痰濕的體質(zhì)如何調(diào)理呢
隨著現(xiàn)在時(shí)間的腳步逐漸的走入了秋季，天氣變得越來越冷，我們身上衣服也從短袖變成了長袖，從剛開始的秋衣變成了厚厚的冬衣，天氣冷了我們的身體就會(huì)變得比較寒冷，通過外面裹的一層衣物也遮蓋不住身體當(dāng)中所謂的寒氣，補(bǔ)充身體可不能亂補(bǔ)，也不能沒有科學(xué)依據(jù)的去進(jìn)行滋補(bǔ)，體質(zhì)又該如何補(bǔ)充身體呢！
什么是痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)的總體特征大多是痰濕凝聚在我們身體內(nèi)，以身體肥胖和腹部肥滿為要特征，而且還會(huì)出現(xiàn)口黏舌苔膩等特征。
痰濕體質(zhì)以身體肥胖和腹部肥滿為要特征
痰濕體質(zhì)的面部常見表現(xiàn)為皮膚油脂非常多，洗過臉沒一會(huì)就又會(huì)出現(xiàn)滿面油光，而且汗?jié)n多且非常膩，胸悶痰多，感覺沒一會(huì)嗓子里又會(huì)堵一口痰，口腔表現(xiàn)非常的黏膩還有點(diǎn)甜，特別的喜歡吃甜膩的東西，而且舌苔也會(huì)特別的滑膩。
痰濕體質(zhì)的心理特征是偏向溫和的，而且表現(xiàn)特別的穩(wěn)重，并不會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。
痰濕體質(zhì)的發(fā)病傾向多為容易患上消渴癥和中風(fēng)等難以啟齒的病癥，而且痰濕體質(zhì)對(duì)于梅雨季節(jié)或者是比較濕重的適應(yīng)能力非常差。
滋補(bǔ)身體關(guān)鍵在于如何滋補(bǔ)，對(duì)于痰濕的體質(zhì)滋補(bǔ)身體的方法，首先痰濕體質(zhì)分為生理肥胖和腹部肥滿兩種，首先我們要多吃一些清熱敗火的食物，同時(shí)也要吃一些低糖分，低熱量，低鹽，低油的食物。
