感冒不專(zhuān)屬寒冷的天氣，夏天也是感冒的高發(fā)季節(jié)，而且夏天的天氣炎熱，因?yàn)楦忻坝植荒艽道滹L(fēng)，所以夏天感冒是一件非常痛苦的事情，感冒是一種常見(jiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，最先表現(xiàn)的就是鼻塞、流鼻涕、大噴嚏等癥狀，感冒在現(xiàn)在醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，是一件非常“渺小”的疾病，可是就是這樣的渺小，卻給我們帶來(lái)苦不堪言的生活，因?yàn)樗某甙l(fā)病頻率，還有感冒之后會(huì)陷入一種治療誤區(qū)，這里我們一起盤(pán)點(diǎn)感冒之后你都做了哪些錯(cuò)事？

感冒的危害

感冒在人們的醫(yī)學(xué)認(rèn)知里，不算是大病，而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)那么發(fā)達(dá)，西醫(yī)治療快速方便，中醫(yī)治療感冒的疾病的同時(shí)，還會(huì)注重調(diào)理你的身體健康，但是很多人不會(huì)重視感冒，這才是隱患存在的關(guān)鍵，因?yàn)楦忻斑€會(huì)打來(lái)其他的一些并發(fā)癥，如發(fā)燒、咳嗽，長(zhǎng)時(shí)間的高燒不退，會(huì)容易導(dǎo)致脫水，長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽，會(huì)損傷肺部，咳嗽的時(shí)候還會(huì)伴有胸口疼痛，其實(shí)那是肺部被劇烈振動(dòng)或者感染導(dǎo)致，嚴(yán)重這還會(huì)引起肺炎，肺炎是一種復(fù)發(fā)率比較高的肺部炎癥，所以感冒久治不愈，會(huì)帶來(lái)很多不利的鏈鎖反應(yīng)，切忌對(duì)其持以輕視態(tài)度。

你對(duì)感冒做了什么

1. 感冒了就得臥床休息

充足的睡眠不管是常人還是病人都是相當(dāng)重要的，感冒之后也會(huì)伴有頭昏、四肢無(wú)力等癥狀，精神狀態(tài)都會(huì)比較差，所以感冒后都希望找個(gè)床，好好的休息一下，這樣可以少將疾病傳染給他人，這其實(shí)是沒(méi)有錯(cuò)的，也可以說(shuō)睡眠有助于治療感冒，有研究表明，睡眠不足7小時(shí)，感冒幾率增加3倍，但是這種睡眠是沒(méi)有睡眠的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)的，主要是看睡眠者第二天清晨的狀態(tài)感受，如果感覺(jué)精力充沛，頭腦清醒，說(shuō)明休息的比較理想，因?yàn)楦忻暗谋侨劝Y狀往往會(huì)影響人的睡眠，所以要在醫(yī)囑的情況下，通過(guò)藥物來(lái)緩解鼻塞等癥狀來(lái)保證睡眠的質(zhì)量，也可以用茶水的熱氣熏鼻，或者按摩鼻翼外緣的迎香穴，都可以緩解鼻塞的癥狀，而且最好能夠到空氣比較好的地方，呼吸新鮮空氣，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的待在房間，空氣不流暢，反而會(huì)加重感冒的治療時(shí)間和效果。

2. 一次性大量喝水

感冒需要大量喝水，因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候會(huì)伴有發(fā)熱，容易導(dǎo)致脫水，還有因?yàn)楹人梢源龠M(jìn)代謝的廢料和排毒的效果，對(duì)于感冒的癥狀有很好的緩解作用，所以很多感冒的人會(huì)一下子喝很多的水，但是沒(méi)有什么效果，其實(shí)是因?yàn)?，你只關(guān)注了感冒要喝水，但是忽略了喝水的方法，在感冒的狀態(tài)下，肝腎功能會(huì)受影響，多喝水容易加重腎的負(fù)擔(dān)，大量飲水還可能引起水中毒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌等中毒癥狀，最終導(dǎo)致人體機(jī)體功能紊亂，不利于感冒的康復(fù)，所以要間歇性的喝水，每次大概300毫升左右，之間有間隔停歇的時(shí)間，不能一次性大量飲水。

3. 多吃酸性水果

在維生素C的一些廣告或者產(chǎn)品的宣傳中，經(jīng)常會(huì)提到維生素C具有緩解或者治療感冒癥狀的作用，而維生素C在酸味比較重的水果中的含量比較高，例如：橙子、柚子以及檸檬等，維生素C能促進(jìn)免疫蛋白合成，提高機(jī)體功能酶的活性，增加淋巴細(xì)胞數(shù)量及提高中性白細(xì)胞的吞噬活力，對(duì)于增加抵抗力，預(yù)防感冒多吃富含維生素C的食物是有一定效果的，但是這種提取維生素C治療感冒的的說(shuō)法在醫(yī)學(xué)界還是存在很到爭(zhēng)議的，持反對(duì)一件一方認(rèn)為這種治療方式是不科學(xué)的，還是要在醫(yī)囑的情況下服用藥物。

4. 感冒了可以多吃巧克力

感冒的時(shí)候，除了精神不佳，食欲也會(huì)下降，感冒嚴(yán)重者還會(huì)伴有劇烈的咳嗽，英國(guó)倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究還顯示，其所含的可可堿有止咳的功效，但是巧克力不適宜替代止咳藥，因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候體溫也會(huì)有所上升，消化道中的消化酶活性降低，胃腸道蠕動(dòng)緩慢，這個(gè)時(shí)候不適合吃甜食，因?yàn)檫^(guò)多的糖分進(jìn)入血液，需要機(jī)體消耗大量的維生素去分解這些糖類(lèi)，而這些維生素太多參與到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝過(guò)程，從而使得食欲更差，而巧克力是糖分含量比較高的食物，所以感冒的人，不可以用巧克力來(lái)止咳。

5. 感冒可以不治而愈

感冒的發(fā)病人群比較廣泛，有些人的身體一直都很好，覺(jué)得感冒是可以依靠自身的抗體抵抗住，如果身體比較健康，感冒初期也不是很?chē)?yán)重，可以選擇這種方式，因?yàn)楫吘故撬幦侄?，但是感冒的病變主要在上呼吸道，如果不及時(shí)治療，引起感冒的病毒或者細(xì)菌會(huì)向下呼吸道蔓延，發(fā)展成為支氣管炎或者肺炎，所以如果感冒3~4天還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而有加重的跡象，還是建議及時(shí)的就醫(yī)治療，但是對(duì)于體弱多病者，還是不太建議使用這種方式。

結(jié)語(yǔ)：所謂“細(xì)節(jié)決定成敗”用來(lái)形容感冒很貼切，因?yàn)楦忻半m然是個(gè)常見(jiàn)疾病，就是因?yàn)槊煨?，所以才?huì)被忽略，但是很多嚴(yán)重的疾病都是以感冒為征兆的，而且感冒的治療不及時(shí)，最后導(dǎo)致其他疾病的病例也很多，所以做好感冒的預(yù)防和治療是一件很重要的事情。