觀五臟知身體狀況
生病不可怕，前提是你得知道它的先兆。有些病，它并不是毫無(wú)征兆的就來(lái)臨，通常人的五臟會(huì)提前告知你。那么，如何通過五臟六腑的情形來(lái)觀測(cè)你的身體健康呢？
一、心臟疾病
1、一活動(dòng)就心慌氣短：經(jīng)常感到心慌、胸悶，上個(gè)樓梯、做些簡(jiǎn)單的體力活就會(huì)氣喘、心跳加快。尤其是此前這種情況并不明顯，最近一段時(shí)間加重的，要當(dāng)心心臟出現(xiàn)問題。
2、左手指疼、牙疼：心臟病的疼痛多出現(xiàn)在胸口正中的位置，持續(xù)數(shù)分鐘甚至十幾分鐘，常常牽涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齒。不過，大家普遍認(rèn)為的左肩或背部疼痛，其實(shí)比較少見。
3、枕頭高了才能睡著：睡覺時(shí)，平躺覺得胸悶，必須墊個(gè)較高的枕頭，或者半靠著才能入睡，表明心臟功能較弱。
二、肝臟疾病
1、見到油膩就惡心：肝臟是人體最大的消化腺，當(dāng)它出現(xiàn)問題，大多表現(xiàn)在“吃”上，比如沒有食欲、不想吃東西、見到油膩食物或聞到油味就惡心欲吐、胃部脹滿不適，可能是得了肝炎。
如果吃了油膩食物后右上腹(右側(cè)肋骨下緣)疼痛，并連帶到右肩或背部，則可能是膽囊疾病(膽囊炎、膽囊結(jié)石等)。
2、臉發(fā)黃，皮膚癢：當(dāng)肝臟生病時(shí)，膽汁的代謝功能會(huì)隨之發(fā)生障礙，使血中的膽紅素升高，讓身體出現(xiàn)顏色上的改變，比如臉黃、眼黃、皮膚黃、尿發(fā)黃。由于膽汁里的膽鹽刺激皮膚感覺神經(jīng)末梢，還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢。
3、手掌發(fā)紅：兩手大魚際、小魚際及手指掌面充血發(fā)紅，就像涂了一層胭脂，這說(shuō)明有慢性肝炎和肝硬化的可能。還有一種“蜘蛛痣”，呈鮮紅色，樣子很像蜘蛛，多出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩部。
三、胃腸疾病
1、吃飽飯以后疼：疼痛在飯后半小時(shí)至2小時(shí)出現(xiàn)，到下次進(jìn)餐前消失，一般是胃潰瘍。
2、饑餓時(shí)疼：飯后3—4小時(shí)，空腹或感到饑餓時(shí)疼，吃點(diǎn)東西，疼痛就可減輕或消失，一般為十二指腸潰瘍。有的病人也會(huì)出現(xiàn)夜間疼痛。
四、肺臟疾?。?/strong>
1、干咳：無(wú)痰或痰量很少，一般是急性咽喉炎、支氣管炎的初期，一部分肺癌患者也會(huì)出現(xiàn)此癥狀。
2、急性驟然發(fā)生的咳嗽：多見于支氣管內(nèi)異物。
3、長(zhǎng)期慢性咳嗽：慢性支氣管炎、肺結(jié)核等。如果咳痰帶血，就要警惕肺癌;咳痰呈黃色，多是肺部或支氣管出現(xiàn)感染。
4、午后低熱：可能是肺結(jié)核。它的特點(diǎn)是午后發(fā)熱，下午或晚上退盡，如潮水般有漲有落，同時(shí)伴有乏力、食欲不振、咳嗽和少量咯血。
五、腎臟疾病：
1、尿量突然增多：生活習(xí)慣沒改變，但尿量突然增多或減少，或者以前夜尿不多，現(xiàn)在夜間尿頻且量多，超過白天尿量，是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
2、尿液變色：尿液的顏色是腎臟的“晴雨表”。當(dāng)它呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時(shí)，都要警惕腎臟問題。
3、尿液有泡沫：尤其是細(xì)小不易消失的泡沫，說(shuō)明尿液中排泄的蛋白較多。
4、臉部、下肢水腫：早晨起床后眼皮或臉部、下肢水腫，活動(dòng)20分鐘后還不消失。勞累后，這種水腫也會(huì)加重。
5、口中有氨味：伴有疲乏無(wú)力、食欲減退、貧血，往往是腎病中晚期的表現(xiàn)。但據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，大家熟知的腰疼其實(shí)85%以上都不是由腎病引起。
疲勞與五臟失調(diào)有關(guān) 緩解節(jié)后疲勞先調(diào)養(yǎng)腸胃
很多人在節(jié)假日過后，會(huì)發(fā)生疲勞的現(xiàn)象，可以通過調(diào)理腸胃來(lái)緩解？那么，腸胃不好怎么調(diào)理？
1)保持心氣平和
中醫(yī)認(rèn)為情緒舒發(fā)有度，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，及時(shí)而不太過是養(yǎng)生之道。相反的“未事而先迎，既去而尚多留戀”最傷身。因此，上班族們想要緩解假期疲勞就應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，保持情志舒暢，不宜過多沉湎于假期的歡樂里，對(duì)此時(shí)的狀態(tài)心生不滿。
2)作息要有規(guī)律
人與自然相通，人體的陰陽(yáng)隨日夜變化，因此古人相信日出而作，日入而息。現(xiàn)代人睡眠不足，長(zhǎng)期缺睡，成為傷害健康的主要原因。
由于器官動(dòng)有一定規(guī)律節(jié)奏，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)化所形成的生活方式有了一定的規(guī)律，保持器官的條件反射和節(jié)奏，起居有常。如果長(zhǎng)時(shí)間反常的生活方式，健康就受損。
3)均衡飲食
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五谷雜糧，蔬果肉類，內(nèi)含五味(酸、苦、甘、辛、咸)精華，均衡攝取，五臟功能平衡，人體機(jī)能才健康。
此外，食物要多樣化，越豐富越好。但不是暴飲暴食，以免身體肥胖，隨之而來(lái)糖尿病、高血壓及冠心病。
4)勞逸結(jié)合
收假回來(lái)，不宜過快的投入緊張的工作，要讓自己的身體和心理都有一個(gè)緩沖的過程。工作時(shí)若略感疲勞，不妨先休息一會(huì)兒，喝杯茶，恢復(fù)體力后再繼續(xù)“戰(zhàn)斗”。
5)及時(shí)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為氣血不足，陰陽(yáng)失調(diào)。收假后經(jīng)常感覺疲憊的朋友可以在上班前，留一天假期休息，補(bǔ)充體力和精力，調(diào)理好身體，使陰陽(yáng)平衡氣血通，緩解各種身體不適癥狀。
總結(jié)：綜上所述，人一生中所患的重大疾病，一般情況都是可以預(yù)測(cè)的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身體哪個(gè)部位不對(duì)勁的時(shí)候，就要小心了，抓緊去醫(yī)院做個(gè)檢查了。
