月經(jīng)期間吃紅豆粥可以嗎
女孩子在每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都難免少不了很多擔(dān)憂的事情，比如說(shuō)月經(jīng)期間的飲食攝入，來(lái)過(guò)月經(jīng)的女性朋友們都知道，在每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候如果飲食方面不合理，生活不正規(guī)的話，那么是很容易傷害到月經(jīng)期間的身體，對(duì)自己日后的身體造成很大的影響，很多人覺(jué)得每次來(lái)月經(jīng)但是會(huì)ihky多給自己吃點(diǎn)紅豆粥，那么來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃紅豆粥嗎？
女性經(jīng)期吃紅豆補(bǔ)血
中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平，味甘酸，無(wú)毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。產(chǎn)后乳汁不足喝碗紅小豆粥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。 而綠豆味甘、性寒，具有清熱解毒、消暑止渴的作用。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。按照日本的傳統(tǒng)，在女兒月經(jīng)初次來(lái)潮時(shí)，母親都會(huì)煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長(zhǎng)成女人的意義之外，也有補(bǔ)充經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防缺鐵性貧血的實(shí)質(zhì)效果。 許多年輕的媽媽們常為產(chǎn)后乳汁不足或根本不下奶而焦急萬(wàn)分。
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃點(diǎn)紅豆來(lái)給自己補(bǔ)血，紅豆的功效多，不是藥物，也不是什么藥材，但是對(duì)身體的滋補(bǔ)程度和效果卻是很好的，月經(jīng)期間吃紅豆粥必須要適當(dāng)?shù)慕o自己攝入，這樣吃得合理合適的話，對(duì)身體的健康來(lái)說(shuō)才是最重要的，紅豆粥里面加點(diǎn)黑米的話，那么補(bǔ)血的效果更好。
