秋季兒童養(yǎng)生粥有哪些
2017-07-09 01:02:05 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：秋天到了，無(wú)論是男性朋友還是女性朋友或者是小朋友都是需要給自己的身體補(bǔ)充一些能量的，不過(guò)我們要學(xué)會(huì)適當(dāng)健康的進(jìn)補(bǔ)才能保證我們的身體
秋天到了，無(wú)論是男性朋友還是女性朋友或者是小朋友都是需要給自己的身體補(bǔ)充一些能量的，不過(guò)我們要學(xué)會(huì)適當(dāng)健康的進(jìn)補(bǔ)才能保證我們的身體不受到傷害，兒童的免疫能力是比較低的，所以在秋天這個(gè)適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，一定要給兒童進(jìn)行養(yǎng)生，那么秋季兒童養(yǎng)生粥有哪些呢？
1、桂圓粟米粥
桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開(kāi)，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
2、菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
3、梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。
以上就是關(guān)于秋季兒童養(yǎng)生粥的一些介紹，喝粥對(duì)于我們身體是非常有好處的，而且選擇的方面也比較的廣泛，健康對(duì)于我們是非常重要的，所以我們要抓住秋季養(yǎng)生這個(gè)時(shí)間，平時(shí)多給家里的小孩子煮一些養(yǎng)生粥，補(bǔ)充身體的能量。
