有的女孩子都希望自己的腿更細(xì)一些，這樣看起來(lái)全身更加的勻稱的，其實(shí)很多的人就是這樣，上身看起來(lái)還是很協(xié)調(diào)的，但是下身確實(shí)想大象腿的，太不好看了，其實(shí)瘦腿運(yùn)動(dòng)就是每個(gè)女孩子都會(huì)考慮的問(wèn)題，但是有沒(méi)有最容易瘦腿的運(yùn)動(dòng)呢，其實(shí)還是有的，下面就給大家好好的說(shuō)一下。

工具：用一個(gè)足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水

方法：此女生瘦腿的最快方法，主要是將溫水注滿木桶，以能完全沒(méi)過(guò)小腿為準(zhǔn)，然后加入精油和浴鹽，再把整個(gè)小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時(shí)輕揉按摩小腿，幫助排毒瘦腿，緊實(shí)雙腿線條。

女生瘦腿的最快方法第二招：用吃來(lái)減腿

少吃鹽去水腫 經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過(guò)多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過(guò)按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時(shí)還可以通過(guò)刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌。

游泳也是一項(xiàng)全身性增氧運(yùn)動(dòng)、但游泳對(duì)大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿?？梢栽跍\水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會(huì)使你的大腿得到強(qiáng)有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上所得不到的。游泳時(shí)最好的瘦身方法，所以學(xué)生課業(yè)利用休假時(shí)間，通過(guò)游泳收緊肌膚，打通腿部韌帶。

很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開(kāi)大約80度的樣子，一共分80下，這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果。 這個(gè)瘦腿方法，小S也很喜歡的，學(xué)生一般時(shí)間都比較少，睡前可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下。

最容易瘦腿的運(yùn)動(dòng)是什么呢，其實(shí)上面給大家說(shuō)的一些運(yùn)動(dòng)都是很簡(jiǎn)單的，如果能夠有時(shí)間來(lái)做的話，而且有堅(jiān)持和耐力肯定能夠在很短的時(shí)間之內(nèi)瘦腿的，就是因?yàn)檫@樣的運(yùn)動(dòng)適合很多的人，而且堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)肯定能夠讓自己瘦下來(lái)的。