隨著天氣越來(lái)越冷，許多朋友都重視起了一個(gè)問(wèn)題——寒濕，天氣變冷濕氣入體叫做寒濕，寒濕會(huì)嚴(yán)重的危害到我們的身體健康， 因此許多朋友在生活之中都想要將之去除，祛寒濕的方法有許多，其中有些朋友會(huì)選擇中午去祛除體內(nèi)的寒濕之氣，但是你知道嗎？中午并非是祛除寒濕的好時(shí)機(jī)！

為何中午不能祛寒濕

有些朋友可能會(huì)很疑惑，因?yàn)榘凑赵S多的典籍之上說(shuō)，中午是天氣之中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，此時(shí)祛除體內(nèi)寒濕，不就是事半功倍的事情么？為何要說(shuō)中午并非祛除寒濕的好時(shí)機(jī)呢？大家不要著急且聽(tīng)小編慢慢道來(lái)！

中午確實(shí)是陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，但是大家應(yīng)該也是聽(tīng)過(guò)盛極而衰這種說(shuō)法的吧！其實(shí)在正午，雖然是陽(yáng)氣最重的時(shí)候，對(duì)于祛除寒濕也確實(shí)有著事半功倍的效果，但是在中午濃烈的陽(yáng)氣之中卻依然有著會(huì)入侵人體的寒濕之氣。

說(shuō)是物極必反也好，說(shuō)是盛極而衰也好，在正午祛除體內(nèi)的寒濕并非是一個(gè)最佳的選擇，因?yàn)樵谇宄梭w內(nèi)的寒濕之后，很有可能會(huì)出現(xiàn)風(fēng)邪入體這種情況，讓人之前在做白工！因此，體內(nèi)有著寒濕之氣并且想要將之去除的朋友，就需要牢記祛除寒濕不要選擇正午！

中午不能夠去除身體之中的寒濕之氣，我們又要選擇在什么時(shí)候祛除呢？其實(shí)我們祛除寒濕的時(shí)機(jī)最好的就是上午的9：30至11：00以及下午的13：30至14：30這樣的時(shí)間段之中！

在這兩個(gè)時(shí)間段中陽(yáng)氣雖然十分的旺盛，但是沒(méi)有達(dá)到最盛，此時(shí)祛除寒濕雖不會(huì)如同正午那樣可以輕松祛除，但是也是是可以幫助我們很好的祛除身體之中的寒濕之氣的，并且此時(shí)沒(méi)有因?yàn)殛?yáng)氣盛極，但是沒(méi)有走向衰落，所以就不會(huì)導(dǎo)致風(fēng)邪入體這樣的情況出現(xiàn)！

生活中如何祛除寒濕

寒濕可以說(shuō)是百病之源，身體之中的寒濕之氣多了，就會(huì)導(dǎo)致人患上許多的疾病，因此在生活之中，我們就需要去除身體之中的寒濕之氣，那么在生活之中我們要如何祛除寒濕呢？前面說(shuō)的這么復(fù)雜，祛除寒濕是否也是十分的困難呢？其實(shí)祛除寒濕的方法并不復(fù)雜！

在生活之中祛除寒濕的方法有許多，前面所說(shuō)的僅僅只是針對(duì)一種祛除寒濕方法的注意點(diǎn)！在生活之中其實(shí)還有許多的方法可以輕松的祛除寒濕！

哪些方法可以幫助我們輕松的祛除寒濕呢？讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

一、艾灸

艾灸是可以幫助我們有效的祛除體內(nèi)寒濕的方法，之前所描述的在正午不宜祛除寒濕所說(shuō)的就是艾灸，因?yàn)榘娜コ疂竦姆绞胶?jiǎn)單快捷，因此許多的朋友都對(duì)這種方法十分的青睞，并且在現(xiàn)代的生活之中，艾灸的地方十分的常見(jiàn)，因此艾灸也成為了人們?nèi)コ疂竦闹匾侄沃唬?/p>

當(dāng)然了，艾灸同樣是需要看時(shí)間的，如果時(shí)間不對(duì)，就容易導(dǎo)致身體的健康受到損傷，因此在生活之中，做艾灸的時(shí)候我們可需要注意這一點(diǎn)，防止身體的健康受到損害哦！只有注意到這些艾灸才可以幫助我們輕松的去除身體之中的寒濕之氣！

二、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)同樣是去除身體之中寒濕的最好方式，在生活之中，我們常常的運(yùn)動(dòng)一番，就可以有效的保護(hù)好身體的健康，甚至幫助我們延長(zhǎng)壽命預(yù)防疾病，生命在于運(yùn)動(dòng)這句話就是這樣來(lái)的！

通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)祛除身體之中的寒濕之氣，可以說(shuō)是在任何時(shí)候都可以的，我們不需要考慮到時(shí)間的問(wèn)題！中午傍晚都是可以幫助我們有效的祛除體內(nèi)寒濕的！

此外，運(yùn)動(dòng)在幫助我們減少體內(nèi)寒濕的同時(shí)，還不會(huì)讓我們的身體因?yàn)閯倓傡畛疂?，?dǎo)致其他的諸如風(fēng)邪入體這樣的情況出現(xiàn)！所以在生活之中多多的運(yùn)動(dòng)是十分有必要的哦！因?yàn)檫@樣可以幫助我們更好的保護(hù)好身體的健康！

三、飲食的調(diào)整

通過(guò)飲食的調(diào)整也是可以幫助我們有效的保護(hù)好身體的健康的，在生活之中有許多的食物都是可以有效的幫助我們?nèi)コ眢w之中的寒濕之氣的！通過(guò)飲食之上的調(diào)整就可以有效的幫助我們保護(hù)好身體的健康了！

因此在生活之中多多的食用一些可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)濕氣的食物，是可以很好的幫助我們祛除體內(nèi)寒濕，幫助我們遠(yuǎn)離疾病保護(hù)好身體健康的，所以我們?cè)谏钪邢胍コ疂窬托枰{(diào)整飲食哦！

結(jié)語(yǔ)：寒濕之氣會(huì)嚴(yán)重的危害到我們的身體健康，我們?cè)谏钪兄挥徐畛诉@個(gè)因素，才可以有效的保護(hù)好身體的健康，因此我們?cè)谏钪袑?duì)于寒濕是不可以心慈手軟的，因?yàn)橹挥徐畛覀兊纳眢w才會(huì)健康！