不用運(yùn)動減肥的方法有什么？
由于每個人的情況不同，在減肥方面需要采用的方法也是存在區(qū)別的。若是不能采用運(yùn)動減肥的方法來瘦身，自然是需要考慮到飲食了，那么不用運(yùn)動減肥的方法有什么？很多食物都具有減肥的功效，不僅熱量少，還能改善消化功能，發(fā)揮排毒通便的作用，從而防止脂肪的囤積。
蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食！
檸檬醋
一種檸檬醋，可以減肥養(yǎng)顏美容，而且最好還是連皮榨汁最營養(yǎng)。檸檬耐久易保存，含豐富的維他命C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的機(jī)率，并有部份美白的效果，檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也是種健康食品，飯後小喝一杯讓自己更具元?dú)?，也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
通過上面的介紹，大家對不用運(yùn)動減肥的方法有什么也都很清楚了。在各種減肥方法中，合理膳食與適當(dāng)運(yùn)動都是很重要的，而且生命在于運(yùn)動，只有養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，才能讓人們的生活更加的健康，可見選擇的方法正確與否直接影響到減肥效果。
