有些人怎么吃都吃不胖，有些人卻是像俗話說(shuō)的，喝水都會(huì)胖，究竟是什么原因造成人體肥胖呢，肥胖的原因是人體能力的攝入超過(guò)了消耗的能量，多余的熱量轉(zhuǎn)化成為脂肪儲(chǔ)存在皮下，造成肥胖，最后引起身材走形，想要擁有美好的身材，就要知道什么是最好做快的減肥方法。

現(xiàn)在市場(chǎng)上面減肥的產(chǎn)品五花八門，什么減肥茶啊減肥藥啊，更多的還有手術(shù)治療之類的，其實(shí)很多藥物產(chǎn)品副反應(yīng)大，而且容易反彈，選擇一種最好最快的減肥方法，又不會(huì)反彈，那么，可以試試食療來(lái)減肥，它的療效好也不容易反彈。

中醫(yī)飲食

黃瓜

黃瓜 含有豐富 的 纖 維素， 能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。

蘋果

含有果膠質(zhì)，這是 一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸 收 ，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

荷葉

荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別 適 用。

減肥藥分類

眾多種類的減 肥藥 品的 從機(jī)理上，大體可分為以下四種類型。

1、食欲抑制藥

(1)苯丙胺及 其 類似物，包括、芐甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。

(2)芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其復(fù)方制劑。

(3)吲哚類及 其衍生物，如嗎吲哚及環(huán)咪唑吲哚。

(4)生物肽類及其激 動(dòng)劑或抑制劑。

2、增加能 量消 耗的藥物

(5)中樞興奮藥、茶堿、咖啡因。

(6)BRL2683 0A，BRL28410，BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一個(gè)產(chǎn)熱劑，不良反應(yīng)很小。

3.中醫(yī)漢方健康 類

目前最受歡迎的一 種 是以 中 國(guó)古代中醫(yī)為基礎(chǔ)的健康瘦身方法。

(7)激素類

3、抑制腸道 消化吸 收的藥物

(8)脂肪酶 抑制劑

雖然也有提到一些減肥藥物，但是還是希望大家不要去選擇通過(guò)藥物減肥的方法，想要最好最快的減肥方法，那么除了食療就去多做一些運(yùn)動(dòng)，讓脂肪統(tǒng)統(tǒng)消耗掉，這樣的減肥方式才是最有效最安全的，當(dāng)然，也不會(huì)反彈。