在生活你有過夢游的經(jīng)歷嗎？在科學(xué)角度上，夢游其實(shí)是一種睡眠綜合征病癥，當(dāng)然夢游也是身體健康有問題的一種標(biāo)志，那么，關(guān)于夢游的癥狀你有了解過嗎？夢游的一些治療方法你知道哪些？今天小編就來給大家介紹一下關(guān)于夢游的科學(xué)知識。請看下文。

夢游癥狀

一、夢游癥狀簡述

夢游又被人們稱為“迷糊癥”，主要是指在睡眠中的患者突然的起身活動的現(xiàn)象，然后又躺下睡覺，當(dāng)睡醒以后對睡眠過程中的一切活動卻一無所知。

夜游癥不是發(fā)生在夢中，而是發(fā)生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中于前半夜。故夜游癥通常發(fā)生在入睡后的前2-3小時。夢游癥多發(fā)生在小兒期(6～12歲)，可發(fā)生在兒童的任何時期，但以5～7歲為多見，持續(xù)數(shù)年，進(jìn)入青春期后多能自行消失。

在小兒期，偶有夢游癥的比例為15%，頻繁發(fā)生的比率為1%～6%。男多于女。同一家系內(nèi)夢游癥發(fā)生率高，這說明夢游癥有一定遺傳性。夜驚發(fā)作多發(fā)生在入睡后半小時之內(nèi)，最遲不超過2小時。

二、夢游癥狀原因

心理社會因素

兒童群體的夢游現(xiàn)象主要與患者的心理因素相關(guān)。如果生活無規(guī)律，生活或?qū)W習(xí)的壓力過大，學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等一系列的環(huán)境因素都可能引起夢游癥的發(fā)病。

睡眠過深

由于夢游癥常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發(fā)夢游癥的發(fā)生。

遺傳因素

家系調(diào)查表明夢游癥的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關(guān)系。

發(fā)育因素

因該病多發(fā)生于兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢游癥可能與大腦皮質(zhì)的發(fā)育延遲有關(guān)。

夢游癥的治療方法

一、厭惡療法

世界著名演說家馬克吐溫曾吐槽式地教育一個夢游者：“我會治療夢游癥，而且是包治愈。只要在床前撒上一把圖釘，保準(zhǔn)讓你遠(yuǎn)離夢游癥。”

雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。治療夢游癥最直截了當(dāng)?shù)姆椒ㄈ允菂拹函煼ǎ皇鞘┬械姆绞揭獪睾偷枚?。通過病因分析，已經(jīng)知道夢游多少是一種象征性的愿望補(bǔ)償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破了夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達(dá)不到目的，那么夢游就會逐漸消退。

采用厭惡療法有兩個關(guān)鍵之處，一是設(shè)法在患者夢游時喚醒治療者，二是及時中斷患者夢游行為。

二、精神宣泄法

從前面的病因分析可以得知，夢游是精神壓抑造成的，所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除內(nèi)心深處的壓抑。其實(shí)要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢游行為十有八九代表了他內(nèi)心深處的想法。那位丈夫把獵槍對準(zhǔn)妻子，是在夢游中借助自己的意象來發(fā)泄內(nèi)心的不滿。

如果夢游是夫妻間隱性沖突造成的，自療方法進(jìn)行心理調(diào)整。解除患者內(nèi)心深處的壓抑感是治療夢游癥的關(guān)鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與沖突。

事實(shí)上，夢游癥在兒童中的發(fā)生率頗高，這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應(yīng)給孩子更多的的溫暖，關(guān)心、愛護(hù)他們，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情，有可能的話，應(yīng)盡早讓孩子與親人相見，或通個電話、寫封信，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。

三、合理安排作息時間

培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。

四、注意睡眠環(huán)境的控制

睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發(fā)作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。

五、注意保護(hù)性醫(yī)療制度

不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢游經(jīng)過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

六、推薦金牌睡姿“半側(cè)臥”

《千金要方"道林養(yǎng)性》說：“屈膝側(cè)臥，益人氣力，勝正偃臥。”是主張以側(cè)臥為宜。但其“側(cè)臥”之說，是指“半側(cè)臥”，保證了周身部位的放松、氣血的順暢、臟腑的通達(dá)的“半側(cè)臥”之說。人在睡眠中的姿勢不可能一成不變，一夜之間，總得翻幾次身，以求得舒適的體位，其實(shí)無論怎樣的睡眠pOSE，放松身心，舒適而眠就好。

夢游奇聞

2008年9月，英國格溫特郡切普斯托市跳傘愛好者賈米·羅伯遜在威爾特郡尼瑟拉馮市附近參加了“英國陸軍跳傘協(xié)會”組織的空中跳傘活動，可當(dāng)他從1370米高的空中跳出飛機(jī)時，竟被狂風(fēng)刮得重重撞在了機(jī)尾上，當(dāng)場被撞得失去知覺。幸運(yùn)的是這一撞擊也撞開了他的備用降落傘。

2009年3月，英國北威爾士男子哈德文醒著時毫無藝術(shù)細(xì)胞，然而只要他在夢游時作畫，每幅作品都充滿了藝術(shù)靈感。哈德文被譽(yù)為“夢游畢加索”。哈德文稱，處于清醒狀態(tài)時，自己從來沒有任何藝術(shù)細(xì)胞，然而在夢游狀態(tài)下的創(chuàng)作卻充滿了藝術(shù)靈氣，仿佛來自資深藝術(shù)家的手筆。

2009年3月，美國一只狗做夢時四肢不停亂動，整個過程被它的主人拍攝下來，上傳到影音網(wǎng)站，讓這只小狗一夕之間暴紅。這只叫“餅干”的狗，明明是躺在地上，閉著眼睛睡覺，但是四肢還在亂動，好像在追什么東西，甚至起身狂奔，一頭撞上墻壁。

2009年5月，英國18歲的高中女學(xué)生雷切爾·沃德從床上起來，穿上無袖連衣裙，爬上窗臺，從那一幢19世紀(jì)大屋二樓臥室窗口跌下。她掉在自己的汽車旁邊的狹長草地上，腳先落地，然后才倒下。半昏睡中的她大聲呼救，驚動父母，把她送入醫(yī)院。

2009年6月，美國密蘇里州布魯·斯普林斯市女子安娜·賴安被睡眠專家斯科特·艾維洛夫醫(yī)生確診為夢游暴食癥。專家用8臺夜視攝像機(jī)監(jiān)視安娜的夜間活動，終于令安娜的“增肥之謎”真相大白。安娜一個晚上竟去了8次廚房，吃了超過2000卡路里食物！

2009年11月，英國一對夫婦外出露營時，夜里丈夫在夢游狀態(tài)下將結(jié)婚40年的愛妻掐死，次日早晨丈夫向警方報案。據(jù)悉，布萊恩·托馬斯和妻子克里斯丁娜是青梅竹馬，并育有兩名女兒。他們的女兒說，父母的感情很好，父親有過夢游行走的經(jīng)歷。

2012年4月，英國一名女孩泰格在夢游時偶然遭書包帶勒住頸部，從而吊死在自己的雙層床旁。第一時間發(fā)現(xiàn)這一慘劇的是她的姐姐紗奈拉。母親貝琪稱，“泰格經(jīng)常夢游，當(dāng)晚她抓著hello kitty的書包入睡，因?yàn)樯厦嬗∮兴矚g的電視卡通角色。”

2012年8月，家住美國愛達(dá)荷州的艾莉森·拜爾醒來后發(fā)現(xiàn)一件可怕的事情，她竟然不是睡在床上，而是漂在冰冷的河里。原來，艾莉森從自己的家里一路夢游到了河邊，還下河游泳。艾莉森稱，她在河里的時候以為自己在做夢，當(dāng)她意識到那不是夢的時候她被嚇壞了。

2012年9月，男子尼克發(fā)現(xiàn)自己的母親有夢游的癥狀，某日晚間發(fā)現(xiàn)母親又開始夢游，于是架起攝影機(jī)記錄下整個過程，并將視頻上傳網(wǎng)絡(luò)，短短3天就吸引超過50萬人次點(diǎn)擊。影片中，尼克的母親身穿粉紅色睡衣出現(xiàn)在廚房，雙手抱在胸前，身體左右搖晃。

總結(jié)：在生活中，很多人都會出現(xiàn)夢游的現(xiàn)象。夢游患者往往卻不知道自己的夢游行為。輕微的夢游舉動不會給家人或朋友帶來傷害，但是嚴(yán)重的患者就會危機(jī)家人的人身安全。所以大家要科學(xué)的認(rèn)識夢游癥狀，發(fā)現(xiàn)自己有夢游癥的朋友要及時到醫(yī)院就診。