食指與中指呈V字，指節(jié)彎曲，從下巴兩側(cè)往耳垂下夾捏輪廓線3次。再以同樣手勢(shì)從嘴角兩側(cè)沿顴骨下凹陷滑推至臉頰外緣3次。最后從鼻梁兩側(cè)沿顴骨滑推至太陽(yáng)穴3次。夾捏兩側(cè)耳垂3至5次。

排水消腫瘦臉的瘦臉操教學(xué)

瘦臉操怎么做？

瘦臉當(dāng)然不能偷懶，除了要有好習(xí)慣，還要學(xué)會(huì)一系列的瘦臉操哦！

緊致拉提瘦臉

1、維持微笑表情，利用雙手掌根處，從下巴兩側(cè)沿著輪廓線往耳下滑推3次，可幫助拉提臉部線條，加強(qiáng)雕塑尖下巴。

2、手掌包覆雙頰，由下往上、由內(nèi)往外畫(huà)圈拉提臉頰3次，注意往上時(shí)力道要感覺(jué)肌肉往上拉提，往下時(shí)力道輕柔。

3、雙手包覆兩頰外側(cè)，虎口緊貼耳下，四指緊貼太陽(yáng)穴，由下往上輕拉提3次，有助減緩輪廓線提早下垂。

4、食指與中指呈V字，指節(jié)彎曲，從下巴兩側(cè)往耳垂下夾捏輪廓線3次。再以同樣手勢(shì)從嘴角兩側(cè)沿顴骨下凹陷滑推至臉頰外緣3次。最后從鼻梁兩側(cè)沿顴骨滑推至太陽(yáng)穴3次。夾捏兩側(cè)耳垂3至5次。

5、握拳用食指第二指節(jié)凸出處按摩兩側(cè)太陽(yáng)穴，揉壓3至5秒，稍作休息，再重復(fù)3至5次或感覺(jué)舒緩為止。

6、握拳從左頰開(kāi)始往上滑推至顴骨，拉提臉頰肌肉，左右手往上滑推為一回，左臉頰重復(fù)3至5回，再換邊做。

排水消腫瘦臉

1、取按摩霜從內(nèi)往外推勻全臉，食指第二指節(jié)按黑眼珠正下方與鼻翼側(cè)邊的巨髎（音同療）穴3秒3-5次換邊做。想加強(qiáng)力道可采取坐姿，雙手置于大腿上支撐重量，將頭部往食指指節(jié)靠，同時(shí)按壓兩邊穴道。

2、雙手置大腿支撐重量，雙手從臉頰往外移至咀嚼肌，頭部往前下沉助加強(qiáng)滑推力道，重復(fù)3至5次。

3、雙手大拇指置耳垂下凹陷處，其余四指包覆太陽(yáng)穴及耳上，頭部下沉，按壓3秒后放松，做3至5次。

4、握拳以除拇指外其余四指的第二指節(jié)沿頸部?jī)蓚?cè)胸鎖乳突肌往下滑推至鎖骨上緣，重復(fù)3至5次。