肥胖癥的危害有哪些
2017-03-10 00:00:32 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在這個以瘦為美的時代，不少人都在減肥。但是小編要告訴大家的是肥胖不僅是提醒不好這么簡單，肥胖是會危害身體健康的。那么，肥胖癥的危害有哪些呢？肥胖會引起高血壓，心腦血管疾病等。
隨著經(jīng)濟水平的發(fā)展，人們的生活水平也得到了大大的改善，可是這也造成了不少人肥胖的問題。肥胖癥不僅影響顏值，還危害身體健康，不少的疾病都是因為肥胖引起的，下面就和小編來了解一下肥胖癥的危害。
肥胖癥的危害
肥胖癥的危害有哪些呢？不少人的回答是“不好看”，“不好買衣服”，“行動不便”等，但是除了這些外在的東西之外，肥胖癥還會危害身體健康，造成很多的疾病。
1、高血壓
肥胖癥會引起高血壓。因為高油脂，高膽固醇的食物很容易引起肥胖，而肥胖人群的血液濃度也比普通人高，導(dǎo)致血液循環(huán)著不暢。
2、心腦血管疾病
肥胖會造成心室肥大，加重心臟負擔(dān)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，血管堵塞等問題，影響健康。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
肥胖還會引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致新陳代謝紊亂。
如何減肥
1、控制飲食
肥胖患者在飲食上做好是多吃富含維生素的食物，比如蔬菜水果等，少吃油膩的食物，比如油炸食品等。
2、運動
經(jīng)常運動可以幫助體內(nèi)的脂肪代謝，是常見的減肥方法。
3、飲水
早晨起床后喝一杯水不僅起到清理腸道的作用，還能夠減肥。
4、早餐
早餐也是很重要的，不吃早餐會感覺更加的饑餓，導(dǎo)致午餐過多的攝入，引起肥胖，所以減肥的人一定要吃早餐。
溫馨提示：除了上訴癥狀之外，肥胖癥的危害還有很多，所以我們務(wù)必要控制好體重。
