定要改掉，如若不然就會(huì)危害大家的健康。而小編今天就來(lái)給大家仔細(xì)的介紹一下關(guān)于這些壞習(xí)慣。

哪些習(xí)慣影響健康

1、咬筆頭

有些人在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一旦遇到自己百思不得其解的事情，往往會(huì)習(xí)慣性的去咬筆頭。但是小編想要和大家說(shuō)的事情就是，為了你的身體健康著想，在平時(shí)的生活中一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

首先大家在平時(shí)用筆的過(guò)程中，會(huì)讓很多細(xì)菌沾在筆上，如果在這個(gè)時(shí)候你用牙齒去咬筆頭，那么就會(huì)讓筆上面的細(xì)菌進(jìn)入到身體中，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)危害大家的身體健康。

還有就是那些習(xí)慣用鉛筆的人群，如果你們?cè)谑褂玫臅r(shí)候用牙去咬鉛筆頭，那么鉛筆中的鉛元素就會(huì)進(jìn)入到身體中。

而體內(nèi)的鉛元素如果含量比較高，常常會(huì)讓人出現(xiàn)食欲不振，注意力不集中，甚至?xí)斐摄U中毒。

因此，對(duì)于這類人群而言，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要多吃一些水果與蔬菜，因?yàn)樵谶@些食物中含有比較多的維生素C，可以把身體中多余的鉛元素排出體外，從而維護(hù)大家的身體健康。

而現(xiàn)在大家普遍會(huì)使用的圓珠筆，又或者是碳素筆等。這些筆的筆芯往往是用化學(xué)原料做成的，一旦進(jìn)入到身體中就會(huì)危害大家的健康。

所以對(duì)于那些在平時(shí)的生活中喜歡咬筆頭的人群來(lái)說(shuō)，你們?yōu)榱俗约旱慕】抵耄欢ㄒ牡暨@個(gè)壞習(xí)慣。

2、經(jīng)常嚼口香糖

口香糖是一種大家閑暇時(shí)經(jīng)常會(huì)吃的零食，不僅美味而且還能清新口氣。但是你知道嗎？吃口香糖雖然有以上這些功效，但是大家卻不能經(jīng)常嚼口香糖，為什么要這么說(shuō)呢？

首先就是對(duì)于那些長(zhǎng)期喜歡嚼口香糖的人群而言，有可能會(huì)導(dǎo)致他們下頜關(guān)節(jié)痛。這主要就是因?yàn)榇蠹以诮揽谙闾堑倪^(guò)程中會(huì)導(dǎo)致咬肌受到壓迫，如果長(zhǎng)期這樣就會(huì)出現(xiàn)下頜關(guān)節(jié)痛。因此大家在嚼口香糖的時(shí)候，最好不要超過(guò)十五分鐘，這樣才會(huì)更加有利于大家保養(yǎng)自己的牙齒。

很多人現(xiàn)在偏信廣告，他們往往認(rèn)為木糖醇是一種特別有益于大家身體健康，并且還能夠護(hù)齒的物質(zhì)，所以在平時(shí)的生活中會(huì)大量食用。

但是小編今天想要和大家說(shuō)的就是，木糖醇的功效往往會(huì)被一些商家過(guò)分的夸大，其實(shí)長(zhǎng)期并且大量的食用木糖醇口香糖不僅會(huì)引起腹瀉，而且還會(huì)誘發(fā)低血糖，因此大家在吃木糖醇口香糖的時(shí)候，數(shù)量上一定要注意。

最后一點(diǎn)就是在口香糖中往往會(huì)含有大量的糖分，所以長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖就會(huì)讓糖分滯留在口腔中，而口腔中的細(xì)菌往往會(huì)利用糖分來(lái)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而就會(huì)損傷大家的牙齒，造成牙齒脫鈣，又或者是齲齒的出現(xiàn)。

3、喜歡吃熱食

對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)分喜歡吃熱的，燙的食物，比如說(shuō)火鍋，又或者是喝過(guò)熱的水，但是小編今天想要和大家說(shuō)的就是，為了你的健康著想，在平時(shí)的生活中要盡量減少吃一些過(guò)熱的食物。

因?yàn)榭谇慌c直腸的溫度大約都是37攝氏度左右，如果大家經(jīng)常吃超過(guò)這個(gè)溫度的食物，那么必然會(huì)對(duì)腸道以及口腔產(chǎn)生傷害，情況嚴(yán)重，甚至?xí)斐墒车腊┡c胃癌的出現(xiàn)。因此大家在平時(shí)的生活中一定要注意到這點(diǎn)。

4、喜歡揉眼睛

眼睛是心靈的窗口，但是很多人在平時(shí)的生活中卻不注意對(duì)它的保養(yǎng)，比如說(shuō)當(dāng)大家出現(xiàn)眼睛癢，又或者是干澀的時(shí)候，往往會(huì)喜歡用手去揉眼睛。

雖然干澀還有癢的癥狀會(huì)得到改善，但是你知道嗎？這么做對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)其實(shí)是有傷害的。

最主要的原因就是，眼睛周圍的肌膚特別的脆弱并且薄，所以你在揉眼睛的時(shí)候就會(huì)傷害眼部肌膚，從而就會(huì)容易造成皺紋的出現(xiàn)。

還有就是因?yàn)樵谘矍蛏厦鏁?huì)有一層薄薄的皮，這是保護(hù)眼睛的薄膜，但是當(dāng)大家在揉眼睛的時(shí)候，就很有可能把這層薄膜弄破了，并且在手上還附著著非常多的細(xì)菌，那么這些細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入到大家的眼睛中，從而傷害眼睛。

因此，你在日?？梢栽谧约旱陌袦?zhǔn)備一個(gè)眼藥水，當(dāng)你眼睛出現(xiàn)不適癥狀的時(shí)候，就可以滴幾滴，不僅可以讓眼睛得到很好的滋潤(rùn)，而且還能夠有效的去除眼睛疲勞與干澀，所以大家在平時(shí)只要注意到即可。

結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時(shí)的生活中，如果你有上文中所說(shuō)的這壞習(xí)慣，那么在平時(shí)一定要注意改正，只有這樣才會(huì)更加有利于大家的身體健康，所以一定要注意了。