快速去除雙下巴
在冬天的漫長的時間里，美味的火鍋是難以抗拒的美味，各種食物變成脂肪堆積在身體各處，身材也是隨之走形。剛剛送走的春天，萬物復(fù)蘇的時節(jié)，食欲也增進(jìn)不少，到了炎熱的夏天，很多人就開始煩惱長了肉的自己該怎么迎接這個美麗的夏天，尤其是臉上胖的都變成了雙下巴.
想要快速去除雙下巴并不是一個簡單的事情，因為大部分的臉部贅肉都喜歡堆積在下巴這個部位，如果僅僅是通過節(jié)食或者是減肥藥是很難去除雙下巴的，所以有很多瘦瘦的美女臉上仍然有雙下巴.我們來了解一下如何快速去除雙下巴.
伸舌頭瘦臉動作
1.筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。
2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
發(fā)聲瘦臉操
1.發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。
2.然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。
3.一邊前后地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。
水瓶按摩瘦臉
1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。
2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。
3.以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。
骨氣按摩一次即瘦臉
身材的肥胖與否，其實跟骨骼有很大的關(guān)系，而說起瘦臉，除了跟面部骨骼有關(guān)之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼動作等日常習(xí)慣，都同樣會為你的面部帶來很大的影響。
最常見的就是，臉頰骨骼移出令脂肪、水腫與毒素特別容易積聚在骨骼之間的縫隙里。
我們通過按摩就能夠很好地為面部的血液進(jìn)行良好循環(huán)，在緊實面部肌肉之后，雙下巴自然就會消失不見了，但是一個緊實的面部和尖尖的下巴不僅僅通過這樣就能夠保持，還要配合好飲食和控制油膩食品的攝入，才能長久的保持美麗.
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