打嗝根本停不下來(lái)怎么辦？
打嗝根本停不下來(lái)怎么辦？
打嗝屬于正常的生理現(xiàn)象
打嗝是因?yàn)轭i椎、胸隔、腸胃，其中一個(gè)部位的神經(jīng)受到刺激，引起膈肌不由自主地收縮，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。
一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多干硬食物，都可能出現(xiàn)暫時(shí)性的打嗝。大部分打嗝在數(shù)分鐘后會(huì)自動(dòng)停止。這種情況是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象，不用過于緊張。但長(zhǎng)時(shí)間的打嗝還是會(huì)影響工作與生活，有什么方法可以快速地止住打嗝呢？
打嗝根本停不下來(lái)怎么辦？
1、紙袋呼氣
拿來(lái)一個(gè)塑料紙袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3~5次的深呼吸，然后重復(fù)吸入呼出的二氧化碳，這樣可以增加血液中二氧化碳的濃度，以此來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)二氧化碳與氧氣濃度，達(dá)到抑制打嗝的效果。
2、屏住呼吸
可以直接屏住呼吸，持續(xù)30-45秒，或者準(zhǔn)備一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上顎的1/3處，就可以有效止住打嗝癥狀。因?yàn)橛每曜涌梢源碳ど项€誘發(fā)咽反射，讓人屏住呼吸，可以使氣道內(nèi)的二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射。但要注意的是，心肺功能不好的人就不宜用這種方法。
3、深呼吸
如果在吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，可以先暫停吃東西，然后做幾次深呼吸，一般在短時(shí)間內(nèi)可以止住打嗝。
4、喝水彎腰
先要準(zhǔn)備一杯溫水，分幾次慢慢咽下，同時(shí)做10~15次90度彎腰的動(dòng)作。這是因?yàn)槲覆侩x膈肌較近，可以通過彎腰動(dòng)作，達(dá)到溫暖膈肌的效果，而且在彎腰的過程中，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。
5、伸拉舌頭
如果以上的方法都不管用，而且打嗝的時(shí)間過長(zhǎng)，可以用一塊干凈紗布包住舌頭，用手指捏住舌頭往外拉伸，這樣你會(huì)感到腹部有氣體上升，這樣就可以自然消除打嗝了。
