今時(shí)今日，無論是誰都希望自己可以健康長(zhǎng)壽，而健康類的話題也是目前人人廣泛討論的話題。為了身體健康，很多人不惜高價(jià)辦理各種養(yǎng)生卡，買各種高昂的保健品，但其實(shí)想要健康長(zhǎng)壽并不是什么難事，只要注重好飯后睡前這兩個(gè)養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻就可以抓住健康的尾巴，而飯后睡前這兩個(gè)時(shí)間段，想要保持健康，只需要一杯紅酒就可搞定。

紅酒的功效

紅酒雖然也是酒，但是跟其它酒不同的是，由于紅酒是用葡萄釀成，所以紅酒的口感是遠(yuǎn)高于其它酒類，而且紅酒的養(yǎng)生功效非常高，非常適合飲用。那么紅酒的功效有哪些呢？

1、紅酒可以增進(jìn)食欲

紅酒的口感是酸甜微微有澀味的，而因正是這個(gè)味道，使人在喝了紅酒后，味蕾被刺激，唾液分泌增多，從而致人食欲大開，對(duì)于那些食欲不振的人來說，飯前一杯紅酒就可以讓他們胃口大開了。

2、紅酒可以排毒

看影視劇的時(shí)候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)紅酒伴隨著牛排一起出場(chǎng)，在這個(gè)很多人喜歡吃燒烤油炸等物的時(shí)代，如何排毒就成了一個(gè)大問題，畢竟各位也知道，身體毒素排不出對(duì)身體的傷害非常大，而一杯紅酒就可以幫助我們打消這樣的顧慮。

紅酒里含有豐富的膳食纖維，可以增加我們腸道的蠕動(dòng)力，而毒素難以排出的最大因素就是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的。在吃完飯的時(shí)候喝上一杯紅酒，腸胃蠕動(dòng)能力得到提高，這樣就可以將腸道里那些積存已久的垃圾排出體外，從而達(dá)到一個(gè)排毒養(yǎng)顏的效果。

3、可以延緩衰老

衰老是我們每個(gè)人都不愿面對(duì)的事實(shí)，因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，加上生活中不太注重保養(yǎng)，于是衰老往往就會(huì)提前到來。我們不能更改衰老這一既定事實(shí)，但是我們能做的就是延緩衰老的腳步。

紅酒里含有糖、氨基酸、維生素等眾多營(yíng)養(yǎng)元素，這些正是我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物，加上紅酒是呈液體狀，所以也非常容易被人體吸收，經(jīng)常喝紅酒的話，紅酒里的這些營(yíng)養(yǎng)元素就可以被人體充分吸收，這樣在體內(nèi)形成一種抗氧化劑，加上之前提到的紅酒排毒的功效，所以經(jīng)常喝紅酒的人通常都是面色紅潤(rùn)、皮膚有光澤的人，整個(gè)人看上去也比較年輕。所以經(jīng)常喝紅酒可以幫助我們延緩衰老，永葆年輕。

4、可以幫助減肥

紅酒雖然有點(diǎn)甜味，但是跟其它甜味食物不同的是，紅酒所含的卡路里非常低，一升紅酒的熱量也只有五百左右的卡路里，所以這些熱量被人體吸收后根本不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

加上紅酒有著排毒的功效，體內(nèi)的毒素順利被排出體外，而熱量吸收很少，但是身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)元素又可以得到充分補(bǔ)充，加上喝紅酒可以加快身體的新陳代謝速度，身體的脂肪被燃燒，所以說，經(jīng)常喝紅酒的人不僅不會(huì)發(fā)胖，而且還有著減肥的功效，非常適合減肥一族飲用。而晚上喝紅酒就可以一邊享受睡眠，一邊享受著脂肪被燃燒的感覺，所以睡前喝紅酒最減肥。

5、有助睡眠

由于工作和生活壓力較大，很多人往往都會(huì)有不同程度的失眠出現(xiàn)，失眠不僅讓自己的睡眠質(zhì)量下降，而且對(duì)第二天的精神狀態(tài)也會(huì)有影響。而醫(yī)生經(jīng)常提議睡前喝紅酒就是因?yàn)楹燃t酒有助眠的功效。

其實(shí)說到底，紅酒也還是屬于酒類的一種，喝多了也是會(huì)喝醉的，但是如果少量飲用紅酒的話，使身體達(dá)到一個(gè)微醉的狀態(tài)，加劇全身血液循環(huán)的速度，身體微微發(fā)熱，這樣使人可以快速入眠，而且也可以改善睡眠質(zhì)量，可以一覺睡到天亮，避免一些夜醒毛病的困擾。通常睡前喝不超過50毫升的紅酒，醒來就不會(huì)頭疼。

6、預(yù)防心腦血管疾病

紅酒不僅可以改善健康狀況，而且還有預(yù)防疾病的作用。

近年來，三高問題引起的心腦血管疾病已經(jīng)成為危及人類健康的第一大殺手，但是經(jīng)常飲用紅酒可以有效預(yù)防心腦血管。

紅酒里含有的原花色素可以幫助軟化血管，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生，同時(shí)紅酒還能幫助降低血液中血脂的含量，緩解血液流通擁堵狀況，這樣就可以有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，非常適合老人飲用。

結(jié)語：相信一些人對(duì)于紅酒的好處早有耳聞，也能說出紅酒的一兩個(gè)養(yǎng)生功效，但是今天小編對(duì)紅酒的介紹可以讓各位詳細(xì)了解紅酒的養(yǎng)生功效，而喝紅酒最好的時(shí)間段就是在吃完飯和睡覺前，經(jīng)常喝紅酒，身體的健康程度就不斷提升，健康長(zhǎng)壽的夢(mèng)想也可以順利實(shí)現(xiàn)。