常按4個(gè)穴位跟麒麟臂說(shuō)拜拜
2016-03-10 00:25:57 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏。加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。
手臂上贅肉多，整個(gè)人的身體線條看起來(lái)也不會(huì)好看到那里去，總是給人一種五大三粗的感覺(jué)。如何讓麒麟臂消失的最快呢，最有效減手臂方法是什么呢？這當(dāng)然需要你做一些按摩運(yùn)動(dòng)達(dá)到的燃脂效果會(huì)比較快。中國(guó)減肥網(wǎng)小編為你推薦一套按摩瘦臂運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩胳膊處的這八個(gè)穴位，就能幫助你迅速減掉胳膊上的贅肉。這個(gè)最有效減手臂方法很簡(jiǎn)單不難學(xué)的哦。
常按4個(gè)穴位跟麒麟臂說(shuō)拜拜
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏。
2、按摩腋下
加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。
3、按摩手臂關(guān)節(jié)
保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。
常按8個(gè)穴位跟麒麟臂說(shuō)拜拜
4、按摩小拇指根部
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
