簡單按摩動作 排除毒素有效瘦大腿
2016-05-15 22:59:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：按摩完大腿后，雙手包圍膝蓋，中指和無名指并攏，指腹按在膝窩處，輕輕施力按壓。然后手指并攏，施力按壓大腿根的鼠徑部，讓流動到此處的毒素和廢物軟化，并排出體外。
按摩瘦大腿
1、坐在地上，伸直左腿，右腿屈膝，右腳架在左側(cè)大腿上，兩手的戶口打開，從內(nèi)外兩側(cè)分別包圍大腿，左手往外，右手往里地擰壓大腿肌肉。然后換方向，左手往里推壓，右手往外擰動地再按摩一次。
2、雙腿屈膝坐在椅子上，懸空抬起左腿，兩手從內(nèi)外兩側(cè)包圍膝蓋以上的大腿，拇指于大腿上側(cè)相貼，然后順著大腿往大腿根的方向推壓。
3、雙手握拳，將手指的第一和第二關(guān)節(jié)之間的部位放于膝蓋以上的大腿上側(cè)，利用手指關(guān)節(jié)輕擦大腿至大腿根，讓毒素進(jìn)一步往淋巴節(jié)流動。
4、按摩完大腿后，雙手包圍膝蓋，中指和無名指并攏，指腹按在膝窩處，輕輕施力按壓。然后手指并攏，施力按壓大腿根的鼠徑部，讓流動到此處的毒素和廢物軟化，并排出體外。
