冬天喝什么粥好啊
2017-07-09 07:14:50 來源：360常識網(wǎng)
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導語：冬天到了我們到底該喝什么粥好呢？冬天不好好保養(yǎng)的話身體很容易陷入疾病中，也很容易出現(xiàn)很多對身體不利的現(xiàn)象，冬天的時候很多人喜歡喝粥
冬天到了我們到底該喝什么粥好呢？冬天不好好保養(yǎng)的話身體很容易陷入疾病中，也很容易出現(xiàn)很多對身體不利的現(xiàn)象，冬天的時候很多人喜歡喝粥，粥里面的營養(yǎng)成分太多了，冬天喝粥的話必須要注意合理，還要注意食物的添加，很多食物都是可以用倆和粥一起熬制后食用的，那么冬天到了我們到底喝什么粥好呢？
冬季養(yǎng)生粥推薦一
宜喝臘八粥
原料：多種米、豆、干果和堅果。從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度來看：豆子中含有很多優(yōu)質(zhì)植物蛋白，干果則濃縮了鮮果中的營養(yǎng)物質(zhì)，堅果不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且富含維生素E和多種微量元素。
功效：對于提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用
冬季養(yǎng)生粥推薦二
宜喝雞汁粥
原料：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。
做法：雞汁粥具有滋補氣血、安養(yǎng)五臟的作用。
功效：適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。
冬季養(yǎng)生粥推薦三
宜喝核桃粥
原料：核桃仁30克，大米適量。
做法：水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。
功效：適用于老年人、小孩體弱者。
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冬季養(yǎng)生粥推薦四
宜喝栗子粥
原料：粳米250克，栗子50克。
做法：水煮成粥。
功效：栗子粥具有養(yǎng)胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。相宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。
如果冬天到了，那么就可以給自己喝這些我們介紹的粥，這些粥給身體的好處多，冬天喝粥的話必須要保證粥的營養(yǎng)，里面可以加入蝦仁，還可以加入蝦米，總之什么功效好，什么營養(yǎng)高就可以吃什么，這樣對身體也是最有利的，冬天吃粥還能暖胃，也能保暖。
