中醫(yī)講究氣血，只有氣血補(bǔ)充好了才能夠保證一個(gè)人的健康，如果一個(gè)人生病了，氣色看起來(lái)確實(shí)是不好看的，而且臉色發(fā)白，氣血不足，還有一些渾身無(wú)力的問(wèn)題，如果想補(bǔ)充氣血的話，應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的飲食，這樣才會(huì)補(bǔ)充一下體力，更好的補(bǔ)充氣血，那么氣血有哪些方面的作用呢，下面就詳細(xì)的介紹一下。

氣是生命動(dòng)力

概括地說(shuō)，氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。具體說(shuō)來(lái)，氣在人體所發(fā)揮的作用，或者說(shuō)它的功能活動(dòng)，可以表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

一、推動(dòng)與調(diào)控作用

推動(dòng)也包括著激發(fā)的作用。中醫(yī)認(rèn)為，人體的生長(zhǎng)發(fā)育以及所有臟腑經(jīng)絡(luò)生理活動(dòng)的進(jìn)行，都要靠氣的激發(fā)推動(dòng)作用。如果氣虛，激發(fā)推動(dòng)作用減退，生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)遲緩、生殖機(jī)能衰退，或者出現(xiàn)早衰，同時(shí)臟腑經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)也會(huì)減弱。另一方面，人體精、血、津液等有形物質(zhì)的生成，以及血液的循環(huán)、津液的輸布等，也要靠氣的運(yùn)動(dòng)來(lái)推動(dòng)，所以有“氣行則血行”、“氣行則水行”的說(shuō)法。如果氣虛，推動(dòng)之力減弱，就會(huì)發(fā)生血液停滯、水液停留等各種病變。

二、氣的溫煦與涼潤(rùn)作用

溫與煦，都是“暖”的意思。氣能產(chǎn)生熱量，使人體溫暖，消除寒冷，所以說(shuō)氣有溫煦作用。人體的體溫所以能維持相對(duì)恒定的狀態(tài)，臟腑經(jīng)絡(luò)以及各組織器官所以能維持旺盛的功能活動(dòng)，都要仰賴氣的溫煦作用。同時(shí)，人體的精血津液等液態(tài)物質(zhì)，也要依靠氣的溫煦才能運(yùn)行輸布，所以有“血得熱則行，得寒則凝”的說(shuō)法。

溫煦作用屬于氣的陽(yáng)性方面的作用，稱為“陽(yáng)氣”。所以《醫(yī)碥》說(shuō)：“陽(yáng)氣者，溫暖之氣也?！标?yáng)氣在人體的作用，猶如天體中普照萬(wàn)物的太陽(yáng)，所謂“陽(yáng)氣者，若天與日”，其重要性是不言而喻的。如果陽(yáng)氣不足，產(chǎn)熱過(guò)少，就會(huì)發(fā)生虛寒性病變，表現(xiàn)為體溫偏低，畏寒喜暖，四肢不溫，臟腑的功能活動(dòng)減弱，精血津液運(yùn)行遲緩、代謝減弱，以及形成瘀血、痰飲、水腫等病變。

三、氣的防御作用

防御包括防護(hù)和驅(qū)逐邪氣兩方面的涵義《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！备?，即侵犯。說(shuō)明氣有防護(hù)邪氣“致病因素”侵犯的作用。如果邪氣已經(jīng)侵入人體的某一部位時(shí)，正氣就會(huì)聚集在該處以驅(qū)逐邪氣。如《靈樞·刺節(jié)真邪篇》中所說(shuō)：“邪之入于身也，……有所結(jié)，氣歸之?！兴Y(jié)，深中骨，氣因于骨?！边@段話的意思是說(shuō)，如果邪氣侵入并聚結(jié)于人體的某一部位，正氣就會(huì)歸聚于這一部位，即使邪氣深入于骨，正氣也會(huì)因而聚于骨，以便驅(qū)邪外出。

四、氣的固攝作用

固是固護(hù)、保護(hù);攝是控制、統(tǒng)攝。氣的固攝作用是指氣對(duì)體內(nèi)的液態(tài)物質(zhì)，如精、血、津液等，具有控制、統(tǒng)攝、固護(hù)，以防止其無(wú)故流失的作用。

如果氣的固攝作用減弱，如氣不攝血，就會(huì)引起各種出血;氣不攝津，就會(huì)引起自汗、多汗、多尿、小便失禁、流涎、嘔吐清水、腹瀉滑脫等等;氣不固精，就會(huì)引起遺精、滑精、早泄等病癥。

氣的固攝作用屬于氣的陰性方面的作用，與氣的推動(dòng)作用之間具有相反相成的關(guān)系。

氣血不足肯定會(huì)預(yù)示著很多的疾病的，只有重視一些氣血的補(bǔ)充，才能夠保證一個(gè)人的健康的，生病關(guān)于讓一個(gè)人的氣血不足，甚至臉上沒(méi)有一點(diǎn)血絲的，因此想補(bǔ)充體力應(yīng)該保證氣血不會(huì)虛，可以通過(guò)多種的途徑來(lái)補(bǔ)充氣血，比如飲食補(bǔ)充都是很好的補(bǔ)充氣血的方法。