很多老年人，在平時(shí)都會(huì)偶爾出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，在抽筋的時(shí)候，會(huì)感覺到局部的肌肉出現(xiàn)痙攣性的疼痛，嚴(yán)重的抽筋還會(huì)引起肌肉強(qiáng)直，神志不清，甚至是出現(xiàn)眼顫等。會(huì)給老人的健康造成很大的危害，因此當(dāng)出現(xiàn)腿抽筋的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)采取一些急救措施。下面小編就介紹一些比較常用的緩解方法。

老年人腿抽筋的鑒別診斷：

1、全身強(qiáng)直性抽風(fēng)：全身肌肉強(qiáng)直，一陣陣抽動(dòng)，呈角弓反張（頭后仰，全身向后彎呈弓形），雙眼上翻或凝視，神志不清。

2、局限性抽風(fēng)：僅局部肌肉抽動(dòng)，如僅一側(cè)肢體抽動(dòng)，或面肌抽動(dòng)，或手指、腳趾抽動(dòng)，或眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球震顫、眨眼動(dòng)作、凝視等。大多神志不清。以上抽風(fēng)的時(shí)尚可為幾秒鐘或數(shù)分鐘，嚴(yán)重者達(dá)數(shù)分鐘或反復(fù)發(fā)作，抽風(fēng)發(fā)作持續(xù)30分鐘以上者稱驚厥的持續(xù)狀態(tài)。

3、高熱驚厥：主要見于6個(gè)月到4歲小兒在高熱時(shí)發(fā)生抽風(fēng)。高熱驚厥發(fā)作為時(shí)短暫，抽后神志恢復(fù)快，多發(fā)生在發(fā)熱的早期，在一次患病發(fā)熱中，常只發(fā)作一次抽風(fēng)，可以排除腦內(nèi)疾病及其它嚴(yán)重病疾，且熱退后一周作腦電圖正常。

對(duì)于寒冷、疲勞或營(yíng)養(yǎng)不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，并適當(dāng)做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)鍛煉，多曬太陽，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1、維生素E等，都能起到良好的預(yù)防作用。但如果經(jīng)常發(fā)作，且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，尤其是有其他疾病的中老年人，則應(yīng)盡快去醫(yī)院，千萬不要自作主張，以免出事。

老人腿抽筋的急救措施

1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。

2、立刻坐起，把腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè)，并用力上下搓動(dòng)。

4、發(fā)生抽筋后馬上下床走動(dòng)，忍痛用患足前掌向下蹬地。

對(duì)于老年人，經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看具體是由于哪些原因引起的，然后再進(jìn)行針對(duì)性的治療，平時(shí)也可以進(jìn)行一些比較適度的鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)度過大的鍛煉也會(huì)使得腿部的肌肉出現(xiàn)不同程度的損傷，對(duì)于健康不利。