脖子落枕的原因與解決方法

脖子落枕的原因與解決方法

生活中，不管老人、大人還是小孩，一覺醒來，我們都有可能發(fā)現(xiàn)我們落枕了，我們可以看出，睡晚一覺后脖子落枕的情況是很常見的，但是，及時許多有脖子落枕經(jīng)歷的人，也常常會誤以為脖子落枕就是睡覺姿勢不好導致的。其實不然，脖子落枕也是有很多原因的。當病因找錯時，治療就事倍功半了。所以，了解脖子落枕可能的原因才能對癥治療，達到事半功倍的效果。下面我就為大家介紹一下脖子落枕的原因和對應的解決方法。

脖子落枕的原因

脖子落枕的原因大致有五種，他們分別是：（1）睡眠時頭頸姿勢不當；（2）睡眠時枕頭墊的高度不合適，枕頭的軟硬不合適或者枕頭不平；（3）頸部外傷；（4）睡眠時頸部受了風寒；（5）頸椎病導致。

脖子落枕的解決方法

脖子落枕的解決方法有很多，關鍵在于對癥治療。每種病因都有它對應的解決方法。下面我給大家一一講解：（1）如果是睡眠姿勢原因，只要調(diào)整睡眠姿勢就可以避免再次落枕了，其次，已經(jīng)落枕了可以通過按摩、熱敷、搽藥來解決；（2）如果是枕頭不當，同樣的，只要換一個適合自己的舒適的枕頭就可以避免再次落枕了，同時，已經(jīng)落枕也采用按摩、熱敷、搽藥來解決；（3）如果是頸部外傷，就只要抓住按摩、熱敷、搽藥這個方面來治療就可以了；（4）如果是頸部受了風寒就要注意保暖，避免再次受風寒，同時，已經(jīng)落枕了也采用按摩、熱敷、搽藥來治療；（5）如果是頸椎病引起的落枕，可以在體療科醫(yī)師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。此時治療頸椎病才是解決落枕的關鍵所在。