相信很多朋友在街上看到那些身材比較好的朋友都會(huì)感到特別的羨慕，因?yàn)槟切┥聿暮玫呐笥言诖┮路矫嬉矔?huì)占有更多的優(yōu)勢(shì)，從而讓他們顯得更加的有氣質(zhì)。所以這就讓更多微胖的朋友萌發(fā)了要減肥的想法，因此打籃球可不可以減肥呢？為了更好的幫助大家解決這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。

看到打籃球的運(yùn)動(dòng)員都很高，那么是不是打籃球可以減肥呀每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員都高高瘦瘦的肯定有效果，打籃球究竟有什么好處呢？

打籃球其實(shí)也是一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中大家可以消耗掉很多熱量

打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度，積極向上的人生態(tài)度。

其實(shí)打籃球時(shí)可以長高的，因?yàn)榇蚧@球的時(shí)候可以讓我們的身體不斷地伸展，得到鍛煉。不過效果是因人而異，有的人效果很小，甚至沒有效果，但是有的卻非常明顯。但總的來說，打籃球，不如說運(yùn)動(dòng)吧，是很好的，即使不能長高，一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體又何嘗不好呢！

小編告訴你，其實(shí)有很多減肥食物的

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。

綠豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。臨床實(shí)踐也證明，高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

番薯：營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)的解答了打籃球可不可以減肥的疑問，相信只要認(rèn)真學(xué)習(xí)了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)此疑問，也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，打籃球能很好的燃燒我們體內(nèi)的脂肪，所以對(duì)于減肥是有一定效果的，可貴在堅(jiān)持。