當(dāng)寶寶出生以后，有經(jīng)驗(yàn)的爸爸媽媽們就會(huì)經(jīng)常抱著寶寶出去曬太陽(yáng)，據(jù)說(shuō)這樣可以給寶寶補(bǔ)充維生素。關(guān)于曬太陽(yáng)我們都知道可以補(bǔ)充鈣，適當(dāng)?shù)淖贤饩€(xiàn)也可以提高人體的免疫力，也可以防止寶寶佝僂病發(fā)生。那么曬太陽(yáng)真的可以補(bǔ)充維生素嗎？小編正好搜集了關(guān)于曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素的相關(guān)資料，給大家參考一下吧。

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

不過(guò)曬太陽(yáng)也是有講究的。

1、隔著玻璃曬太陽(yáng)無(wú)法補(bǔ)充維生素D

很多爸爸媽媽怕曬太陽(yáng)把寶寶曬壞了，不愿意讓寶寶直接到室外去曬太陽(yáng)，所以選擇室內(nèi)。小編告訴這些爸爸媽媽?zhuān)糁Ａ裉?yáng)，紫外線(xiàn)被阻隔，根本起不到補(bǔ)充維生素D的作用呢！

2、曬太陽(yáng)應(yīng)避免陽(yáng)光直射寶寶

帶寶寶經(jīng)常曬太陽(yáng)是對(duì)的，但是寶寶皮膚嬌嫩，不要讓太陽(yáng)直射在寶寶的身上，以防止曬傷。曬太陽(yáng)要根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，避免去人群密集的地方，也不要在太陽(yáng)下暴曬，讓寶寶在樹(shù)陰下就可以了。夏天可以給孩子戴上帽子或用遮陽(yáng)傘，曬后注意補(bǔ)水。

3、帶寶寶曬太陽(yáng)要選擇時(shí)機(jī)

媽媽們千萬(wàn)不要以為中午曬太陽(yáng)是最好的時(shí)機(jī)，這時(shí)候的太陽(yáng)光線(xiàn)和熱度都是最強(qiáng)的時(shí)候，很容易曬傷寶寶嬌嫩的肌膚。嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間根據(jù)季節(jié)而定，如冬季一般在中午11～12點(diǎn)左右，春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)～11點(diǎn)，夏季一般在9點(diǎn)～10點(diǎn)。曬太陽(yáng)時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。

曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，但是我們要選擇正確的給寶寶曬太陽(yáng)。切記不能在夏天大正午，太陽(yáng)正當(dāng)頭的時(shí)候出去給寶寶曬太陽(yáng)，強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)容易曬傷寶寶的皮膚，這樣只會(huì)適得其反。此外還可以給寶寶補(bǔ)充維生素AD劑，可以促進(jìn)寶寶曬太陽(yáng)后所補(bǔ)充的鈣吸收，簡(jiǎn)直一舉兩得呢。