夏季肯定是最炎熱的季節(jié)，防曬成了夏季最重要的事情。很多人為了不被曬黑、曬傷，出門都裹的非常嚴(yán)實(shí)，還戴著帽子和太陽鏡。其實(shí)夏季防曬的方法有很多種，很多食物也都有防曬的作用，接下來我們詳細(xì)的了解下夏季防曬小常識。

目錄

1、夏季防曬的方法 2、夏季防曬小妙招

3、夏季防曬關(guān)鍵點(diǎn) 4、夏季防曬的食物

5、男士防曬的方法 6、女性夏季防曬小常識

7、寶寶夏日防曬攻略 8、夏季防曬知識的問與答

9、夏季曬傷后如何護(hù)理

夏季防曬的方法

愛美是每個(gè)女士的天性，而在這炎炎的夏季，最重要的就是最好平日的防曬措施，那么夏季到底如何做到科學(xué)防曬呢？

購買防曬霜的常識

夏季無論多忙都要為自己準(zhǔn)備一款適合自己的防曬霜，比如干性肌膚的MM可以選擇霜狀的防曬用品;油性皮膚的MM則建議選擇滲透力強(qiáng)一點(diǎn)的水性防曬用品。其次還要學(xué)會計(jì)算SpF值，通常情況下建議選擇SpF值大一點(diǎn)的防曬霜，其防曬效果會好一點(diǎn)，一般情況下我們黃種人建議選擇SpF值在12-20之間的更為好。

此外在選擇防曬霜時(shí)也要注意看下其防曬的適用人群，一般情況下如果是到專柜購買的防曬霜的話，都會有其所特定的適用人群。建議在使用防曬霜之前最好用手先試一下，10分鐘之后如果沒有出現(xiàn)癢、紅腫或者其它不良反應(yīng)的話，則說明這款防曬霜是適合你的。個(gè)人建議如果要購買防曬產(chǎn)品的話，最好到專柜去購買。

防曬小常識

如果我們僅僅想通過涂抹防曬霜來達(dá)到百分之百的防曬效果的話，是不可能的，想要有好的防曬效果我們還要一并使用隔離霜。

隔離霜一方面可以幫助防曬另外一方面也可以起到有效隔離紫外線的作用，更好的保護(hù)皮膚，特別是對于那些長期在外活動(dòng)的人期更要注意使用隔離霜，建議每2到3個(gè)小時(shí)擦一次防曬霜。在使用防曬、隔離霜的同時(shí)，還要給肌膚補(bǔ)充必要的水份。

平時(shí)還要盡量減少太陽照射強(qiáng)的情況下到室外活動(dòng)，如果要出去的話，建議帶好帽子、墨鏡，盡可能的遮擋住身體的大部分地方，避免陽光直射。

避免防曬誤區(qū)

很多MM都表現(xiàn)，自己已經(jīng)把防曬提到日程上去了，可是肌膚卻是一天天變黑，其實(shí)這和日常養(yǎng)成的一些防曬誤區(qū)有著直接的關(guān)系。

我們很多人都有這樣的意識，認(rèn)為只要不出門就不需要防曬了，其實(shí)事實(shí)上除了能感覺到的陽光會損害到皮膚以外，電腦輻射、燈光等這些都是會對我們的皮膚造成傷害，所以最好從早上一起來就做好防曬工作。

沒有太陽就不需防曬：防曬顧名思義就是防止太陽光紫外線對皮膚的傷害，但是并不是說在沒有太陽的日子里，陽光中的紫外線就不會傷害到人，要知道防曬工作是天天都要做的，而且是一年四季都需要做的基礎(chǔ)美容工作。

使用防曬霜就一定能防曬：并不是所有的防曬霜都可以起到很好的防曬作用的，此外也并不是一天只要涂沫一次防曬霜就可起到永久性的防曬效果的。因?yàn)樽贤饩€的危害是無孔不入的，所以要做好防曬工作就要綜合各種細(xì)節(jié)，比如一天至少擦三次防曬霜，在使用防曬霜里也要正確使用必要的遮陽工具等等。

夏季防曬小妙招

1、應(yīng)根據(jù)不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

2、通常情況下，防曬品的SpF值為15及pA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SpF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè).如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SpF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。

3、SpF值并不是越高越好，SpF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應(yīng)選擇SpF值適中的防曬化妝品。

4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續(xù)。

5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)，除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

7、一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用，因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。

8、為達(dá)到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點(diǎn)技術(shù)后，應(yīng)注意使用高品質(zhì)的防曬化妝品。

9、防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會引起一些不良反應(yīng)，如導(dǎo)致皮膚過敏，產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗(yàn)。

10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時(shí)需就診治療。

夏季防曬關(guān)鍵點(diǎn)

通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬。普通的防曬需要一定時(shí)間才能被皮膚吸收，擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護(hù)的關(guān)鍵步驟。

1、重復(fù)涂抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

2、免在正午出門

UVB在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用

3、大方地使用防曬品

防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。

保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

夏季防曬的食物

防曬，人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實(shí)，防曬不僅要用“霜”，內(nèi)在的補(bǔ)養(yǎng)也很重要。下面是幾類具有防曬功效的食物，不妨多吃一些。

西蘭花

西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。

枸杞

多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。

咖喱

咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì)，能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡，從而達(dá)到護(hù)膚的效果。

熱可可

眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈，證實(shí)它是對健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆锖胸S富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。

椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。專家表示，適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。

羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)含有大量的β胡蘿卜素，有助于防曬抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

蘑菇

蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，該物質(zhì)具有光防護(hù)功效，可降低紫外線導(dǎo)致的氧化。

黑巧克力

巧克力內(nèi)富含多種抗氧化物，如可可多酚和類黃酮等，適量攝入可減少有害紫外線傷害，預(yù)防皮膚癌。

橙子

維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助于防止紫外線，減少曬傷導(dǎo)致的皮炎。

多攝入維生素C還有助于增強(qiáng)皮膚角質(zhì)，保持皮膚彈性。

番茄

西紅柿是最好的防曬食物，它富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。研究發(fā)現(xiàn)，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。

熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

綠茶

研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

西瓜

含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。

此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

蘋果

蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護(hù)美麗肌膚。

另外，對于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗干凈連皮吃吧！

檸檬

含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)層及令皮膚有光澤。

據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可使皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

雞蛋

天然防曬佳品如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”。

愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因，因?yàn)樽贤饩€會破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構(gòu)筑一個(gè)這樣的天然保護(hù)層是非常重要的。

全麥和谷物

缺乏維生素B能引起色素沉著，多吃一些含維生素B的食物，如全麥?zhǔn)澄锖脱帑湣⒒ㄉ裙任锸澄?，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。

在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點(diǎn)，它的主要食物來源包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其制品和綠色蔬菜。

男士防曬的方法

墨鏡迅速提升你的夏日人氣

在這個(gè)夏季，帶上最酷的墨鏡，不僅防曬，為您的眼睛增添了一把保護(hù)傘，還直接影響到男士們的儀表和氣質(zhì)。不過在購買墨鏡時(shí)，一定要去正規(guī)眼鏡店選購，否則劣質(zhì)的墨鏡非但起不到保護(hù)眼睛的作用，反而會使瞳孔變大，紫外線反而會大量射入，令眼睛受損。

遮陽帽，既防曬又增添你的帥氣

炎炎夏日，一頂遮陽帽

選擇一款適合自己的遮陽帽，在抵擋紫外線的同時(shí)，又可以增加男人非凡的氣質(zhì)和高雅的格調(diào)，同時(shí)也能襯托出他的社會地位、個(gè)性品位及風(fēng)度涵養(yǎng)，為自己的形象加分，何樂而不為呢？

防曬霜，夏日防曬的有力武器

男士選擇防曬品要根據(jù)自己的皮膚來定，由于男性肌膚大多偏油，因此在防曬產(chǎn)品的選擇上，宜選用防曬指數(shù)選擇18~25之間的非油性，具有補(bǔ)充水分功能的產(chǎn)品，如一些清爽的防曬霜。

衣服防曬，最后的防護(hù)

如果實(shí)在懶得做以上防曬工作的話，還可以通過穿衣服來解決哦。服裝的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，一件彩色的棉襯衫，它對紫外線的過濾效果相當(dāng)突出，因此穿上彩色的衣服便可幫你自我保護(hù)。另外深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防曬服裝哦。

男人夏季防曬七大誤區(qū)

一、皮膚曬黑了就不需防曬

實(shí)際上，肌膚曬黑后是更需要防護(hù)的，因?yàn)闀窈诘募∧w同樣會受到UVA的傷害。皮膚增厚和黑色素的產(chǎn)生是肌膚自我保護(hù)的表現(xiàn)，但黑色素只能部分吸收UVB，卻無吸收UVA的功能。所以，在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。

二、曬傷后等到秋天再修護(hù)

曬后護(hù)理是要在日曬的當(dāng)天甚至當(dāng)時(shí)就進(jìn)行的！時(shí)間越早，肌膚受損的程度就越小。這樣不僅可以迅速減輕肌膚紅腫灼熱的反應(yīng)，而且有利于減緩紫外線的傷害。

三、涼風(fēng)下紫外線不強(qiáng)烈

爬山時(shí)，越往上走山風(fēng)越?jīng)?，這時(shí)紫外線卻越強(qiáng)。每往上爬1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海也同樣如此，海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外線往往已達(dá)到極強(qiáng)的程度。所以，千萬不要被習(xí)習(xí)涼風(fēng)所迷惑了。

四、陰天時(shí)紫外線很弱

實(shí)際上，云層對UVA紫外線幾乎不起任何隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透云層，也就是說90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

五、熱水洗臉能舒緩曬傷

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，肌膚會被熱水灼傷。只有溫涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用。

六、果酸產(chǎn)品脫掉曬黑的皮膚

使用果酸護(hù)膚品后，臉上一般會脫落一些小皮屑，而皮屑脫落后，新生皮膚便直接暴露在陽光下，更容易受到夏天強(qiáng)烈紫外線的灼傷，使新生肌膚嚴(yán)重受損。

七、傘和玻璃可以防曬

打一把遮陽傘就能遮陽了嗎？事實(shí)上，50%的紫外線都可以透過遮陽傘的隔離，傷及肌膚。玻璃也是如此，它只能隔離紫外線B，而紫外線A可以毫無阻攔地穿透玻璃。

女性夏季防曬小常識

那么對于廣大的女性朋友來說，即使是意識到了防曬的重要性，女性朋友們的防曬方式是否足夠抵擋陽光的侵襲？防曬的警鐘已經(jīng)響起，快點(diǎn)行動(dòng)起來。對照以下方法，檢驗(yàn)一下你的防曬常識是否過關(guān)，防曬方式是否真正有效。

一、不可遺忘的防曬常識

眾所周知，太陽的暴曬會讓女性朋友形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤姷降?。事?shí)上，太陽的暴曬會讓有些受傷的細(xì)胞釋放化學(xué)物質(zhì)刺激毛細(xì)血管，造成破裂，但是在我們女性朋友的眼里僅僅是發(fā)現(xiàn)皮膚變紅了，所以小編給女性朋友提個(gè)醒兒，也是最最基本的，不可遺忘的防曬常識，那就是不你不管用了多好的防曬產(chǎn)品，也不可以讓皮膚被直接照射到太陽下，資料顯示，普通人在陽光下5000小時(shí)便會有皮膚癌，所以女性朋友們要盡量避免了啊。

二、不可輕視的防曬誤區(qū)

提起防曬的“曬”，許多女性認(rèn)為就是曬太陽，認(rèn)為防曬就是防陽光。其實(shí)生活中需要防曬的地方很多，其實(shí)長期在電腦前工作，使用手機(jī)頻率高，電子產(chǎn)品的光其實(shí)對皮膚都有一定的傷害，這是就需要對面部皮膚做一定的防護(hù)措施。還有一點(diǎn)防曬誤區(qū)，那就是不要以為有太陽的地方才需要防曬，其實(shí)防曬最主要放的就是太陽里面的紫外線，事實(shí)上，女性朋友們不知道很多時(shí)候陰天霧天紫外線也有很高的時(shí)候，所以防曬要仔細(xì)。

三、不可忽視的紫外線

在這里小編提醒廣大女性朋友，紫外線的強(qiáng)弱，并不能靠陽光看起來強(qiáng)不強(qiáng)作判斷，有可能明明是陰陰的天氣，也不悶熱，但卻被強(qiáng)度紫外線所籠罩。而且，當(dāng)我們進(jìn)行高山高地旅游時(shí)，高度每上升三百公尺，紫外線強(qiáng)度增加百分之五，積極防曬阻隔紫外線的問題，我們必須認(rèn)真看待。

長期不自覺地暴曬，極易形成色素沉著、皮膚發(fā)炎、老化甚至皮膚癌的產(chǎn)生，是造成黑斑的主要原因，受傷皮膚不易復(fù)元、產(chǎn)生皺紋及引發(fā)眼部傷害曬傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質(zhì)增厚、皮膚失去透明感、產(chǎn)生皺紋及老化、跟UVA相較，誘發(fā)皮膚癌的威力較大及引發(fā)眼部傷害、削弱免疫系統(tǒng)。

四、不可遺棄的防曬好習(xí)慣

到了好好把防曬落實(shí)在生活中的時(shí)候了，女性朋友不僅在保護(hù)自己皮膚的同時(shí)，也要保護(hù)身邊人的皮膚，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人涂抹的男性朋友們。女人們化妝包里花樣繁復(fù)的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達(dá)成避免肌膚曬黑那么簡單、膚淺的理由，嘻笑涂抹之間，同時(shí)也在降低紫外線的傷害。關(guān)于防曬，要掌握從“小”做起。一個(gè)是從6個(gè)月以上的小孩做起，另一個(gè)是要特別注意從“小”處做起，如：每2——4小時(shí)要補(bǔ)擦一次，一年365天、天天都是防曬天等。天氣漸漸變暖的時(shí)候，人們待在戶外活動(dòng)的時(shí)間也越來越長，美國癌癥協(xié)會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構(gòu)思了簡單口號：“穿上、擦上、戴上”，讓大家輕松記住保護(hù)皮膚的要訣。

五、不可不知的曬后急救措施

小編需要特別提醒廣大女性朋友，曬傷之后如果又誤用了化妝保養(yǎng)品，很有可能會迅速發(fā)展成接觸性皮膚炎。有的曬傷者因?yàn)橛X得臉部灼熱，在不知情的情況下，拼命拍打化妝水，想要讓肌膚鎮(zhèn)定;有的人是不敢再曬到太陽，而乖乖涂好防曬油;當(dāng)然也有部分的人認(rèn)為皮膚已經(jīng)曬傷了，認(rèn)為基礎(chǔ)保養(yǎng)更不能忽略。但是這樣一來，已經(jīng)受傷的皮膚反而更會刺痛無比，而且還可能呈現(xiàn)類似灼傷的發(fā)炎反應(yīng)。所以如果真的已經(jīng)被曬傷了的話，盡量不要擦化妝品進(jìn)行補(bǔ)救，最好可以用冷水敷一下，如果實(shí)在是非常嚴(yán)重的話就要去醫(yī)院檢查了。

以上就是為大家介紹的防曬常識，我們了解了曬傷的原理，知道了用什么方法防患于未然，起早做好保護(hù)措施，想必我們的皮膚就不會那么容易被弄傷了，希望以上的小建議對美眉有所幫助喲。

寶寶夏日防曬攻略

1、戴帽子

帽子是保護(hù)寶寶頭臉的關(guān)鍵，最好選擇寬檐帽，這樣無論太陽在哪邊，都能把陽光擋住。

2、穿深色衣服

淺色衣服對陽光紫外線較無抵抗能力，而且白色衣服還會將紫外線等反射到臉部;

相反，紅色或藏青色等深色衣服，具有很好的防曬效能，因?yàn)樽贤饩€是太陽光譜中最遠(yuǎn)離紅色光譜線的射線，其波長最短，最易被波長最長的紅色可見光吸收，紅色衣服有濾掉太陽光中過多的紫外線的功能。當(dāng)然，寶寶不一定總是穿深色衣服，透氣的長袖薄衫、長褲，一樣能擋住陽光。

3、一把遮陽傘

太陽傘是夏天寶寶出門防曬的必備用品。使用太陽傘時(shí)，媽媽一定要一手抱起寶寶，讓寶寶完全藏在傘下，不要被陽光偷襲。

4、擇時(shí)出行

夏季上午10點(diǎn)～下午4點(diǎn)，陽光中的紫外線輻射最強(qiáng)，即使防護(hù)充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)盡量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，盡量讓他在陰涼的地方玩耍。

5、吃番茄和胡蘿卜

某些蔬菜，它們會神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫凰吹?。比如番茄就是很好的防曬食物?/p>

番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

6、涂抹防曬霜

6個(gè)月以上寶寶，長時(shí)間外出時(shí)，或到海邊玩時(shí)，建議涂抹適合兒童專用防曬霜，最好選用物理防曬霜。防曬霜要在出門前半個(gè)小時(shí)涂，如果是外出時(shí)間長了，一定還要補(bǔ)涂防曬霜。

物理防曬霜：就是利用物理學(xué)原理，當(dāng)防曬霜在臉上涂開的時(shí)候，就像鏡子一樣，反射陽光，達(dá)到防曬的目的。

化學(xué)防曬霜：化學(xué)防曬是將紫外線吸收以后，以一種較低的能量形態(tài)釋放出來，避免了紫外線的直接損傷?；瘜W(xué)防曬一般質(zhì)地比較清爽，涂抹以后肌膚沒有負(fù)重感。

化學(xué)防曬的缺點(diǎn)是：需要定時(shí)補(bǔ)涂，而且如果選擇的是含有鉛、汞成分的防曬劑，長期使用會造成皮膚的依賴性，對皮膚細(xì)胞和結(jié)構(gòu)造成破損。建議給寶寶使用化學(xué)防曬霜時(shí)，要慎重。

7、慎用太陽鏡

太陽鏡對于成人來說，是不錯(cuò)的防曬方法，但對于寶寶，只能偶爾用之。因?yàn)閷殞毢脛?dòng)，戴太陽鏡影響寶寶跑跳，此外，鏡片的質(zhì)量好壞，家長不易查覺，如果質(zhì)量不佳，會對寶寶眼睛發(fā)育有影響。

8、露天游泳時(shí)防曬

露天游泳寶寶最容易曬傷，因?yàn)樗畷瓷?0%～60%紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90厘米。要避免在烈日較強(qiáng)的時(shí)候帶寶寶外出游泳，游泳時(shí)涂上防曬用品，而且要涂遍全身。

當(dāng)寶寶從水中出來后，要馬上擦干他身上的水珠，因?yàn)闈衿つw比干皮膚更容易讓紫外線穿透，而使皮膚被灼傷。

夏季防曬知識的問與答

夏天已經(jīng)到了，火辣辣的太陽必定是你對夏天的第一印象。夏天要防曬，這個(gè)觀念如今已經(jīng)深入人心，實(shí)防曬是一項(xiàng)一年四季都必須做的工作。很多人對防曬都有著不盡相同的誤區(qū)，其如果防曬工作沒有到位，會留下很多短時(shí)間不可褪去的后遺癥，愛美的你一定不要錯(cuò)過這些必知的防曬常識。

Q：18歲以前是防曬的關(guān)鍵？

A：成年人的黑色素瘤大多起因于兒時(shí)所受的暴曬，6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡可能不外出。

Q：人與生具有受曬“資本”？

A：據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時(shí)才會引起皮膚癌，但這個(gè)日曬時(shí)間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當(dāng)5000小時(shí)都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險(xiǎn)了。

Q：曬傷是太陽對皮膚造成的惟一傷害？

A：眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚松馳，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤姷降?。事?shí)上，它還會對細(xì)胞與基因造成一定程度的破壞，有些細(xì)胞當(dāng)場被殺死，而有些受傷的細(xì)胞則會釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重的還會引起皮膚癌。

Q：氣溫越高的地方紫外線越強(qiáng)？

A：首先大家應(yīng)該清楚地認(rèn)識到，紫外線是不會發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑雪時(shí)，你越覺得涼爽，紫外線卻越強(qiáng)。

Q：SpF30防曬霜的防曬功能是SpF15防曬霜的兩倍？

A：雖然SpF30防曬霜阻隔紫外線的能力大于SpF15防曬霜，但這并不意味著SpF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SpF15能阻隔94%的紫外線，那么SpF30的防曬霜?jiǎng)t能阻隔97%的紫外線。當(dāng)然，不管是哪一種防曬霜，都應(yīng)該隔2到3個(gè)小時(shí)重新涂抹一次。

Q：打把遮陽傘就無任何曬傷危險(xiǎn)？

A：事實(shí)上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVB，而UVA卻能毫無困難地穿透遮陽傘。

Q：云層是紫外線的最佳殺手？

A：云層對紫外線幾乎沒有任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，尤其是臭氧層已千瘡百孔的今天。只有昏暗而厚實(shí)的云雨層才能阻隔部分紫外線。

Q：T恤衫是最佳防曬品？

A：一件簡單的T恤衫加一頂遮陽帽勝過任何防曬霜。

Q：既能防UVA又能防UVB的防曬霜是最佳防曬品？

A：UVB會刺激黑色素細(xì)胞，讓皮膚變黑，而UVA則會讓皮膚過敏、起斑，因此，兩者兼顧的產(chǎn)品才是最佳防曬品。

Q：皮膚一旦曬黑，就不需要防曬霜？

A：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)，黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能吸收UVB，使肌膚不受損傷，卻不能吸收UVA。因此，戶外活動(dòng)時(shí)，涂抹防曬霜是十分必要的。

Q：需要隨時(shí)補(bǔ)防曬霜嗎？

A：要知道防曬霜的效力是有一定時(shí)間限制的，別以為抹了就一切OK了。夏天天氣熱，容易流汗，將防曬品沖掉，補(bǔ)擦的工作就很重要。一般做戶外活動(dòng)時(shí)，為持續(xù)保持防紫外線的效果，每2到3小時(shí)就需補(bǔ)抹一次。游泳后更應(yīng)隨時(shí)擦干水分，重新涂抹防曬霜。

Q：只有臉部才涂防曬霜？

A：除了臉部之外，最容易受到紫外線傷害的是雙手。另外頸部后側(cè)、肩膀、手背和腳背等部位也容易受紫外線的直接照射。嬌嫩的唇部也應(yīng)涂上有防曬作用的唇膏、唇彩。

夏季曬傷后如何護(hù)理

當(dāng)日曬時(shí)間過久，而我們事先又未采取防曬措施時(shí)，可采取以下一些方法減輕曬傷的發(fā)生：

1、盡快回到室內(nèi)，用冷水或冰毛巾降溫，降溫時(shí)間越長越好，這樣做可以讓表皮基底層被激活的黑色素細(xì)胞安靜下來，不至于繼續(xù)分泌黑色素。然后涂上含鋅的收縮水或化妝水，因?yàn)檫@些收縮水或化妝水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎癥擴(kuò)展?；蛘哌€可以將黃瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱內(nèi)冰一會兒，再拿出來貼在臉上，這種方法也有很好的鎮(zhèn)定消炎作用。

2、在腦部疼痛減輕以后，最好涂上一層小麥胚芽油(在藥店或食品店可以買到)，它對治療皮膚灼傷有特效，能很好地保護(hù)皮膚不再受刺激，并很快恢復(fù)原狀。如果沒有小麥胚芽油，用食用色拉油代替也可達(dá)到同樣的效果。但值得注意的是，涂上這種油之后再去曬太陽，皮膚會很快出現(xiàn)褐斑，因此必須十分小心。

3、蘆薈治曬傷。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，并從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在發(fā)熱的皮膚上，經(jīng)過固定后保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會消失，也可用蘆薈做日常的皮膚護(hù)理，將切開的蘆薈放在皮膚上涂擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘后，皮膚逐漸收緊，過后，洗掉即可。經(jīng)常使用，皮膚濕潤滑爽，而且曬斑、雀斑的顏色也會逐漸變淺。

細(xì)胞的分裂與新陳代謝在夜晚10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)最旺盛，因此睡覺前用蘆薈敷臉，效果很好;也可將蘆薈搗碎，加入適當(dāng)?shù)姆涿?、面粉，自制成面膜均勻地敷在臉上，每個(gè)星期做一次護(hù)理，肌膚會變得細(xì)致潤滑。

4、深層美白。深層美白可在速效美白的基礎(chǔ)上，在家配合各種美白保養(yǎng)品，強(qiáng)化皮膚深層角質(zhì)的生理功能。并抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素，使皮膚漸漸達(dá)到白里透紅的顏色。表皮角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素減少以后，角質(zhì)層變得透明了，因此皮膚就會漸漸轉(zhuǎn)白。

深層美白保養(yǎng)需要天天做，每日早晚各一次，其保養(yǎng)程序如下：白天，用適合膚質(zhì)的清潔用品，將臉徹底洗凈;用棉片蘸取化妝水，將臉上殘留的微量清潔劑擦干凈;再用指腹蘸化妝水輕拍臉，幫助臉部血液循環(huán)，放松皮膚細(xì)胞;然后使用美白防曬粉底，這種粉底具有隔離、遮蓋、護(hù)理三重功能，可以遮蓋斑點(diǎn)，使肌膚呈現(xiàn)自然透明的質(zhì)感。晚上：如白天一樣清潔肌膚后，拍上化妝水后輕輕拍打，活躍皮膚細(xì)胞，然后使用曬后潤露舒緩肌膚，幫助陽光灼傷的皮膚復(fù)原，消除刺痛感，并防止脫皮、降低灼熱、發(fā)癢的情況。要選用不含香精的護(hù)膚品，減低對皮膚的刺激。

結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的有關(guān)夏季防曬小常識的知識，看完之后你是不是了解很多了啊，夏季防曬除了穿戴好，最重要的還要通過飲食療法以及做好外在的防護(hù)措施等。同時(shí)，曬傷后的護(hù)理更加重要哦。