經(jīng)過(guò)一整夜的休息，你在早上起床的時(shí)候，可能會(huì)是精神百倍，當(dāng)然也有可能是疲倦不堪。精神百倍是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息會(huì)讓你很好的消除疲勞，疲倦不堪則是因?yàn)橐恍┪覀儾缓侠淼淖飨⒁?guī)律，在晚上忙著熬夜的人多如牛毛，這樣的作息在第二天是很難有好的精神面貌。

同時(shí)，在早上起床之后我們的一些動(dòng)作對(duì)于健康也是有傷害的，這樣的動(dòng)作希望在以后的生活中能夠避免，下面就說(shuō)說(shuō)，在早上我們最好不要做這些事情，不然的話，想不生病都是一件非常困難的事情。

一、鬧鈴聲剛醒就起床

在生活中，有些人在鬧鈴聲剛剛響起的時(shí)候就猛地一下從床上坐起來(lái)，開始穿衣服、進(jìn)行洗漱，用雷厲風(fēng)行來(lái)形容是最恰當(dāng)?shù)摹?/p>

這樣的動(dòng)作在一些人看來(lái)是保持高效率工作的前提，殊不知對(duì)于健康其實(shí)是有傷害的，這是因?yàn)樵谠缟萧[鈴聲剛響，人們的潛意識(shí)還沒(méi)有徹底的清醒，這個(gè)時(shí)候猛地一下就起床是非常危險(xiǎn)的動(dòng)作，是會(huì)導(dǎo)致腦部的血液開始向下流動(dòng)，導(dǎo)致暫時(shí)缺血、缺氧的情況，是容易出現(xiàn)頭暈、眼花的不適之感，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)。

一般來(lái)說(shuō)，在早上起床的時(shí)候我們不要在鬧鈴聲剛響起的時(shí)候就起床，可以適當(dāng)?shù)馁嚧?，躺在床上兩分鐘，再起?lái)，在這樣的兩分鐘里能夠很好的讓身體氣血進(jìn)行流動(dòng)，對(duì)于腦部血液流動(dòng)有很好的平緩作用。

二、醒來(lái)揉眼睛

除了不要在鬧鈴聲響起的時(shí)候就起床，我們?cè)谛褋?lái)的時(shí)候還有一個(gè)需要注意的地方，那就是不要在起床的時(shí)候揉眼睛。揉眼睛可以說(shuō)是生活中最常見的動(dòng)作了，不少人在早上起床的時(shí)候會(huì)下意識(shí)的揉眼睛。

的確，睡眼惺忪的狀態(tài)通過(guò)揉眼睛能夠很好的讓你變得清醒。但是，在早上起床的時(shí)候就不要再揉眼睛了，這樣的做法對(duì)于眼睛其實(shí)是有傷害的，這是因?yàn)檠劬ο鄬?duì)來(lái)說(shuō)是身體較為嬌嫩的部位。

在揉眼睛的過(guò)程中是容易破壞我們的皮膚彈性，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，會(huì)加快眼睛部位皮膚的衰老。

同時(shí)在揉眼睛的時(shí)候還會(huì)造成手部的細(xì)菌進(jìn)入眼睛，要知道我們的手部并不干凈，床鋪上的螨蟲是極多的，大量的螨蟲聚集到手部，再通過(guò)手部傳遞到眼睛是會(huì)造成感染的。

因而，在生活中在起床之后最好不要揉眼睛，要把雙手清洗干凈，用熱毛巾敷眼睛能夠有效的滋潤(rùn)眼部。

三、早上洗頭

在早上醒來(lái)的時(shí)候，你可能看著洗漱間鏡子里的自己，頭頂著雞窩，形象全無(wú)，但是在十多分鐘之后，你在出門的時(shí)候又是那么的風(fēng)度翩翩。

在這十多分鐘你很有可能是洗頭了，特別是男性，在早上洗頭更多，通常情況下，我們是不建議男性在早上洗頭。

早上洗頭，很有可能你會(huì)頂著濕漉漉的頭發(fā)出門，這樣的話是容易造成頭發(fā)沒(méi)有干，造成風(fēng)寒，較輕的情況會(huì)出現(xiàn)頭痛，嚴(yán)重的時(shí)候，對(duì)于關(guān)節(jié)都是有影響的。甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉麻痹的情況。

一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)谙搭^的時(shí)候不要在早上，在晚上洗頭能夠很好的幫助刺激頭部的血液循環(huán)，同時(shí)，在睡前洗頭的話要留出足夠多的時(shí)間把頭發(fā)吹干。

因而，在早上起床之后不要洗頭，以免造成不必要的傷害。

四、赤腳下床

早上還在睡夢(mèng)中，你可能有了便意，就急著起床往衛(wèi)生間跑去，在這過(guò)程中，想著鞋子不穿也罷，更何況家中都是地毯，踩在上面還是很舒服的。

特別是年輕人，對(duì)于這樣的動(dòng)作更是樂(lè)此不疲，卻不想長(zhǎng)時(shí)間的赤著腳走路是會(huì)傷害到健康的。這是因?yàn)槟_部是身體的第二心臟，對(duì)腳部做好保暖工作是非常重要的事情。

在早上要是光著腳下床是會(huì)容易造成感冒的發(fā)生，引起腹痛、腹瀉是常見的情況，長(zhǎng)此以往，對(duì)于腸胃都是有傷害的。

因而，在生活中我們選擇合適的拖鞋是重要的事情，以冬天來(lái)說(shuō)，就不要再穿夏天的涼拖鞋了，穿棉拖鞋能夠有效的防止腳部受涼，以此來(lái)保護(hù)身體。

五、從不吃早飯

在早上還有一個(gè)重要的事情，往往是大家忽略的，那就是吃早飯，在早上吃早飯是一件非常重要的事情，但是，往往被人們忽視。

生活中不吃早飯的人有很多，在他們看來(lái)，早飯不吃，午飯多吃一點(diǎn)也是有用的，這樣的想法是會(huì)傷害健康的。

食物的攝取能夠很好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，滿足了身體所需，在早上經(jīng)過(guò)一夜的消化，身體中的食物被消耗殆盡，這樣在第二天醒來(lái)的時(shí)候不吃早飯是會(huì)造成腸胃中的胃酸、各種消化酶會(huì)“腐蝕”胃粘膜，長(zhǎng)時(shí)間的這樣，細(xì)胞分泌粘液的功能會(huì)大大的降低，是容易出現(xiàn)胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發(fā)生。

因而，在早上即使再忙、再?zèng)]有時(shí)間，也要吃早飯，以此來(lái)保健身體。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于早上不能做的事情簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于這些事情有了更多的了解，正如上面說(shuō)到的，在早上不能鬧鈴聲剛響就起床、醒來(lái)就揉眼睛、早上不要洗頭、不要赤腳下床、不吃早飯，這些對(duì)于健康都是有很大的傷害，在早上我們不適宜做的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，還有很多事情是我們?cè)谠缟喜荒茏龅?，希望上面的介紹對(duì)于大家有所幫助，在早上盡量的避開這些事情，以此保健身體。