炎熱的夏季已經(jīng)到來了，在這樣的高溫的天氣里我們應(yīng)該吃什么來預(yù)防疾病的發(fā)生，滋補我們的身體，使我們過一個健健康康的夏季了，下面就讓我來告訴大家關(guān)于中藥養(yǎng)生方面的知識吧，了解我們夏季改吃什么，可以滋養(yǎng)身體的那些器官。

夏季祛濕吃什么中藥

在夏天由于天氣較熱，濕氣也較重，這是我們的身體的濕氣就會上升，這時是濕氣當令，我們的身體的脾與之相對應(yīng)，這時候的脾氣是比較旺的，而脾在體內(nèi)是一個喜歡燥而且怕濕氣的一個臟器，夏天天氣濕氣過盛，我們的脾就容易受損，從而導致了人體的抵抗力的降低。

此外，酷暑時節(jié)，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

1、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

2、五指毛桃

可以食用也可以藥用，它的作用是補虛的能力很強，也可以補脾和肺氣。

3、蒼術(shù)

為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。

4、綿茵陳

綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時常入藥入湯，它價格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時就被列為上品。中醫(yī)認為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦?jié)駸幔约包S疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。

5、五加皮

五加皮為祛風濕類中藥，具有祛風濕、強筋骨和利水的功效，同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域，特別適合在端午節(jié)喝五加酒。

6、白術(shù)

白術(shù)可以補脾氣，對胃的好處也可以，還可以止汗、利于小便、安胎等功能

7、赤小豆

赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

肺熱吃什么中藥

1、魚腥草

魚腥草屬于醫(yī)食同源的一種中藥，相對來說是比較安全的，特別是在夏天清肺熱、化痰濕的效果很好。先將新鮮魚腥草或干魚腥草用適量水煮成汁，棄渣，放入雪梨塊和白糖或冰糖，煮至梨軟爛便可。具有清熱解毒，止咳化痰功效。

2、枇杷葉

清肺和胃，降氣化痰。經(jīng)典記載：《本草再新》：“清肺氣，降肺火，止咳化痰，止吐血嗆血，治癰痿熱毒。”所含苦杏仁甙在體內(nèi)水解產(chǎn)生的氫氰酸有止咳作用。水煎劑或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。其葉所含之揮發(fā)油有輕度祛痰作用。亦有報告指出，枇杷葉止咳作用強，祛痰作用較差。

3、川貝母

川貝母含有多種生物堿、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清熱、潤肺、化痰，對多種咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要藥。因此，在許多治療急性氣管炎、支氣管炎、肺結(jié)核等病癥的中藥方劑或中成藥制劑中都有川貝，如蛇膽川貝露、川貝枇杷露等，這樣會增強治療疾病的效果。

4、苦杏仁

《本草求真》記載“杏仁，既有發(fā)散風寒之能，復(fù)有下氣除喘之力”。善止咳化痰而平喘，對肺的主要病癥咳嗽、痰多、喘息又有強烈的針對性。

5、百合

中醫(yī)認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。百合美容養(yǎng)顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病后余熱未清、心煩口渴等病癥。

去肝火的中藥。

1、菊花

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，還有養(yǎng)肝護肝的功效，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

去肝火推薦枸杞菊花茶，枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

2、柴胡

柴胡性涼、微寒，入肝、膽二經(jīng)，有和解退熱、護肝解郁的作用。常用于治療肝經(jīng)郁火、內(nèi)傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。中醫(yī)治療傳染性肝炎的肝氣郁滯型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥，同樣可起到促進機體免疫、利膽、護肝等功效。

常喝柴胡粥可護肝。柴胡10克，大米100克，白糖2湯匙。將柴胡洗凈放入鍋里，加清水適量，煎煮后取汁液，加入大米煮粥。等米熟透放入白糖，再煮一會兒。需要注意的是，肝陽上亢、肝風內(nèi)動、陰虛火旺及上逆者應(yīng)忌用或慎用。

3、桑葉

新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補充體內(nèi)的元素，具有散風除熱、清肝明目的功效。此外，由于粗纖維多，能清熱解毒、潤腸通便、有效地緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象。

桑葉味苦性寒，有疏散風熱、潤肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效實在難得?？梢赃x用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏仁共煮，熬成湯當作茶喝，既可防治感冒，又能養(yǎng)生。

4、蒲公英

吃點鮮蒲公英可以敗肝火。蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草，為菊科多年生藥食兩用的植物，性寒，味甘微苦，入肝、胃經(jīng)，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效。

蒲公英通常是下水焯過苦味之后，用點蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌了端上來的。這時的蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以后，身體里面頓覺清爽了不少。如果肝火旺、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。

補腎壯陽的中藥

1、附子

附子，辛熱，功能補腎壯陽，散寒止痛，可用于陽氣不足諸癥，《本草匯言》說“附子，回陽氣，散陰寒，逐冷痰，通關(guān)節(jié)之猛藥也”。然則生附子有毒，必須炮制后方能使用，用量適宜，文火久煮后，一般也無毒性反應(yīng)。

2、干姜

姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅(qū)腥臭、消水腫之功效。故醫(yī)家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說法。

3、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”

4、肉蓯蓉

補腎壯陽是肉蓯蓉最重要的作用。正因為肉蓯蓉頑強的生命力，賦予了它神奇的滋補功效。肉蓯蓉是中國所發(fā)現(xiàn)的60多種補益中藥中品位最高的藥物，而不是之一。其主要功能是補腎陽，益精血，潤腸通便。用于陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘等。

5、淫羊藿

淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

6、巴戟天

說起巴戟天，它可是補腎壯陽的頭號藥材，是一味補腎助陽效果非常好的中藥。巴戟天為茜草科植物巴戟天的根。味辛、甘，性微溫。歸腎、肝經(jīng)。能夠補腎助陽、祛風除濕，常用于醫(yī)治陽痿不舉、小便頻數(shù)、宮冷不孕、風濕腰膝痛苦、腎虛腰膝酸軟等癥。

結(jié)語：夏季的高溫天氣給我們的生活帶來了很多的不適，特別是祛濕熱和肺熱，吃一些相關(guān)的中藥可以幫助我們的身體迅速的回到正常的軌道，有利于我們提高食欲，從而使身體充滿活力，相信在上面的介紹中，大家也有所理解了一些著方面的知識。