快速減掉雙下巴的方法
2017-03-19 09:30:14 來源：360常識網(wǎng)
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導語：筆直站著，要把骨盆立起來，上下身保持同一平面，頭向后仰，臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨，舌頭要向上伸，盡量伸展至鼻頭方向，再收回。重復10-50次。
快速減掉雙下巴的方法
快速減掉雙下巴的方法
有一些女生看起來瘦瘦的，可是臉部卻肥嘟嘟的，其實這都要怪雙下巴。但是想要局部減肥不容易哦。如何瘦臉，快速減掉雙下巴？小編今天給大家分享四個小妙招。
1、水瓶按摩瘦臉
塑料瓶內(nèi)裝一口白開水，打開蓋子，然后用牙齒緊緊咬住瓶口，舌頭可以伸進瓶口，把瓶口封住，盡可能不讓水灑出來。保持這個姿勢，頭部再緩緩往上抬，停留幾秒。
2、學習伸舌頭
筆直站著，要把骨盆立起來，上下身保持同一平面，頭向后仰，臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨，舌頭要向上伸，盡量伸展至鼻頭方向，再收回。重復10-50次。
3、骨氣按摩瘦臉
身材的肥胖和骨骼有關。瘦臉不僅和面部骨骼有關，坐姿、站姿及咀嚼動作也會影響臉部。因此，我們在日常，不僅要通過按摩排毒，還需要做瘦臉操，讓面部肌膚緊致，還要為臉部骨骼做護理。
4、發(fā)聲瘦臉操
我們可以發(fā)“咦—”聲，嘴巴自然向左右兩邊拉開，上下嘴唇也要稍微分開一些。接著再發(fā)“嗚—”聲，嘴唇用“O”型收攏。同時要向前后緩緩晃動頭部，嘴巴不要忘記重復發(fā)“咦—”和“嗚—”。
