口腔也做SPA 1杯水幫你變小臉
我在中學(xué)時(shí)，外號(hào)叫大餅妹，很羨慕圓臉看起來尖尖，下巴看起來很有立體感的女人。因此我用瘦臉?biāo)推渌椒ㄔ噲D改變自己，可效果最好的就是口腔SpA小臉操，道具是水，只要堅(jiān)持，肌肉塊就會(huì)變得結(jié)實(shí)而有彈性，還可以保健口腔，這樣臉就可以變得瘦瘦小小，下巴尖尖長長，口吐香氣，面部充滿朝氣，微笑著，人緣就越來越好。
SpA可以瘦臉還可以保健口腔，如果你的臉變得瘦瘦小小，下巴尖尖長長，口吐香氣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人緣會(huì)變得一級(jí)棒，臉型也會(huì)變得超級(jí)亮。
步驟一：
準(zhǔn)備一杯水。
步驟二：
喝一口水含在口腔中（平時(shí)的份量），通常的只要練習(xí)兩三次后，就能掌握到要領(lǐng)抓住重點(diǎn)。
步驟三：
使用口腔及兩頰的力量，將水份由口腔內(nèi)壁射出至嘴唇內(nèi)壁，重點(diǎn)將口腔內(nèi)的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時(shí)水份的力量會(huì)使臉頰肌肉漸漸緊實(shí)，再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內(nèi)，時(shí)間約半秒。
動(dòng)作好處是：
不但運(yùn)動(dòng)到臉、口、唇、頰，而且同時(shí)運(yùn)動(dòng)到了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，還清潔了口腔。
SpA小臉操操作的次數(shù)因?yàn)槊總€(gè)人年齡的不同而不同。
因?yàn)椋贻p時(shí)，不需要多運(yùn)動(dòng)臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年齡后，如果沒有十分細(xì)心的保養(yǎng)臉頰很容易會(huì)松弛肥胖起來，因此每個(gè)做SpA小臉操的次數(shù)都不一定。
怎么計(jì)算呢年齡乘以3就是你的運(yùn)動(dòng)次數(shù)了，例如20歲乘以3是60次。
編輯：
小臉操注意每天早、晚各一組，每組年齡乘以3的運(yùn)動(dòng)次數(shù)。堅(jiān)持3個(gè)月，或者更長時(shí)期，效果更好。
一天天的堅(jiān)持，臉也會(huì)一天一天的漂亮起來，惱人的雙下巴也會(huì)慢慢消失的。
水靈靈的女人最漂亮，隨處可得的水可以讓臉一天天動(dòng)人起來，讓我們個(gè)個(gè)都今天19歲，明天18歲。
