中醫(yī)治療失眠怎么辦才會好？
2017-05-26 19:23:54 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于一些都市白領來說，相信很多人都曾患有失眠癥。想必大家也采取過各種各樣的方法來治療失眠癥吧？其實在我們的生活中治療失眠癥的方法有
對于一些都市白領來說，相信很多人都曾患有失眠癥。想必大家也采取過各種各樣的方法來治療失眠癥吧？其實在我們的生活中治療失眠癥的方法有很多，大多的人選擇通過緩解心理壓力能治療失眠癥，其實中醫(yī)也是可以治療失眠癥的。如果你對中醫(yī)治療失眠癥不了解的話，可以和小編來看一下。
1.炒棗仁粉治失眠：炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服，也可小劑量(15至20粒)嚼服。
2.枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期間勿服)。
3.口服黃連素：睡前口服黃連素片250毫克，對心經有火的療效好。
4.靜坐治失眠：睡前靜坐半小時。全身放松、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。
5.改變睡眠方向：睡眠時頭改向相反的方向，或東西改成南北，有人認為頭向南方好，因人體磁場和地球兩極磁場相順接。
6.睡前按揉揪搓雙耳：中醫(yī)偏方治失眠，睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。
7.橡皮錘捶打足三里穴：睡前用橡皮錘捶打足三里穴(外膝眼下三橫指處)約10分鐘可促入睡。操作時要靜心專注，力度適中。
8.按摩穴位治失眠：常用的穴位有內關穴(腕橫紋上二寸兩筋間)、神門穴(在腕橫紋尺側端凹陷處)、風池穴(在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)、涌泉穴(在足底前1/3與后2/3交界處)。
其實中醫(yī)治療失眠癥的方法也很簡單，主要是通過中藥材治療以及穴位治療。這些方法都是很簡單的，如果以前你沒有嘗試過中醫(yī)治療失眠的方法，那么現(xiàn)在不妨試一試，小編相信如果你能夠正確掌握這些方法，能夠很快的治療你的失眠癥，幫你擺脫睡不著的困擾。
