每個(gè)女孩都有一個(gè)夢(mèng)想，就是可以擁有完美的身材，比如說(shuō)豐滿的胸部，翹臀，長(zhǎng)腿等。那您知道世界最美的胸部排行榜Top10都有誰(shuí)嗎？您知道豐胸的最快方法有哪些嗎？今天小編就為您帶來(lái)了有關(guān)豐胸的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

世界最美的胸部排行榜

TOp1杰西卡-辛普森Jessica Simpson

杰西卡-辛普森Jessica Simpson是以為著名的流行女歌手。Jessica Simpson擁有一對(duì)完美的雙D罩杯的胸部，是讓男人看了，再忍不住想多看幾眼的性感女神。

到目前為止她還從來(lái)沒(méi)有做到任何的整形，她現(xiàn)在的胸部完全是天生麗質(zhì)。但有一天這對(duì)完美罩杯也有可能變成人造的。

她曾大膽地透露過(guò)“如果生完孩子后我的乳房下垂得很厲害，那我可能會(huì)去做隆胸手術(shù)。”

TOp2 Tyra Banks

Tyra Banks是以前是以為名模，也是前超模，也是第一次登上運(yùn)動(dòng)畫報(bào)泳裝版塊以及GQ雜志封面的第一位的非洲裔美國(guó)人，也是Tiger Woods的前女友，她基本上是走過(guò)所有一線奢侈品的品牌秀的女神。

從模特行業(yè)退休以后，Tyra Banks成為了真人秀《American Next TopModel》(美國(guó)下一個(gè)超級(jí)模特)的主持人，并且主持脫口秀節(jié)目、出單曲。

Tyra的更大貢獻(xiàn)是，她一直試圖改變大眾對(duì)女性身材的過(guò)分苛刻，為女明星們樹立了一個(gè)好的榜樣。

面對(duì)眾多關(guān)于她開始發(fā)胖的指責(zé)，Tyra Banks說(shuō)：“我愛我的曲線，我的身體讓我掙了幾百萬(wàn)美元。”今年已經(jīng)34歲的她依然寶刀未老，排在亞軍的位置。

TOp3 Scarlett Johansson

斯佳麗·約翰遜Scarlett Johansson已經(jīng)是新一代好萊塢明星的亮點(diǎn)了。Scarlett Johansson是1984年出生于紐約，在很小的時(shí)候就是一位很受歡迎的童星。

現(xiàn)在青春正好的女星中，斯嘉麗約翰遜已罕逢對(duì)手。

身材玲瓏有致可與瑪麗蓮·夢(mèng)露相媲美，她既前衛(wèi)又復(fù)古，有老派好萊塢女星的style，同時(shí)散發(fā)出新生代的自信氣質(zhì)，兼具古典與現(xiàn)代美。

她具有誘人犯罪的性感。曾被評(píng)為好萊塢最性感的女星。

TOp4 Carmen Electra

卡門·伊萊克特拉：歌手、模特。擁有著秀麗容貌和完美身材，她拉集萬(wàn)千寵愛于一身。

為《花花公子》上演脫衣秀，與NBA球星丹尼斯·羅德曼的婚姻七天告終，這一切都使她揚(yáng)名國(guó)際。

最讓她出名的，還是她與NBA球星丹尼斯·羅德曼的婚禮，新郎穿著婚紗，帶著彩色的假發(fā)套。7天以后，他們宣布分手。2000年出席全美音樂(lè)獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)嘉賓。

TOp5 Lindsay Lohan

林賽·羅韓的穿衣風(fēng)格成為引領(lǐng)美國(guó)女孩時(shí)尚風(fēng)向標(biāo)。作為歌手和曾演過(guò)《賤女孩》的林賽·羅韓，真的變成了問(wèn)題“少女”。

年紀(jì)輕輕就不但卷進(jìn)酗酒，吸毒，性錄像帶等丑聞中。是不折不扣的話題女王，20歲的年紀(jì)有了30歲的滄桑。

TOp6 Katherine Heigl

兒童模特出身的凱瑟琳·海格爾雖然仍然在繼續(xù)自己的模特事業(yè)并且時(shí)常成為封面女郎，但表演已經(jīng)成為她生活的焦點(diǎn)。

她不光在電影上面發(fā)展，同時(shí)也出演了許多的電視劇。借在熱門美劇《實(shí)習(xí)醫(yī)生格蕾》(Grey's Anatomy)中的出色表現(xiàn)，獲得艾美獎(jiǎng)最佳配角。

TOp7 Audrina patridge

奧德利娜·帕特里奇(Audrina patridge)，熱門青春美劇《The Hills》(好萊塢女孩) 的女主角之一。

奧德利娜·帕特里奇 (Audrina patridge) 性感惹火的外形，令她很快就成為好萊塢性感寶貝。

奧德利娜·帕特里奇(Audrina patridge) 曾任MTV音樂(lè)臺(tái)主持人，奧德利娜·帕特里奇 (Audrina patridge) 不辜負(fù)自己的好身材，曾為《花花公子》雜志拍過(guò)裸照。

TOp8 Jennifer Aniston

安妮斯頓是好萊塢大帥哥布拉特皮特的前妻。因?yàn)橹餮莩掷m(xù)了10年的肥皂劇《Friends》(老友記)她成為好萊塢炙手可熱的一線紅星。多次被列入100位世界最性感的女人排名。

安妮斯頓于1990年開始從影。1994年因演出《老友記》走紅，1995年入選美國(guó)娛樂(lè)周刊年度人物第一位，連續(xù)16年獲選“全球最性感女人”。

2003年，她出演獨(dú)立影片《麥田守望的女孩》，憑借在片中的演出獲得了好萊塢電影節(jié)最佳女主角獎(jiǎng)。2003年，安妮斯頓登頂福布斯全球最具權(quán)勢(shì)名人榜。

2006年，她導(dǎo)演了電影短片《10 Room》。2007年，她與克里斯汀合作成立了獨(dú)立電影制作公司Echo Fil。2009年2月，她出演的《他其實(shí)沒(méi)那么喜歡你》上映。

2012年，詹妮弗·安妮斯頓導(dǎo)演了短片《5》2013年，她主演的影片《冒牌家庭》在北美暑期檔上映。

TOp9 Megan Fox

梅根-?？怂?，性感小野貓因演《變形金剛》女主角而廣為人知。

梅根·?？怂?Megan Denise Fox)，1986年5月16日出生于美國(guó)田納西州羅克伍德市 ，擁有法國(guó)人、愛爾蘭人、印第安人血統(tǒng)。美國(guó)女演員、模特。

梅根·福克斯5歲起學(xué)習(xí)舞蹈和戲劇，10歲時(shí)她移居至佛羅里達(dá)州圣露西港，13歲成為模特，在1999年南卡羅琳娜州舉辦的模特大賽中榮獲美國(guó)模特大獎(jiǎng).

后來(lái)成為演員，出演的第一部電影是2001年奧爾森姐妹主演的《陽(yáng)光下的假日》(Holiday in the Sun)，飾演一個(gè)叫Brianna的小配角。

TOp10 Beyonce Knowles

碧昂斯-諾里斯美國(guó)頭牌大歌星，原是美國(guó)女子偶像團(tuán)體“真命天女”成員，團(tuán)體解散后，她單獨(dú)在歌壇發(fā)展。

2003年，她成功發(fā)表專輯《危險(xiǎn)愛情》，特別是與男友JAY-Z合作的主打歌《瘋狂愛情》風(fēng)靡全球。

碧昂斯有著超越常人的音樂(lè)天分，有著黑人女歌手中少有的絕美面孔，有著讓人難以拒絕的性感身材，不到一年時(shí)間奇跡般成為美國(guó)乃至全世界的娛樂(lè)焦點(diǎn)。

豐胸的最快方法

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。

當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。

仰臥于床上，兩手掌相對(duì)持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意，做時(shí)胸部要始終挺起。

胸部運(yùn)動(dòng)

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

抬高運(yùn)動(dòng)

雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。

抬高胸部運(yùn)動(dòng)

雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。

游泳

游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外，對(duì)乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，并使乳房豐滿。

俯臥撐

雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。

為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重覆10次。做此練習(xí)時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時(shí)，腰不要塌下。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道世界最美的胸部排行榜都有哪些女神了吧，您也應(yīng)該知道她們也是世界最性感的女人排名的人選了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)豐胸的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。