很多人對痰濕體質(zhì)不是特別的了解，其實(shí)很多人都有痰濕體質(zhì)，就是經(jīng)常性的感到疲勞，神經(jīng)性頭痛，以及嗜睡，怕冷等等，這些不健康的一些因素，都是危害我們身體的一些主要的病癥，那么長期的惡性循環(huán)，就會(huì)引發(fā)一些其它的重大疾病，那么下面我們就來了解一下，中醫(yī)如何治療痰濕體質(zhì)呢！

(1)體質(zhì)特點(diǎn)。

形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或食少，惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁;或頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

(2)養(yǎng)生方法。

環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

藥物養(yǎng)生：痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選居子湯，或香砂君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選古方腎氣丸。

以上就是中醫(yī)如何治療痰濕體質(zhì)的一系列方法，養(yǎng)生是非常好的一種方式，它可以通過我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣來進(jìn)行調(diào)解，為了能夠改變痰濕體質(zhì)，我們也應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣可以提高自身的免疫力，預(yù)防各種各樣的疾病。