決明子在我們的生活中是一種很好的中藥材，它具有很高的中藥價值，而且你知道嗎？決明子不僅可以降壓、降血脂，而且還具有減肥功效呢。今天360常識網(wǎng)的小編就來告訴你決明子的減肥原理，告訴你決明子怎么喝減肥效果最好，一起來看看吧。

目錄

1、什么是決明子 2、決明子減肥原理是什么

3、喝決明子茶真的能減肥嗎 4、決明子怎么喝最減肥

5、四個決明子減肥秘方 6、五款決明子茶飲降脂瘦身

7、決明子中藥減肥茶配方 8、決明子減肥有副作用嗎

什么是決明子

決明子，中藥名。是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。

秋季采收成熟果實，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng);潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

1入藥部位

植物的干燥成熟種子。

2性味

味甘、苦，性寒，微咸。

3歸經(jīng)

歸肝、大腸經(jīng)。

4功效

決明子清肝明目，潤腸通便。

5主治

用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。

6相關(guān)配伍

1、補肝明目：決明子一升，蔓荊子二升，以酒五升煮，曝干為末。每飲服二錢，溫水下，日二服。(《圣惠方》)

2、目赤腫痛：決明子炒研，荼調(diào)敷兩太陽穴，干則易之，一夜即愈。(《醫(yī)方摘玄》)

3、癬瘡延蔓：決明子一兩為末，入水銀、輕粉少許，研不見星，擦破上藥，立瘥。(《奇效良方》)

7用法用量

煎服，9-15g;用于潤腸通便，不宜久煎。

8禁忌

氣虛便溏者不宜用決明子。

9炮制方法

1、決明子：除去雜質(zhì)，洗凈，干燥。

2、炒決明子：取凈決明子，照清炒法(附錄IID)炒至微鼓起、有香氣。用時搗碎。

10生理特性

草決明為一年生、直立、粗壯草本，高1-2米。決明花黃色，莢果細長，四棱柱形;小決明植株較小，莢果較短。生于山坡、路邊和曠野等處，喜高溫、濕潤氣候。適宜于砂質(zhì)壤土、腐殖質(zhì)土或肥分中等的土中生長。

11產(chǎn)地

長江以南地區(qū)都有種植，主產(chǎn)于安徽、廣西、四川、浙江、廣東等地。

12相關(guān)論述

1、《本草綱目》：“除肝膽風熱，淫膚白膜，青盲。”

2、《中華本草》述其應(yīng)用較為廣泛，載曰：“清肝益腎，明目，利水通便。主治目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，習慣性便秘。外治腫毒、癬疾。”

3、《本經(jīng)》：“治青盲，目淫膚赤白膜，眼赤痛，淚出，久服益精光。”

4、《本草經(jīng)疏》：“決明子，其味咸平，《別錄》益以苦甘微寒而無毒。咸得水氣，甘得土氣，苦可泄熱，平合胃氣，寒能益陰泄熱，足厥陰肝家正藥也。亦入膽腎。肝開竅于目，瞳子神光屬腎，故主青盲目淫，膚赤白膜，眼赤痛淚出?！秳e錄》兼療唇口青?！侗窘?jīng)》久服益精光者，益陰泄熱、大補肝腎之氣所致也。”

5、《本草求真》：“決明子，除風散熱。凡人目淚不收，眼痛不止，多屬風熱內(nèi)淫，以致血不上行，治當即為驅(qū)逐;按此苦能泄熱，咸能軟堅，甘能補血，力薄氣浮，又能升散風邪，故為治目收淚止痛要藥。并可作枕以治頭風，但此服之太過，搜風至甚，反招風害，故必合以蒺藜、甘菊、枸杞、生地、女貞實、槐實、谷精草相為補助，則功更勝。謂之決明，即是此意。”

6、《本草正義》：“決明子明目，乃滋益肝腎，以鎮(zhèn)潛補陰為義，是培本之正治，非如溫辛散風，寒涼降熱之止為標病立法者可比，最為有利無弊。”

決明子減肥原理

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。

決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。

堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的。

決明子的減肥功效

決明子能夠清肝明目，潤腸通便?？芍委燁^痛眩暈，目赤腫痛，熱結(jié)便秘等?，F(xiàn)代藥理學研究，決明子富含蒽醌類的大黃酚、蘆薈大黃素、決明素、甾醇和脂肪酸等，具有有降血壓、降血脂、抑菌、制細胞免疫功能等功效。

這里還有一點要提到，決明子有輕瀉作用，對脂肪與碳水化合物的吸收進行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥?？梢匀霚珓?、散劑、片劑，生用的瀉下作用比炒用強，入湯劑的常用劑量10-15g打碎后入湯劑煎效果好。

決明子具有清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，輕瀉的過程使人減少了營養(yǎng)的攝入量，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。

中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區(qū)環(huán)境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內(nèi)產(chǎn)生多余的熱，造成亢進現(xiàn)象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫(yī)來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復正常。

適合人群

濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項：在晚餐之后飲用。決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯。但如果體質(zhì)比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。

代表產(chǎn)品

荷氏決明子荷葉膠囊、三葉減肥茶、御秀堂減肥茶山楂減肥原理：山楂為什么用在減肥產(chǎn)品里呢？現(xiàn)代醫(yī)學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。

中醫(yī)認為，山楂可健脾消積，對減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。簡而言之，就是因為它能促進腸胃道功能，加速血液流動。適量服用，對身體并無害處。

適合人群

消化不良者飲用方法及注意事項：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

代表產(chǎn)品

三葉減肥茶。

澤瀉

利濕利尿，但是不能單獨大量長期的使用，否則會對腎臟有所傷害，所以一定要配佐使用。

伏苓

味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。長期吃較沒問題。因為性質(zhì)平和，所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

金銀花

性寒，具有清熱解毒(適宜感冒、發(fā)熱、咽喉疼痛的患者)、疏散風熱(對痢疾有輔助治療的作用)、消腫止痛的功效，但脾胃虛弱者不宜常用。

絞股藍

內(nèi)含多種對人體有益的皂甙、維生素和氨基酸，能活化人體正常細胞，減肥胖、健脾胃。

羅漢果

羅漢果清熱、化痰，本身有少量減肥功效，在減肥產(chǎn)品中充當甜味劑。

甜菊葉

性寒，具有疏散風熱、清熱解毒、甜味劑。

番瀉葉

減肥茶常見原材料之一。番瀉葉是一種常見的瀉下藥，主治熱結(jié)便秘，積滯腹脹。在醫(yī)院中用來為部分急性便秘病人解除便秘之苦。

但是過度攝入也會有副作用，番瀉葉中所含的番瀉甙能抑制大腸對水分的吸收，使腸內(nèi)容物急劇增加，同時還能增加大腸的張力，引起腹痛、惡心、嘔吐等，嚴重者可誘發(fā)上消化道出血，表現(xiàn)為上腹疼痛、嘔吐咖啡樣液體或出現(xiàn)柏油樣便。

因此，有胃潰瘍或有消化道出血病史者不能用番瀉葉。

過度服用會成癮性：有好多便秘者在開始使用番瀉葉時，較小劑量即可立竿見影，然而隨著使用時間的增長，常常需要增加劑量才能見效，且停用番瀉葉后不僅便秘更為嚴重，還會出現(xiàn)戒斷癥狀，表現(xiàn)為心煩失眠，焦慮不安，全身不適甚至感到疼痛。

女性在月經(jīng)期或妊娠期服用番瀉葉還易誘發(fā)月經(jīng)過多或?qū)m腔出血，即使在非月經(jīng)期長期大量服用也可誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)。番瀉葉的瀉下成分還可通過乳汁引起小兒腹瀉。

總的說來，番瀉葉只適合于治療熱結(jié)便秘，此外，番瀉葉治標不治本，只適合于急性便秘，不適合于慢性、習慣性便秘，且番瀉葉不能長期大量服用，應(yīng)在有效劑量3—6克內(nèi)短期服用。

喝枸杞?jīng)Q明子茶能減肥嗎

有人試過，每日三餐后都喝一杯溫熱的枸杞?jīng)Q明子茶，可促進消化以及小腹部脂肪消解，不過這個對堅持時間的要求就更長了，大概要幾個月才能見效。

1、根據(jù)醫(yī)師說法，枸杞和決明子這兩種藥物可以調(diào)節(jié)腎氣，清肝明目。有現(xiàn)代科學研究長期服用具有減肥，提高免疫力的作用，最好是在晨起和睡前服用。

2、雖然枸杞并不具備明顯的減肥功效，但配合杭白菊泡水喝，堅持喝段日子，就會發(fā)現(xiàn)，持續(xù)看電腦的眼睛變得舒服些了，而且可美白肌膚，當然這需要久久為之。

3、要注意的是，決明子有輕瀉作用，對脂肪與碳水化合物的吸收進行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥?？梢匀霚珓?、散劑、片劑，生用的瀉下作用比炒用強，入湯劑的常用劑量10-15g打碎后入湯劑煎效果好。

喝決明子茶真的能減肥嗎

決明子是一種植物的種子，決明子吃起來是非?？嗟?，但是良藥苦口，決明子有很好的功效和作用，我們可以選擇決明子來泡茶做成決明子茶，決明子茶是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生和保健可以選取的一種茶，因為決明子茶的功效非常全面，在很多方面都能看到?jīng)Q明子茶發(fā)揮它的功效。

決明子茶的功能和作用在于可以起到了明目的好處，決明子茶有保護我們肝臟并起到了清肝的功效。決明子茶還能降低我們的血壓和血脂，并且有效降低體內(nèi)的膽固醇。

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。

現(xiàn)代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

決明子又稱“還瞳子”，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，其保健功能日益受到人們的重視。決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。

臨床實驗證明，喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對于防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。

此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。

決明子茶的泡法十分簡單，只要用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

不過，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。

⒈抗菌作用

決明子醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，而水提取物則無效。

⒉抗真菌

水浸劑用試管稀釋法，1：20對奧杜盎小孢子菌，1：10對許蘭黃癬菌及石膏樣小孢子菌均有抑制作用。

⒊降壓

水浸劑和乙醇浸液對麻醉狗、貓、兔均有降壓作用。

⒋降血脂

決明子煎劑或決明子散劑6g/只喂飼大鼠8周， 對實驗性高血脂癥大鼠能降低血漿膽甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。

⒌抗血小板聚集

決明子煎劑或散劑6g/kg喂飼大鼠8周，對ADp誘導的大鼠血小板聚集有抑制作用。

⒍對免疫功能的影響

決明子水煎醇沉劑15g/kg皮下注射可使小鼠胸腺萎縮，外周血淋巴細胞ANAE染色陰性率明顯降低，使2，4-二硝基氯苯(DNCB)所致小鼠皮膚遲發(fā)型超敏反應(yīng)受抑，但對血清溶血素形成無明顯影響。

另外決明子水煎醇沉劑可使小鼠腹腔巨噬細胞吞噬雞紅細胞百分率和吞噬指數(shù)明顯增高，溶菌酶水平也明顯高于對照組。

⒎保肝作用

決明子熱水提取物口服670mg/kg對四氯化碳中毒小鼠肝臟有弱的解毒作用。決明子經(jīng)石油醚脫脂、氯仿提取，再用甲醇提取，結(jié)果該甲醇提取物有顯著的護肝作用。

進一步從中分得大黃酚-l-O-三葡萄糖甙、大黃酚-1-O-四葡萄糖甙在1mg/ml時對四氯化碳損傷的肝細胞有弱的保護作用，還發(fā)現(xiàn)蘆薈大黃素也有類似的抗肝毒作用。

⒏瀉下作用

決明子具有緩瀉作用。其流浸膏口服后瀉下作用在3-5h達到高峰。從水煎液中得50%乙醇可溶部分，依次用醋酸乙酯、丁酸，分別得到各可溶部分及水溶部分。將瀉下活性最高的丁醇部分用葡聚糖凝膠柱分離出數(shù)個組分，將具有活性的組分用酸水解，得到相同的大黃酚、二蒽酮及d-葡萄糖。

口服這些組分后，可從大腸內(nèi)檢測到亞硝基二苯胺的縮合物及大黃酚蒽酮，但對用氯霉素處理而抑制腸內(nèi)細菌增殖的小鼠，其瀉下活性減半，蒽酮生成也降低。

⒐對胃液分泌的影響

對做了胃瘺的狗，空腹時給決明子流浸膏可促進胃液的分泌。

⒑抑制15-羥基前列腺素脫氫酶(15-OH pGDH)作用

具有利尿作用的前列腺素E2經(jīng)15-羥基前列腺素脫氫酶作用轉(zhuǎn)變?yōu)?5-酮代前列腺素而被排到體外，通過抑制此體內(nèi)反應(yīng)可使利尿作用延長。決明子水提取液具有抑制15-OH pGDH活性。

用乙烷、氯仿、甲醇、水依次提取，再用柱析法分離酶活性抑制物質(zhì)，發(fā)現(xiàn)蒽醌衍生物決明素及美決明子素的IC50分別為1.064×10mol/，1.666×10mol/L，共存的蒽醌衍生物大黃酚及大黃素甲醚的IC50分別為1.789×10mol/L，1.236×10mol/L，抑制活性均樣均較弱。

⒒毒性

實驗證明藥用植物中的蒽醌化合物具有致癌性。大部分羥基蒽醌甙元對鼠傷寒沙門菌TA-1537有致突變作用。對哺乳動物細胞的測試表明，羥基蒽醌類化合物致生殖毒性有明顯的構(gòu)效關(guān)系，當1，3位羥基(如大黃素)和側(cè)鏈有羥甲基(如2-羥基蒽酮、蘆薈大黃素)時，這些蒽醌化合物就有致生殖毒性。但決明子本身的毒性尚待研究。

12、治急性結(jié)膜炎

決明子、菊花、蟬蛻、青葙子各15g。水煎服。

13、治急性角膜炎

決明子15g 菊花9g 谷精草9g 荊芥9g 黃連6g 木通12g。水煎服。

14、治習慣性便秘

決明子18g 郁李仁18g。沸水沖泡代茶。

15、治夜盲癥

決明子、枸杞子各9g 豬肝適量。水煎食肝服湯。

16、治雀目

決明子二兩 地膚子一兩。上藥搗細羅為散每于食后 以清粥飲調(diào)下一錢。

上面我們介紹了什么是決明子，我們知道決明子的味道是苦澀的，決明子可以用來泡茶，我們泡出來的決明子茶不但可以用來降低血脂和血壓，潤腸以及通便，而且決明子茶還有很好的減肥功效呢，常喝決明子茶能帶給我們健康的身體。

決明子怎么喝最減肥

花草茶減肥已經(jīng)成為不少女性所熱愛的減肥方法了，決明子就是其中的一種。決明子減肥要怎么喝呢？決明子有清肝明目、潤腸通便的作用，另外決明子有清瀉的作用，對于脂肪和碳水化合物的吸收可以進行干擾，因此減肥方中總會有決明子的身影。推薦以下4款決明子減肥食譜，將減肥變得更輕松。

決明子在減肥單上經(jīng)常出現(xiàn)，其潤腸通便、又可以對脂肪和碳水化合物的吸收進行干擾，有一定的減肥功效。但是由于決明子的“主宣泄”的作用，懷孕的女性不能飲用哦，以免導致早產(chǎn)問題。另外正常健康女性也不宜長期飲用決明子茶減肥，以免影響身體健康。

1、泡茶飲用

取30克的決明子，直接用燒開的開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來即可飲用。決明子茶有降壓降脂、潤腸通便的功效。

2、決明子蜂蜜茶

準備炒決明子10~15克，蜂蜜20~30克。先將決明子搗碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分鐘左右，將味道煮出來，然后將蜂蜜加入，攪拌均勻之后，即可飲用。早晚一次，每天一劑即可。

決明子蜂蜜茶除了潤腸通便之外，對于前列腺增生和習慣性便秘均有一定的治療作用。

3、枸杞?jīng)Q明子茶

準備炒決明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先將決明子清洗干凈，然后燒熱鍋子，用小火炒出香味，將炒好的決明子敲碎，效果會更加好。最后將炒好的決明子、枸杞、菊花一起放進杯子里，用開水沖泡，燜15分鐘左右即可飲用了。

枸杞?jīng)Q明子茶有清肝明目、養(yǎng)陰瀉火的作用。

4、檸檬決明子茶

準備半勺的決明子、半個檸檬。決明子沖洗干凈，檸檬切片，然后一同放進杯子里，沖入熱水，燜15分鐘左右即可飲用。檸檬決明子茶有促進排毒的作用，便秘者一般飲用半個小時左右即會有便意。

雖然愛美之心每個人都有，雖然骨感美現(xiàn)在很受歡迎，但是我建議各位美女們在減肥時還是要注意講究方法。其中運動減肥是最健康的減肥方法，一些藥物或者是其他的偏方雖然有時對減肥很有效果但是還是會有一定的副作用。減肥永遠是一種時尚，是每一個愛美的女人一生的事業(yè)。

建議大家還是用一些比較健康科學的減肥方法。在美的同時還保障了身體的健康，這才是一種科學合理的減肥方法。老中醫(yī)說了飯前半小時用米湯調(diào)服荷葉灰一次6-20克。

通過健脾來減肥，尤其對于頑固性肥胖患者特別適用服用之后體瘦腰細。不過讀者要小心，最近小編一直提醒大家，看上荷葉灰的不僅是需要減肥的姐妹，還有不法分子，新聞爆料江西贛州有假荷葉灰流入了市場。真的荷葉灰呈焦黃色大家注意甄別。

每一位女孩子們都可以在擁有好身材的同時也擁有好的身體。你們知道決明子怎么喝最減肥嗎？決明子是一種中草藥，是決明的種子。拿它入藥有清熱瀉火、明目等功效。還能治療很多疾病，例如高血壓、頭痛眩暈等。它的生命力也及其頑強會和周圍的植物爭營養(yǎng)成分，也被譽為為最難根除的植物。

一般大家都知道他有治療疾病的作用，但是并不知道其實他還有減肥的功效。的確如果只是決明子這一種藥物減肥的效果并不是很明顯，如果配備了其他的成分或者是藥物，它就有很大的減肥功效了。決明子怎么喝最減肥，其實決明子只要搭配上一種最常見的食物就能減肥了，那就是山楂。

都知道山楂具有消食開胃的功效，但是為什么山楂和決明子放在一起會有減肥的功效呢？決明子是一種中藥和山楂放在一起可以治療高血壓，活血化瘀。但是與此同時也會引起胃酸，和消化不良。所以，將二者放在一起就有了減肥的功效。

雖然告訴了大家決明子怎么喝最減肥，但是大家也要知道，決明子性寒。長期服用決明子還是會有副作用的。

決明子茶的副作用

既然你沒有腹瀉、胃痛等癥狀，看來以往飲用決明子的量并不足以危害你身體本身的平衡性。

你可以繼續(xù)飲用決明子茶，但是有如下三條建議。

1、倘若在日后飲用過程中，出現(xiàn)腹瀉、胃痛病狀，一定查明原因。是食物中毒還是因為決明子。不要一味的歸罪于決明子。

2、日常用熱物食品，中和決明子的寒氣。比如每7天或者每15天抽出一天來，那天不用決明子，改熬著喝姜湯。養(yǎng)成習慣。

3、根據(jù)冬夏季節(jié)的交替，最好問清決明子的飲用劑量的變更。比如，冬季盡量少點飲用之類的。冬季和夏季的藥物使用劑量，是不同的。因為人的身體是和季節(jié)融為一體的，人體也是自然的一部分?；蛟S冬季你每三天停用一天，喝姜湯就可以了。

喝決明子茶的注意事項

首先，決明子有“主渲瀉”的副作用，懷孕女性一定要慎用，尤其是決明子茶，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。

因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質(zhì)材泡茶，也是安全的。其次，決明子茶不適宜長期飲用。

四個決明子減肥秘方

網(wǎng)上有好多人問，決明子減肥嗎？是的，決明子能減肥。因為決明子味甘、咸、苦，性微寒。歸肝、大腸經(jīng)。具清熱明目、潤腸通便的功能，很多中醫(yī)方面就是用決明子來解決便秘方面減肥的。下面小編就分享幾個決明子減肥秘方給大家，讓你們快速有效的減肥瘦身，早日秀出好身材。

粳米決明子粥(民間方)

原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許。

用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。

功效：清肝，通便。

夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用于高血壓、高血脂癥以及習慣性便秘等。

宜忌：大便泄瀉者忌服。

菊花決明子粥(經(jīng)驗方)

原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。

用法：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日為l療程。

功效：清肝明目，降壓通便。

注意事項：大便泄瀉者忌服。

柴胡決明子藥粥

原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。

功效：潤腸通便。

決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎(或者用決明子粉5克)，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

功效：具有潤腸通便之功。

五款決明子茶飲降脂瘦身

決明子是國家衛(wèi)生部公布的亦藥亦食用品。決明子可以減肥嗎？決明子的功效很廣。

據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，決明子有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。決明子減肥多用于泡茶。但是決明子有毒，炒熟成了焦就沒有問題。

很多女生都有疑問，決明子可以減肥嗎？下面一起來認識下決明子。決明子有毒，炒熟成了焦就沒有問題。

一般在超市上買的都是焦決明，因此一般都不會有中毒的問題。決明子是國家衛(wèi)生部公布的亦藥亦食用品，被廣泛用在減肥中。

決明子有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。同時決明子還能明顯地降低甘油三酯和膽固醇的含量。因此決明子減肥非常受歡迎。

那么用決明子減肥應(yīng)該怎樣做才適合呢？

決明子減肥多用于泡茶，下面小編教大家如何用決明子泡茶。

決明子茶

材料：決明子30克。

做法：用開水直接泡。

功效：降壓降脂，潤腸通便。

山楂決明子茶

材料：陳皮15克，甘草15克，決明子60克，陳山楂15克，車前子適量。

做法：將所有材料和5碗水一起煲成1碗水。

功效：減肥消脂。

決明子菊花茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水泡，加蓋15分鐘后即可飲用。一般可以沖泡3-5次。

功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花和決明子都有清熱的功效。

長期飲用決明子菊花茶有清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪堆積的功效。

決明子綠茶

材料：決明子5克，綠茶5克。

做法：將炒好的決明子和綠茶一起放入杯中。加入沸水浸泡3-5分鐘即可。

這個茶可以多次沖泡，直到味淡為止。

功效：清涼潤喉，有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的作用。

適合高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等癥狀。

荷葉決明子茶

材料：荷葉3克，決明子6克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。

做法：將水燒開，然后放入所有材料煎服即可。

功效：減肥降脂，潤腸。荷葉決明子茶適合肥胖癥患者和便秘者服用。

注意

1、決明子茶的取料，生決明子，皆以身干、顆粒均勻、飽滿、光滑、黃褐色者為佳。

2、決明子茶需炒制決明子，資料節(jié)選自妙玉堂決明子茶的炒制工藝，取凈手選決明子，置鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，放涼，火候需要掌握好，才能使決明子品相好，有效成分不流失。

3、決明子茶以雜質(zhì)少，香味淡雅者為上品，在購買時候要注意鑒別。

決明子中藥減肥茶配方

理氣型

對象：中醫(yī)講究疏理“氣”的運行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經(jīng)失調(diào)。相當于西醫(yī)的焦慮、憂郁、神經(jīng)官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導致肥胖。

減肥配方

1.陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

2.玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

滋陰型

對象：老年人陰虛體制易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛酸、口干等，中醫(yī)認為是陰血不足，從西醫(yī)角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。超市貨架http：//max889.com/chaoshihuojia.html

減肥配方

1.何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

2.丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。

紫菜決明子湯

決明子的食療價值常用于治療白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼結(jié)膜炎等疾病。決明子還能抑制葡萄球菌生長及降壓、降血脂、降膽固醇、收縮子宮，對防治血管硬化與高血壓也有明顯的效果。

菜肴介紹

紫菜10克，決明子15克，決明子煎煮取汁，然后用汁沖泡紫菜，加適量調(diào)味品后服用。也可做紫菜荷葉湯：加工方法如上。

食療功效

紫菜性寒味甘咸，具有化痰軟堅、清熱利尿、補腎養(yǎng)心、降低血壓、促進新陳代謝等功效。紫菜中蛋白質(zhì)含量很高，脂肪少量，維生素A和B族維生素含量超出動物肝臟，紫菜中的營養(yǎng)功效成分有降低膽固醇的作用。

食用事項

可以沖泡、做湯煮粥。

決明子減肥有副作用嗎

很多人都對決明子減肥趨之若鶩，其實決明子減肥真的有效嗎？對于肥胖者來說，決明子減肥法一點都不陌生，但是用決明子減肥也不是絕對安全的哦。決明子減肥有著不為人知的副作用，這些副作用是什么呢？

對于肥胖者來說，決明子減肥法一點都不陌生。幾乎減肥者都對決明子減肥趨之若鶩，但是用決明子減肥并不是絕對安全的哦。

決明子減肥也有一些不為人知的副作用。

決明子副作用

決明子是一種很常見的中藥材，我們也常?？吹?jīng)Q明子枕頭。

除此之外，決明子用于減肥也是比較常見的。決明子有降低膽固醇、降低血壓的功效。因此廣受肥胖者的好評。但是決明子減肥有一定的副作用。

有研究發(fā)現(xiàn)，少數(shù)人服用決明子后會出現(xiàn)惡心、腹瀉、腹脹等癥狀。但是這些癥狀不會長期伴隨，會自行消失，消失后就可以繼續(xù)用藥。

對于肥胖者來說，決明子減肥法一點都不陌生。

幾乎減肥者都對決明子減肥趨之若鶩，但是用決明子減肥并不是絕對安全的哦。決明子減肥也有一些不為人知的副作用。

對于女性來說，決明子并不適合長期飲用哦。長期飲用決明子對女性有很大的傷害。決明子會讓女性月經(jīng)不規(guī)律，甚至有可能讓子宮內(nèi)膜不正常。

長期飲用決明子還會對女性內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)有副作用，甚至會影響懷孕的幾率。

決明子減肥的副作用還表現(xiàn)在影響身體的正氣，一些人飲用決明子后會出現(xiàn)腹瀉，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉、低血壓者都不適合用決明子減肥。

但是即使是其他人也不適合長期飲用決明子。因為決明子含有大黃酚喝大黃素，長期飲用容易引起腸道病變。

當然，短期服用決明子減肥還是不錯的。決明子清肝火、祛風濕、益腎明目。對于容易上火的人特別好。肥胖者可以用決明子降低膽固醇和降低血壓。

但是決明子一定要先炒熟，生決明子是有毒的。購買前一定要詢問清楚是熟的決明子還是生的決明子。

服用決明子注意事項

決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。決明子性寒，不建議單獨使用，建議可用決明子、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時健脾胃護肝，規(guī)避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達到潤腸排毒，降壓降脂的效果。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道決明子是如何減肥的了嗎？你知道如何喝決明子能快速減肥減脂了嗎？現(xiàn)在夏天天氣炎熱，那些想要減肥的ＭＭ們不妨試試喝決明子來減肥哦，長期堅持下去，一定會讓你喝出健康好身材的！