我們都知道寶寶在小的時(shí)候因?yàn)轶w力不足，所以大部分時(shí)間基本都是在睡覺(jué)，但是有些寶寶在晚上的時(shí)候會(huì)睡不著，總是哭鬧等，這樣子的話就是寶寶睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)。那你知道寶寶的睡眠質(zhì)量為什么會(huì)差嗎？寶寶睡眠不好會(huì)有什么危害？又該怎么辦？快跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。
寶寶睡眠質(zhì)量差的原因是什么?
1.寶寶沒(méi)有安全感
寶寶在小的時(shí)候?qū)τ趮寢屖怯兄軓?qiáng)的依賴感的，如果說(shuō)父母忽視孩子的這點(diǎn)心理需要，很容易讓小孩子沒(méi)有安全感，當(dāng)孩子缺乏安全感的時(shí)候，晚上的時(shí)候就會(huì)睡不好，睡覺(jué)前不但不好好睡覺(jué)而且還會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，晚上睡著睡著醒了。
2.有可能是因?yàn)槟c胃不太好
小孩子的腸胃都是很脆弱的，如果說(shuō)一旦吃錯(cuò)東西后就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良甚至?xí)斐上涣嫉那闆r，很多時(shí)候會(huì)引起大便的干燥最后引起腸胃不適的感覺(jué)，長(zhǎng)此以往對(duì)于睡眠就會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響，最終會(huì)讓孩子睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常的做夢(mèng)，會(huì)容易驚醒。
3.孩子晚上睡不好有可能是因?yàn)槿扁}
鈣元素及時(shí)的補(bǔ)充最重要的作用就是幫助神經(jīng)的轉(zhuǎn)達(dá)，讓緊張的神經(jīng)可以變的慢慢的舒緩下來(lái)，三歲之前是寶寶發(fā)育速度最好最快的時(shí)期，對(duì)這一類的元素是有很大的一個(gè)需求的，如果說(shuō)孩子一旦缺鈣的話就會(huì)讓孩子的精神變的緊張，沒(méi)有辦法釋放疲勞，讓孩子睡覺(jué)不好。
怎樣預(yù)防寶寶哭鬧的情況?
當(dāng)寶寶在玩耍的時(shí)候不要看一些過(guò)于暴力或者是有恐怖情緒的電視或者是電視的畫面，刺激到寶寶帶來(lái)一定程度的刺激，最終會(huì)導(dǎo)致寶寶在睡夢(mèng)中做惡夢(mèng)，驚醒后就會(huì)哭鬧，另外一種常見(jiàn)的情況就是因?yàn)槎亲羽I而哭鬧，寶寶在睡覺(jué)前適量的增加寶寶的奶量，減少寶寶晚上餓醒的一個(gè)情況，寶寶在半夜餓西的時(shí)候多喂一些奶給寶寶吃，這樣可以防止寶寶下半夜再度的餓醒的一個(gè)情況出現(xiàn)。
怎樣讓寶寶好好睡覺(jué)?
1.孩子睡前保持安全的環(huán)境
如果說(shuō)孩子到了要睡覺(jué)的時(shí)候，媽媽應(yīng)該把所有的燈都要關(guān)掉，把動(dòng)靜都關(guān)掉，在這樣的情況下不僅僅可以讓寶寶快速的睡覺(jué)而且睡好了有助于寶寶的身體成長(zhǎng)，白天的時(shí)候活動(dòng)夠了，晚上就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)睡覺(jué)的好習(xí)慣。
2.讓房間里保持一個(gè)適宜的溫度
要想讓寶寶睡的安穩(wěn)，讓房間保持一個(gè)適宜的溫度是最好的，孩子睡覺(jué)的時(shí)候可以用手摸孩子的后背，如果覺(jué)得沒(méi)有汗且溫暖說(shuō)明溫度是正好的。
3.把孩子喂飽后要立馬睡覺(jué)
當(dāng)媽媽在給寶寶喂飽飯后不要讓孩子立馬就躺下睡覺(jué)，最好是陪著他玩一會(huì)再哄孩子睡，對(duì)于孩子的睡眠是非常的有幫助的。
4.給孩子養(yǎng)成睡眠時(shí)鐘
當(dāng)孩子出生后的三個(gè)月左右一天中的時(shí)間都在睡覺(jué)，媽媽不要強(qiáng)行的改變寶寶的睡眠生物鐘，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生物鐘合理的調(diào)節(jié)好寶寶的喂奶時(shí)間，讓孩子有一個(gè)正確的睡眠好習(xí)慣。
寶寶不好好睡覺(jué)的原因是有很多的，了解清楚這些原因才能真正的幫助到孩子好好的睡覺(jué)，只有睡好了才有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，尤其是成長(zhǎng)的階段，一定要給孩子創(chuàng)造一個(gè)比較好的環(huán)境，不要覺(jué)得睡覺(jué)是一件小事，一旦耽誤了孩子的睡眠有可能對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)會(huì)造成重大的一個(gè)影響。睡眠很重要，一定要特別的重視。
寶寶晚上睡不好有什么危害？
1.降低身體的免疫力
因?yàn)楫?dāng)孩子進(jìn)入睡眠的狀態(tài)時(shí)，人體的一個(gè)免疫力就會(huì)獲得一個(gè)質(zhì)的提升，如果孩子的睡眠質(zhì)量太差就會(huì)造成身體免疫力的降低的情況，這樣會(huì)讓寶寶出現(xiàn)精神煩躁包括吃不好飯的癥狀表現(xiàn)。一旦影響免疫力危害就會(huì)變大了。
2.影響孩子的身高
平時(shí)的時(shí)候會(huì)影響寶寶身高的除了平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的攝入外，平時(shí)的時(shí)候多多的鍛煉身體和遺傳因素外還有一個(gè)最重要的因素就是睡眠，因?yàn)楫?dāng)孩子睡覺(jué)的時(shí)候身體就會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，所以說(shuō)孩子睡的好身高就會(huì)長(zhǎng)的高，如果說(shuō)睡眠質(zhì)量差就會(huì)影響寶寶的身高的成長(zhǎng)。
3.影響孩子大腦的創(chuàng)造力
如果寶寶睡不好不但會(huì)讓寶寶的注意力不集中，而且還會(huì)降低孩子的思維能力和記憶能力，從而會(huì)影響到孩子大腦的一個(gè)創(chuàng)造性，這樣是不利于寶寶大腦的學(xué)習(xí)能力的。
4.影響到寶寶的心理健康
當(dāng)睡不好的時(shí)候或者是睡的差的時(shí)候就會(huì)讓寶寶出現(xiàn)緊張，不安的心理狀態(tài)，如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)讓寶寶的心理健康出現(xiàn)一些問(wèn)題，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常的不利。
5.睡不好還會(huì)讓孩子發(fā)胖
因?yàn)樗卟缓脮?huì)妨礙與飽腹感的食欲一些相關(guān)的激素的分泌，這樣會(huì)讓孩子越吃越多，沒(méi)有節(jié)制的吃東西會(huì)讓寶寶慢慢的變胖，導(dǎo)致孩子一個(gè)肥胖的情況。
6.睡不好會(huì)有便秘的可能性
而且也會(huì)影響大腦在發(fā)育階段的一個(gè)正常的思維運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)此以往的話就會(huì)讓孩子的神經(jīng)變衰弱，當(dāng)孩子一旦精神衰弱，腸道功能也會(huì)受到影響，最終引起結(jié)腸蠕動(dòng)會(huì)讓孩子發(fā)生便秘。
寶寶晚上睡不好該怎么辦
白天的時(shí)候一定要讓寶寶休息好，環(huán)境要安靜舒適，不能太吵鬧，晚上的時(shí)候?qū)殞毸缓煤桶滋爝^(guò)于興奮是有很大的關(guān)系的，如果日常生活中的有關(guān)系，如果出門睡覺(jué)規(guī)律改變，換地兒，或者是陌生人到來(lái)，白天如果說(shuō)睡的太多都會(huì)影響孩子晚上睡覺(jué)。
寶寶如果睡不好危害是很大的，了解清楚上面介紹的關(guān)于寶寶睡不好的危害后希望能夠引起父母的一個(gè)注意，為了寶寶的健康成長(zhǎng)生活中要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境讓孩子能夠安靜的入睡，其次的話睡前不要讓吵孩子，也不要讓孩子看一些吵鬧的動(dòng)畫片，孩子一旦興奮起來(lái)就不會(huì)再好好的睡覺(jué)了，這樣就會(huì)直接的影響到孩子一個(gè)正常的睡眠。
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