枸杞紅棗煮粥怎么樣？
在生活中，枸杞紅棗煮粥可以作為早餐去食用，每天可以吃一次，可連續(xù)吃半個(gè)月或者一個(gè)月，如果有胃酸癥狀是不可以多吃的。那么枸杞紅棗煮粥吃了有什么好處呢？大家應(yīng)該還不是很了解，今天小編就跟大家說(shuō)一下枸杞紅棗煮粥有什么作用。如果想養(yǎng)生和想身體的朋友不要錯(cuò)過(guò)。
紅棗枸杞粥的功效
1.食用紅棗枸杞粥可以起到美容的效果，而且對(duì)還可以延長(zhǎng)壽命呢。
2.食用紅棗枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己動(dòng)手煮來(lái)吃一下，緩解疲勞。
3..食用紅棗枸杞粥可以增加體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以對(duì)我們的身體起到穩(wěn)定補(bǔ)充。
4.食用紅棗枸杞粥可以清熱解毒，消竭止咳的功效。紅棗枸杞粥的材料紅棗適量 枸杞若干 冰糖適量 香米適量紅棗枸杞粥做法步驟
1.取適量的枸杞和香米用水浸泡一個(gè)小時(shí)，然后用水洗干凈。
2.找來(lái)鍋?zhàn)蛹尤牒线m的水，然后往里面加入已經(jīng)準(zhǔn)備好的香米與枸杞 紅棗，大火煮直到煮沸。
4.煮沸后把火關(guān)掉，然后蓋上蓋子，燜20分鐘左右，再一次打開(kāi)火把它煮沸，然后加入適量的冰糖。
5.攪拌到均勻后就可以食用了。紅棗是補(bǔ)血佳品，諺語(yǔ)道：“要想皮膚好，米粥煮紅棗”。枸杞善補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血養(yǎng)顏。
可作為早餐或點(diǎn)心吃，每天吃一次，可連續(xù)吃15～30天。胃酸過(guò)多者不宜常服。適用于貧血、血小板減少、肝炎、心悸失眠、疲乏無(wú)力、慢性支氣管炎等癥。健康人常食之，能使膚色紅潤(rùn)、體質(zhì)強(qiáng)健、神清氣爽目明。
看了以上的內(nèi)容，大家是否了解枸杞紅棗煮湯的作用了呢？枸杞紅棗煮粥不僅可以美容還可以延長(zhǎng)自己的壽命，不止這些還可以起到補(bǔ)血的作用。如果是健康的人食用，能使自己的皮膚變得紅潤(rùn)起來(lái)，體質(zhì)上也可以增強(qiáng)，讓自己變得神清氣爽。
