在晚上喝玉米粥好嗎
晚上的時(shí)候喝玉米粥到底好不好呢？對(duì)身體有沒(méi)有什么壞處呢？很多人覺(jué)得在減肥的時(shí)候多吃米粥肯定是最好的，因?yàn)榭偹苤@個(gè)米粥是沒(méi)有任何的脂肪含量，并且也不含有任何的熱量，如果吃的話，那么就不會(huì)得到肥胖的現(xiàn)象，所以說(shuō)很多女孩子減肥也會(huì)給自己吃玉米粥，到了晚上的時(shí)候很多人擔(dān)心吃玉米粥對(duì)腸胃有影響，那么晚上喝玉米粥好嗎？
晚上吃粥類很好啊，可以吃黑米玉米粥的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1、保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠;加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞;不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過(guò)咸過(guò)酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。
2、可考慮請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來(lái)調(diào)治氣血不足的問(wèn)題?？煽紤]選用歸脾湯、八珍湯等。
但是午夜12點(diǎn)是合成膽固醇的酶活性最高的時(shí)候
指導(dǎo)意見(jiàn)：
晚上吃東西容易增肥的，晚飯不宜吃太晚，不餓的話就不要吃宵夜了。
晚上喝玉米粥肯定是好的，但是每次吃的時(shí)候不能總吃這個(gè)玉米粥，其實(shí)晚上想吃粥的話，還有很多米粥的制作方法都是可以嘗試的，在制作米粥的時(shí)候也可以選擇蔬菜來(lái)制作，還可以在里面加入冬瓜，南瓜等，晚上不管吃什么食物都是不能吃太飽的，這樣腸胃會(huì)受不住負(fù)擔(dān)。
