現(xiàn)在的人每天都是忙于自己的工作就連在學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生們，也是每天累的很。這個(gè)時(shí)候大家也知道一般人們上了一上午的班或者說學(xué)習(xí)了一上午，身心都是疲憊的畢竟一上午大腦都在不斷的運(yùn)作，所以說這個(gè)時(shí)候利用午休的時(shí)候睡會(huì)覺是很有必要的。這個(gè)時(shí)候就有一些人想問下使用午睡枕有用嗎？畢竟不是在自己家里。

功用

醫(yī)生指出由于午睡睡姿不當(dāng)可能導(dǎo)致視力受損，臉部變形和睡不踏實(shí)等現(xiàn)象;

具體是：

1.睡不踏實(shí)，壓迫手部神經(jīng)，導(dǎo)致心中焦慮.

2.壓迫眼球，不但容易造成午睡后出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊，長時(shí)間如此，還可能導(dǎo)致眼壓過高，

損及視力，甚至形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率.

3.影響臉部和手部的血液循環(huán)，經(jīng)年累月下來，還可能演變成局部性神經(jīng)麻痹，以及臉部變形.

趴睡小秘方大公開：

1.午睡時(shí)，盡量避免直接以肘當(dāng)枕，避免壓迫手臂血液循環(huán)。以免造成視力受損

，臉部變形和睡不踏實(shí)2.保證正確的坐姿和睡姿，可利用直接接觸脖子(套在椅子上)來休息。

3.如果當(dāng)時(shí)找不到枕頭或靠墊，可折疊衣服，調(diào)整成可以讓頭部枕放的位置，也比用手當(dāng)枕頭好。

使用方法

寶貝使用方法：

1.靠在椅上成靠墊(背墊)可以減輕背部、腰部壓力;

2.針對常坐長途車程的人可把午休枕靠在脖子上，放松脖子肌肉、緩解壓力;

3.躺著、趴著、看書時(shí)也可當(dāng)作靠枕;

4.午休枕閑置時(shí)可當(dāng)作時(shí)尚家居擺設(shè);

適用人群：學(xué)生族、上班族、孕婦等休息片刻的好知音。

洗滌方法

用溫水清洗，加上少量清洗劑或洗衣粉，輕輕搓揉即可。

午睡的好處

午間小睡精力更旺盛

許多人都有午餐后疲倦的煩惱。英國學(xué)者就這一現(xiàn)象進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個(gè)小時(shí)好得多。據(jù)日前出版的德國《星期日圖片報(bào)》報(bào)道，在德國越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習(xí)慣。

午睡不僅能提高工作效率還能預(yù)防冠心病。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內(nèi)激素分泌更趨平衡，使冠心病發(fā)病率減少30%。研究者認(rèn)為，地中海各國冠心病發(fā)病率較低與午睡習(xí)慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發(fā)病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小時(shí)者，其死亡率比每晚睡7至8小時(shí)的人高180%。這就提示人們，晚間睡眠不足，如能在午睡中適當(dāng)補(bǔ)充，也將有益于延年益壽。

大家也知道了有個(gè)午睡枕好處還是比較多的，因?yàn)樵谏习嗟幕蛘咴趯W(xué)校的時(shí)候進(jìn)行午睡的時(shí)候都是爬到桌子上進(jìn)行睡覺的，這個(gè)時(shí)候如果有個(gè)午睡枕也能預(yù)防脊椎受到擠壓而難受，同時(shí)還能很好的減少腰部受到的擠壓，造成不適。尤其是一些老年人和孕婦更是找到好的午睡環(huán)境是很關(guān)鍵的。