7天瘦腿的最快方法是什么
2017-06-12 07:58:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：夏天就快到了，看著街上的那些漂亮性感的裙子，很多女生都喜歡穿，但是想起自己的身材，特別是自己的大腿，穿了裙子就會變得特別的不好看，
夏天就快到了，看著街上的那些漂亮性感的裙子，很多女生都喜歡穿，但是想起自己的身材，特別是自己的大腿，穿了裙子就會變得特別的不好看，今天我就給大家介紹一下關(guān)于7天瘦腿的最快方法，？大家一起來看看啊，塑造完美身材，從現(xiàn)在開始。
一、按摩加抬腿：
抬腿動作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但也千萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉。
二、穿防靜脈曲張褲襪：
如果你是需要經(jīng)常站立和走動的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，不然效果也不見得會好。
三、翹臀運(yùn)動：
如果臀部線條夠美，腿也會看起來更修長哩！臀部要練翹，運(yùn)動最有效。其實(shí)只要做一個(gè)動作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。
每次能超過二十下最好。堅(jiān)持常常做這個(gè)動作，會讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔！
四、喝薏仁水：
不少人都有或輕或重的水腫現(xiàn)象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多余的水分，緊實(shí)曲線，還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆?jié){。
上面就是關(guān)于7天瘦腿的最快方法，只要你嚴(yán)格按照上面的做，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在配以合適的飲食習(xí)慣，科學(xué)的鍛煉，你的小腿一定會快速瘦下來的。愛美的女性還在猶豫什么，趕緊行動吧。千萬不要猶豫。，秀出美麗的身材，這個(gè)夏天一定會以你而精彩。
