人生在世，生活上多多少少會(huì)有一些秘訣，口香糖可以嚼多久？打蠟的水果有危害嗎？紙杯可以裝熱水嗎？金針菇煮到什么程度最好？按摩穴位可以養(yǎng)胃嗎？夏天到了，蚊蟲(chóng)叮咬不涂花露水，還有別的方法嗎？不要著急，小編今天一一作出解答，掌握這些小秘訣，生活會(huì)輕松好多。

健康生活方式

膳食合理

三餐合理，營(yíng)養(yǎng)搭配。俗話(huà)說(shuō)得好“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”。三餐安排合理，是健康生活的根本。

適量運(yùn)動(dòng)

一年四季都要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量要隨著季節(jié)的交替而改變。運(yùn)功可以使我們擁有健康的體魄，可以預(yù)防疾病。

睡眠充足

良好的睡眠是高質(zhì)量工作學(xué)習(xí)的保障。保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充。

飲水充足

水是生命之源。每天飲用八杯水，保證機(jī)體正常需求的同時(shí)還可以排毒哦。

生活小常識(shí)

嚼口香糖不超過(guò)10分鐘

喜歡嚼口香糖的親們注意了！荷蘭一項(xiàng)研究表明，咀嚼一塊口香糖超過(guò)10分鐘，就能吸附一億個(gè)細(xì)菌。但咀嚼超過(guò)30秒，口香糖吸附細(xì)菌的強(qiáng)度會(huì)逐漸下降，清潔口腔的功能也隨著下降。如果超過(guò)10分鐘，口香糖不再是軟軟的，而是會(huì)變硬，膠的附著力喪失，細(xì)菌會(huì)重新回到口腔里。小小口香糖，藏的玄機(jī)倒不少，你還敢亂嚼口香糖嗎？

打蠟的水果用熱水洗

很多進(jìn)口和高檔水果往往會(huì)打上一層蠟，這是為了水果在長(zhǎng)途運(yùn)輸不被損壞。那么，這種蠟有沒(méi)有危害呢？這種是食品級(jí)的果蠟，主要從甲殼類(lèi)動(dòng)物提取煉制而成，對(duì)人體是沒(méi)有危害的。如果你還是不放心，小編出個(gè)招，用60度的熱水，果蠟很容易被清洗掉。有一點(diǎn)要注意的是，一定要用流動(dòng)的熱水。有潔癖的小伙伴可以添加一點(diǎn)食用鹽，效果更佳。

紙杯不宜盛熱水

吃飯聚會(huì)經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這么一句話(huà)“不要用紙杯，紙杯上面有蠟”，這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的，紙杯內(nèi)層涂的不是蠟，而是一種化學(xué)物質(zhì)“聚乙烯”。不可以倒入熱水，這是因?yàn)?，聚乙烯的熔點(diǎn)不高，水溫過(guò)高接近聚乙烯熔點(diǎn)，它會(huì)軟化，軟化后可通過(guò)熱水進(jìn)入人體。一兩次不用害怕，長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)對(duì)人體造成安全的危害和隱患。

金針菇要煮熟

吃火鍋的人都喜歡點(diǎn)金針菇，它簡(jiǎn)直是火鍋神奇，沒(méi)了金針過(guò)，感覺(jué)火鍋吃得不完美了。你知道嗎？金針菇還有一定量得秋水仙堿，吃得過(guò)多，會(huì)影響呼吸道和胃粘膜。必須完全煮熟才能大大降低金針菇里秋水仙堿的含量。所幸的是，秋水含堿不是很難纏的東西，它溶于水，金針菇在洗干凈后用水泡兩個(gè)小時(shí)再煮，吃起來(lái)就非常健康安全了。

按摩穴位養(yǎng)胃法

老中醫(yī)私傳按摩穴位養(yǎng)胃法，小編今天分享給大家。用一只手的掌心放在肚臍，另一只手疊在第一只手的上面，順時(shí)針?lè)较蛞援?huà)陀螺的方式邊按摩邊摩擦，由肚臍逐漸到腹部，力道要輕柔。大概80~100下，再重復(fù)一邊，還是80~100下。最好，雙手交換，逆時(shí)針?lè)绞桨凑胀瑯拥姆绞桨茨杀?。小編建議，按摩是不要吃的過(guò)飽，也不要空腹餓著。

緩解蚊蟲(chóng)叮咬秘方

夏天到了，蚊蟲(chóng)總是那么出其不意的咬上一口，除了必備的花露水，你還知道哪些方法可以緩解蚊蟲(chóng)叮咬瘙癢嗎？西瓜瓤可以吃，西瓜皮也大由用處，可以用西瓜皮擦拭被咬處，瘙癢會(huì)減輕很多;取少量牙膏或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，也有效果;取少量藿香正氣水涂在被叮咬處，同樣可以減輕瘙癢的感覺(jué);粥煮好了，不要著急喝，等幾分鐘。等粥的表面凝成一層薄膜后將其涂在蚊蟲(chóng)叮咬處;把阿司匹林碾成粉末，用涼水調(diào)成糊狀，涂抹患處。

用電腦3小時(shí)洗次臉

這條是針對(duì)上班族的，長(zhǎng)期跟電腦接觸后，靜電會(huì)吸附空氣中漂浮的塵埃，與電腦面對(duì)面坐著，臉會(huì)越來(lái)越臟，還容易長(zhǎng)痘痘。小編建議大家面對(duì)電腦三小時(shí)后洗次臉，用清水拍打、沖洗即可。除了每天洗臉，開(kāi)機(jī)前，用干凈的細(xì)毛絨布把屏幕擦一遍，減少灰塵飄到臉上的幾率。

總結(jié)：看了以上幾條生活小妙招，有沒(méi)有驚訝到？這些東西可以減輕我們生活的壓力，說(shuō)得就是你，趕緊收藏起來(lái)吧。生活如此多嬌，引無(wú)數(shù)英雄竟折腰。小編私藏的這些小技能，你Get到了嗎？