刮痧減肥法越來(lái)越受到愛(ài)美妹妹們的歡迎，比起一般擦瘦身霜用手按摩減肥的方法，刮痧減肥既省力又省錢，通過(guò)刺激膽經(jīng)、胃經(jīng)等經(jīng)絡(luò)位置，就能幫助循環(huán)，排水腫，從而雕塑身材。那么大腿刮痧能減肥嗎？下面就讓我為大家介紹一下大腿刮痧減肥的方法和步驟吧。

刮痧板或湯匙等道具注意一定要選擇邊緣圓滑的道具，如果沒(méi)有專門(mén)刮痧板，瓷湯匙也可以，避免肌膚表面摩擦受損。小腿后側(cè) 膀胱經(jīng)排水腫。早上刮痧時(shí)，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝，重復(fù)約3到5分鐘，可隔2小時(shí)再刮。晚上刮痧時(shí)，從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3到5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。

大腿側(cè)邊 膽經(jīng)助消脂。站立時(shí)雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經(jīng)的位置。抹乳液后，若是白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重復(fù)約3~5分鐘，可隔2小時(shí)再作；若晚上則以相反方向操作。如果使用刮痧梳，滑行時(shí)可以稍微震動(dòng)畫(huà)圓，有助達(dá)到更深層的刺激效果，滑動(dòng)的速度可越慢越好。大腿環(huán)形刮 肝膽腎經(jīng)刺激。雙手各持1支刮痧梳，從大腿側(cè)邊經(jīng)過(guò)大腿上方交叉斜刮。膝蓋往上刮到大腿根部，重復(fù)3~5分鐘，也可左右分別刮，2小時(shí)后可再刮1至2次。

掰掰袖、上下循行刮。刮的位置是太陽(yáng)曬不到的地方，也就是掰掰袖最容易下垂的位置，從手肘往腋窩的方向刮，再?gòu)囊父C往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，沒(méi)有限制。因?yàn)榇宋恢眉∧w柔嫩，因此只要輕輕推移，很容易達(dá)到效果。但要注意也容易因摩擦力道過(guò)大而受傷，要注意力道輕柔并且擦乳液或油類潤(rùn)滑。同樣重復(fù)3~5分鐘，休息2小時(shí)可再作。

以上內(nèi)容就是我為大家介紹的大腿刮痧減肥的方法和步驟，大家都記住了嗎？希望大家選擇這種健康的方式減肥，切不要節(jié)食減肥。同時(shí)刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等。