濕熱痰濕體質(zhì)如何調(diào)理呢
痰濕體質(zhì)的患者大多數(shù)都是肥胖的身體比較疲勞，容易喜歡一些甜食和過度油膩的食物，并且食量非常的大，人群就是痰濕體制，平時(shí)最好是戒煙忌酒，如果小孩的話，那么孩子身體會(huì)比較虛胖，所以家長(zhǎng)朋友們?cè)诤⒆拥娘嬍撤矫?，一定要多加控制，?duì)于濕熱痰濕體質(zhì)又該如何注意飲食呢！
飲食調(diào)養(yǎng)
痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。
適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。
[韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。
養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。
[蝦馬童子雞]
原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。
制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。
養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。
以上的文章當(dāng)中，很多濕熱痰濕體質(zhì)的人們介紹了兩種食療的方法，以及平時(shí)該吃什么不該吃什么，同時(shí)這兩種方法可以很好的解決，我們出現(xiàn)的這類體質(zhì)又可以幫助我們解決不愛吃飯的壞習(xí)慣。
