為什么現(xiàn)在人們都開始呼吁戒煙呢，其實(shí)戒煙有諸多方面的好處的，面對(duì)很多長(zhǎng)期吸煙喪失生命的悲劇，戒煙已經(jīng)拉上了日常生活的日程中來了，雖然說戒煙對(duì)身體有好處，但是提到戒煙的時(shí)候，也有不少的人覺得非常的困難，因?yàn)榻錈煵⒉皇且粫r(shí)半會(huì)就能夠成功戒掉的，只有靠毅力堅(jiān)持才行的，下面就介紹一些戒煙的好處。

(一)戒煙的近期好處

1、味覺改善

戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。

2、口臭消除

吸煙者與他人談話時(shí)，口中常會(huì)散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。

3、牙齒變白

焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會(huì)逐漸退凈。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止

卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

5、血壓降低

戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性。

6、睡眠改善

戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

7、視力提高

戒煙后視力可得到一定程度的提高。

8、其他好處

戒煙后頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。

(二)戒煙后的遠(yuǎn)期好處

1、患癌的危險(xiǎn)性減少

戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點(diǎn)，戒煙10-15后，得肺癌的機(jī)會(huì)便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。

2、冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國(guó)對(duì)35-64歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，戒煙對(duì)避免再次心肌梗塞十分有利。

3、防止肺功能變化

許多資料表明，吸煙能損害肺功能。無癥狀吸煙者吸煙史不長(zhǎng)時(shí)，常規(guī)肺功能檢查可能正常，若進(jìn)行小氣道功能測(cè)定，常可顯示吸煙者存在小氣道功能異常，且吸煙年限愈長(zhǎng)，對(duì)小氣道產(chǎn)生不可逆影響就愈大。對(duì)于吸煙史較長(zhǎng)者，常規(guī)肺功能檢查即可顯示異常。

4、有利于優(yōu)生

孕婦吸煙對(duì)優(yōu)生極為不利，容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及胎兒發(fā)育不良。若在懷孕前4個(gè)月開始戒煙，這些不良影響通常就可避免。

以上詳細(xì)的介紹了戒煙的近期好處，還有遠(yuǎn)期好處，因?yàn)榻錈熡泻芏喾矫娴暮锰帲切╅L(zhǎng)期吸煙的人應(yīng)該多認(rèn)識(shí)一下戒煙的好處，只有這樣才能夠從思想上多去教育他們，讓他們能夠正確的戒除煙癮，就是因?yàn)榻錈熡猩厦娴暮芏嗪锰?，建議大家還是從現(xiàn)在開始抓緊戒煙吧。