鑒于白領(lǐng)每天普遍在辦公椅上坐了七八個(gè)小時(shí)，辦公臀就這樣輕松地形成了，所以如何瘦臀是白領(lǐng)們最關(guān)心的問題之一。那么有什么方法可以讓下垂和變寬的臀部挺起曲線呢。下面就由小編教大家一些方法，猛甩大底盤吧！

瘦臀的方法一

如果條件允許，每隔一小時(shí)都應(yīng)該起來走一走。并且按壓臀部的穴位，這樣可以促進(jìn)臀部的血液循環(huán)，讓體液不停留在下半身。這樣還可以避免下半身水腫哦。

瘦臀的方法二

在辦公室翹腿不僅會(huì)影響腿型還會(huì)影響臀部的曲線哦。每天下班回到家后，對(duì)臀部進(jìn)行按壓，扭捏，不僅可以緩解下半身浮腫，還可以防止臀部脂肪堆積。

瘦臀的方法三

整天下來，長(zhǎng)時(shí)間坐著的臀部由于缺少運(yùn)動(dòng)而變得麻痹和松弛。洗澡的時(shí)候用噴頭沖洗臀部的穴位，可以刺激臀部。強(qiáng)勁的水流壓力可以讓臀部受到刺激。洗澡后涂上翹臀保養(yǎng)霜，可以讓臀部變得渾圓緊實(shí)。

瘦臀的方法四

塑造臀部的曲線并不需要多運(yùn)動(dòng)和按摩，你還需要有一條合適的內(nèi)褲。別以為內(nèi)褲沒有尺碼就可以胡亂買。內(nèi)褲太小會(huì)將臀部的脂肪擠壓到其它地方，讓臀部看起來不夠集中，導(dǎo)致臀部變形，而且還會(huì)勒出痕跡。而內(nèi)褲太大，又缺乏支撐能力，而令臀部下垂和外擴(kuò)。

瘦臀的方法五

臀部的形狀不僅收日常習(xí)慣和衣著的影響。人的飲食口味也會(huì)影響臀部哦。高熱量高脂肪的食物會(huì)令下半身堆積過多的體液，導(dǎo)致水腫。臀部自然缺乏曲線。因此控制好飲食，盡量少吃高熱量的食物。合理分配纖維和脂肪的量，均衡飲食。

以上就是小編就瘦臀這個(gè)話題給大家支的招，希望對(duì)大家的瘦臀有幫助。其實(shí)呢，瘦臀部的最快方法和瘦身體的其它部位一樣，都需要多做運(yùn)動(dòng)，并且注意飲食。因此想打造完美曲線的MM可要在這兩方面下足功夫喲！