隨著現(xiàn)在社會(huì)整個(gè)環(huán)境污染的不斷加強(qiáng)，病毒和細(xì)菌也在不斷的變異，因此人們得尿路感染之類的疾病也越來越多了。當(dāng)然這也是由于很多朋友平時(shí)愛抽煙喝酒熬夜工作上網(wǎng)等等不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，其實(shí)這就很大程度的讓我們的肝腎兩個(gè)器官受到了損傷。那么怎么樣補(bǔ)肝腎效果好呢？接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解下。

1胡桃仁

能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出?！边@又說明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?/p>

2白果

又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。

3.蓮子

性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言?！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势?，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！?/p>

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好的解答了能達(dá)到更好的補(bǔ)肝腎效果的一些方式方法，當(dāng)然從中我們也不難看出，這些方法在實(shí)際生活中要操作起來也是不那么困難的。所以我希望朋友們?cè)谏羁塘私饬松鲜鰞?nèi)容后都要引起更多的重視，首先就要把日常生活中一些不良的生活習(xí)慣改正掉。